- 觀點(diǎn)1： 原料：
大米20克，白薯50克，糖桂花5克，糖50克。
制作過程：
將大米淘洗干凈加水適量熬煮成大米粥。
將白薯隔水蒸熱，去皮、筋后碾成白薯泥。
將白薯泥調(diào)入大米粥中，加糖后高火5分鐘，撒上糖桂花即成。
當(dāng)你的腸胃出現(xiàn)不舒服的時(shí)候一定不能忽視，它可能是導(dǎo)致更加嚴(yán)重的腸胃疾病的誘因，所以一定要積極的去治療和改善，以免誘發(fā)疾病的發(fā)生。腸胃不好怎么辦?下面的這些養(yǎng)胃的食物是不錯(cuò)的選擇，可以幫助你改善腸胃不適的問題，來看看這些食材的具體的介紹。
紅薯
烤紅薯在北方是到處可見的一種小吃。因?yàn)椋t薯口味香甜也具有保健的功效，所以也很受人們的喜愛，而且，紅薯還可以養(yǎng)胃去積。紅薯本身養(yǎng)胃，其富含的膳食纖維能消食化積，增加食欲。但紅薯能促進(jìn)胃酸分泌，所以平時(shí)胃酸過多，會感覺燒心反酸的人群最好不要吃，平時(shí)時(shí)候可以做紅薯粥或者是蒸著吃，都是不錯(cuò)的選擇。而且吃完了紅薯最好不要喝水，以免導(dǎo)致腸胃不適，增加腸胃的負(fù)擔(dān)。
粥類
要說到養(yǎng)胃，粥絕對是最好的選擇，它非常容易消化。早在古代，人們就已經(jīng)注重喝粥對身體保健的功效。李時(shí)珍在《本草綱目》中曾記載50多種粥，他認(rèn)為：“每日起，食粥一大碗。空腹胃虛，谷氣便作，所補(bǔ)不細(xì)，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之良。”意思是說，早餐的時(shí)候最好使用一些養(yǎng)生的熱粥，對于腸胃有滋養(yǎng)的作用和效果，同時(shí)也不會給消化系統(tǒng)帶來很大的影響和傷害，所以說粥最養(yǎng)胃。 - 觀點(diǎn)2： 小米燕麥紅薯粥
▽
by 拾味爸爸
·主料·
小米｜60克
生燕麥｜10克
紅薯｜半個(gè)
·做法·
1. 生燕麥清水浸泡1小時(shí)以上，提前浸泡有助于縮短烹煮的時(shí)間。
2. 湯鍋里燒開水，水開始沸騰時(shí)倒入淘洗好的小米。轉(zhuǎn)中小火，蓋上鍋蓋繼續(xù)煮約10分鐘。
3. 洗凈削皮的紅薯切成小丁，連同燕麥一起倒入湯鍋中。
4. 繼續(xù)煮15～20分鐘，就可以啦。
2
紅薯粥
▽
by 悠哈廚房
·主料·
紅薯｜1個(gè)
大米｜150克
清水｜適量
·做法·
1. 大米洗凈先用清水浸泡15分鐘，紅薯洗凈去皮，用擦床把紅薯擦成絲。
2. 砂鍋放入足夠的水，水開后放入泡好的大米。
3. 煮的時(shí)候用飯勺攪拌，以免大米沾底；煮開后放入紅薯絲。
4. 再次燒開后，用筷子架起鍋蓋，以免溢鍋，轉(zhuǎn)小火煮40分鐘左右。
5. 煮好的粥非常濃稠，表面有一層米油，中間記得要用飯勺攪拌幾次～
3
紅薯紫薯粥
▽
by 橘子香味825
·主料·
紅薯｜1個(gè)
紫薯｜1小個(gè)
大米｜60克
·輔料·
水｜適量
·做法·
1. 大米淘洗干凈，用水浸泡30分鐘；紅薯、紫薯去皮洗凈，切成小塊。
2. 大米浸泡好以后，放進(jìn)電飯煲中，加入適量清水。
3. 把紅薯、紫薯塊倒入電飯煲中，啟動煮粥功能；如果是用明火，大火燒開水以后，把米和紅薯、紫薯放入鍋中，再次煮開后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘即可。
4. 喜歡吃甜的，可以加點(diǎn)冰糖。
4
香芋紅薯粥
▽
by 緣豆兒
·主料·
大米｜半杯
玉米粒｜90克
香芋｜80克
紅薯｜80克
·輔料·
白糖｜適量
·做法·
1. 大米入鍋中，加適量水燒開后轉(zhuǎn)小火煮；玉米粒洗凈，紅薯、香芋去皮切小塊。
2. 玉米粒加入粥中煮開，再加入紅薯和香芋煮至濃稠適中。
3. 加白糖適量拌勻即可。 - 觀點(diǎn)3： 每到冬季紅薯盛產(chǎn)的季節(jié)，每家每戶都會變著法子吃紅薯，將紅薯洗凈裹上一層紙放在微波爐里，轉(zhuǎn)一會比外面賣的烤紅薯還像，并且更健康。紅薯是一種膳食纖維比較豐富的一種食物，它還可以與米一起煮成粥喝。本文介紹了紅薯煮粥的幾種做法，想要來學(xué)習(xí)的就來看看哦。
紅薯含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素，膳食纖維，在腸道內(nèi)無法被消化吸收，能刺激腸道，增強(qiáng)蠕動，通便排毒。
紅薯屬堿性食品，而一般食物都是酸性的，而人體的PH值為7.34，所以吃紅薯有利于人體的酸堿平衡.
甘薯：紅薯味道甜美，營養(yǎng)豐富，又易于消化，可供大量熱能，有的地區(qū)把它作為主食。紅薯含有獨(dú)特的生物類黃酮成分，這種物質(zhì)既防癌又益壽，它能有效抑制乳腺癌和結(jié)腸癌的發(fā)生。并且紅薯對人體器官粘膜有特殊的保護(hù)作用，可抑制膽固醇的沉積，保持血管彈性，防止肝腎中的結(jié)締組織萎縮，防止膠原病的發(fā)生。同時(shí)它還是一種理想的減肥食品。它的熱量比大米低，而且因?yàn)槠涓缓攀忱w維，而具有阻止糖分轉(zhuǎn)化為脂肪的特殊功能。
紅薯粥
做法一
第一步準(zhǔn)備食材。兩塊紅薯，適量的玉米碴。
紅薯其實(shí)有挺多種的，建議使用那種皮是黃顏色的那種。這樣的紅薯比較甜，粥熬出來有甜味。
2第二步將紅薯切成小塊，塊建議切小點(diǎn)，這樣便于煮。由于粥煮的時(shí)間比較長，所以建議水多放。
3第三步大概半小時(shí)左右吧，將玉米碴放入水里和紅薯一塊煮。在煮粥期間建議多翻滾一下，不然鍋底容易糊，粥糊了就沒法喝了。
4第四步，粥的表面起白色了，這個(gè)時(shí)候粥基本上就好了。而且紅薯已經(jīng)煮爛了。
5粥已經(jīng)盛出來了，來上一碗，喝著這粥真是美滋滋的。
注意事項(xiàng)
當(dāng)玉米碴放入鍋中過，要不間斷的去翻滾，大概兩三分鐘就翻一次，不然鍋底是很容易糊的。
做法二
主料：紅薯、
輔料：大米、水、
第1步、將大米淘洗干凈。
第2步、紅心和白心地瓜切滾刀小塊。
第3步、將大米和地瓜全部放入電高壓鍋內(nèi)膽中，加水大約1200-1500毫升。
第4步、設(shè)置加壓13-15分鐘。解壓后就得到粘稠的香甜的地瓜粥。 - 擴(kuò)展閱讀1：新鮮玉米怎么做玉米汁
- 1新鮮玉米一根，切成兩半2掰下玉米粒，倒入破壁機(jī)中3加牛奶250毫升清水1000毫升米飯小半碗4啟動破壁機(jī)，使玉米牛奶米飯攪打均勻，中間可以加入冰糖調(diào)味5邊加熱邊破壁，大約20分鐘后，破壁機(jī)停止。玉米汁生榨法 生榨法的順序是直接將生玉米放入玉米榨汁機(jī)內(nèi)榨汁，然后再加榨好的玉米汁加熱如果是新鮮嫩...
- 擴(kuò)展閱讀2：新鮮玉米汁怎么打
- 新鮮玉米打玉米汁步驟如下：第1步、新鮮玉米棒兩根。第2步、把玉米剝出來洗干凈，多洗幾次把浮起來碎去掉。第3步、放入破壁機(jī)加入冰糖，因?yàn)槠票跈C(jī)有加熱功能，所以沒必要煮熟，玉米含有很多玉米淀粉第一次加熱已經(jīng)凝固了，生玉米打出來的汁很濃稠。第4步、加入1400ml水。第5步、按“五谷漿”鍵，...
- 擴(kuò)展閱讀3：生的玉米怎么做玉米汁
- 步驟1.東北甜玉米(份量自定),用水煮熟,然后剝下玉米粒待用。步驟2.準(zhǔn)備帶粉碎功能的攪拌機(jī)一臺,低密度過濾網(wǎng)一把,高密度過濾網(wǎng)一把,鐵勺一把,微波爐一臺。步驟3.將剝好的熟玉米粒放進(jìn)攪拌機(jī)里,加水,水和玉米粒的比例為2.5:1(注意:水加玉米粒的高度不能超過攪拌機(jī)的1/2,否則在攪拌過程中...
- 擴(kuò)展閱讀4：燉肉時(shí)放什么可以防止溢鍋關(guān)于燉肉時(shí)放什么可以防止溢鍋
- 1. 在燉肉過程中，當(dāng)湯汁開始翻滾時(shí)，可以滴入幾滴芝麻香油或食用油。油脂的加入有助于讓泡沫均勻分散，從而減少溢鍋的可能性。2. 另一個(gè)防止燉肉溢鍋的方法是在鍋中放入一根筷子或勺子。這有助于形成沸騰的核心，使湯汁沸騰時(shí)更為平穩(wěn)，減少突然溢出的風(fēng)險(xiǎn)。
- 擴(kuò)展閱讀5：紅米+黑米紅豆，花生紅棗枸杞，糯米，煮粥的份量怎么搭配？
- 然后枸杞和紅棗的話就是數(shù)量小一點(diǎn)就行，不需要那么大的數(shù)量，水的話，電飯煲一般家庭煮飯的五六個(gè)人可以吃的那種，一個(gè)帶電飯煲的話加半鍋水就可以煮粥了，如果你是用那個(gè)叫什么寶來保的話，多加一點(diǎn)水看得，水的話，電...
- 擴(kuò)展閱讀6：散酒在鄉(xiāng)下賣怎樣能好賣
- 但是包裝再好,也是要好衣服配好人,不然衣服再好,人不行,給人的感覺還是...網(wǎng)友都在找:賣散裝酒怎么樣 散裝白酒銷售技巧 白酒縣級代理 散白酒銷售...
- 擴(kuò)展閱讀7：有誰知道滿漢全席中180道菜中的菜譜名字？？
- 22、—百子桃包：雀鹿蜂猴百子壽桃全座。二分手：大紅瓜子、炸銀杏仁 23、四京果：提子干，酥核桃、杏脯肉、桂園干 24、四糖果：糖蓮子、糖冬瓜，糖菊餅，糖椰角 25、四蜜果，蜜金錢桔、蜜柚皮、蜜棗子餞餞枇把 26...
- 擴(kuò)展閱讀8：大城縣的地方特產(chǎn)
- 大城鴨梨大城鴨梨、雪花梨 大城縣西部地區(qū)盛產(chǎn)鴨梨、雪花梨，在全國很有名氣，產(chǎn)品曾出口加拿大、俄羅斯等國家。全縣共有結(jié)果期梨樹4萬畝，年產(chǎn)量1億公斤。雪花梨是一種優(yōu)質(zhì)、多糖、多粉高汁的水果。它的特點(diǎn)是優(yōu)質(zhì)、個(gè)大...
- 擴(kuò)展閱讀9：大城有什么特產(chǎn)
- 大城縣驢肉是地方名優(yōu)特產(chǎn)，俗稱“天上龍肉、地下驢肉”均為美味佳肴。大城驢肉源于明代，祖?zhèn)鞣椒ㄖ谱鳎淞现v究，風(fēng)味獨(dú)特，有清香怡人，美而不膩之感，是大城飲食“三寶”之一。清朝總管太監(jiān)李蓮英（大城籍）曾將大城驢肉獻(xiàn)...
- 擴(kuò)展閱讀10：薛家宮廷窩頭屬于哪兒的特產(chǎn)
- 清朝道光年間，河北省大城縣里坦鎮(zhèn)薛家祖?zhèn)饕环N獨(dú)特的蒸制窩頭的技術(shù)。薛家窩頭，色澤金黃，味道純正，香短期可口，營養(yǎng)豐富，在當(dāng)?shù)叵碛惺⒆u(yù)。薛家窩頭至今已有一百五十年的歷史了。相傳，清光緒年間，皇宮大太監(jiān)李連英吃后...
美食特產(chǎn)問答匯集土特產(chǎn)、特色美食及特色工藝，促進(jìn)美食文化傳播！