- 觀點1： 引言：上班族，時間比較緊張，吃飯總是敷衍了事的解決。對健康非常不利，但是要想吃，節省時間又有營養的飯菜是非常難的。今天小編想分享的話題就是，既節省時間又營養好吃還簡單易做的飯菜有哪些？
一、既節省時間又營養好吃還簡單易做的飯菜有哪些？
芹菜炒蝦仁就是非常營養好吃并且簡單易做的飯菜，將芹菜摘洗干凈，切成條狀。將蝦仁處理好加一些鹽，料酒腌制。然后將鍋中放入開水，煮沸，芹菜放進鍋中焯水，焯熟后撈出備用。鍋中放少許油，將蔥姜蒜放進去翻炒，然后將清洗好的芹菜和蝦仁放入鍋中翻炒均勻，即可裝盤出鍋。操作非常簡單，并且遵循葷素搭配的原則，非常有營養。基本15分鐘內就能夠吃到，還可以做醬燒豆腐，豆腐切成塊狀，然后鍋中放油，將豆腐煎至兩面金黃。加入生抽，醬油，雞精，清水，郫縣豆瓣醬，等料汁倒進鍋中，加入適量的水，沒過豆腐塊，燉煮10分鐘，即可出鍋食用。也比較方便，并且非常美味，非常下飯。
二、結語。
還可以做青椒炒洋蔥，將青椒去除外皮，洗凈后切成絲，青椒去籽，切成絲。鍋中放入少許油，先放蔥姜爆香，然后再放入洋蔥絲，青椒絲翻炒均勻，適量的加些食鹽和雞精，即可裝盤出鍋。非常的簡單易做，并且口感清脆，有色澤，有食欲，非常有營養。還可以做番茄蛋花湯，番茄蛋黃湯的做法非常簡便，將鍋中燒入開水，將番茄切成丁狀，放入鍋中煮開。然后再將打好的雞蛋倒進鍋中攪拌均勻，出鍋的時候再放一些香菜或者蔥花，加入適量的鹽和香油調味即可食用。小編\所說的以上幾種菜肴，都是既有營養又方便，節省時間的美食，上班族或者沒有時間做飯的人群可以試一下。 - 觀點2： 麻辣豆腐:香辣下飯會愛上吃米飯；西蘭花炒香菇:營養豐富平常多吃吃；尖椒炒豆泡:好吃的下飯菜；青椒絲炒雞蛋:經常吃的菜好吃就對了；青椒釀肉:一吃就上癮原因你懂的；黃瓜炒雞蛋:營養到位又好吃。
- 觀點3： 芹菜炒蝦仁就是非常營養好吃并且簡單易做的飯菜，將芹菜摘洗干凈，切成條狀。將蝦仁處理好加一些鹽，料酒腌制。然后將鍋中放入開水，煮沸，芹菜放進鍋中焯水，焯熟后撈出備用。鍋中放少許油，將蔥姜蒜放進去翻炒，然后將清洗好的芹菜和蝦仁放入鍋中翻炒均勻，即可裝盤出鍋。
- 觀點4： 第一，西紅柿炒雞蛋，第二，魚香肉絲，第三香菇炒青菜，第四，油麥菜拌粉條，第五，西紅柿西葫蘆混炒。
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