- 觀點1： 現在的人們的注重養生，大家知道五谷具有養生的效果，所以早晨有許多人都選擇喝現磨的豆漿，那么現磨五谷豆漿有哪些做法呢？下面我就為大家講解一下吧！
現在的人們的注重養生,大家知道五谷具有養生的效果,所以早晨有許多人都選擇喝現磨的豆漿,那么現磨五谷豆漿有哪些做法呢?下面我就為大家講解一下吧!
現磨五谷豆漿的做法
1.、黃豆漿
用料:黃豆85克,火1.3降容質否隨便刪加、風味養分豆乳好配拆比例,糖過量
歸經:入脾、胃
功能:補實、渾冷化痰、通淋、本小即、落血壓、增乳汁
倡議:加3～～5粒杏仁于用猜中,則所熬豆漿更陳、更濃
2、花生豆奶
用料:黃豆、花生、牛奶200克,水
制作:將浸泡功的黃豆花生放入豆漿濾網,水跟牛奶放入豆漿壺
歸經:入脾、肺
功效:潤膚,盒肺氣、補虛
3、芝麻烏豆漿
用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆,
制作:將花生與黑豆按必定時光浸泡后,再與黑芝麻一起放入豆漿濾網
歸經:入脾、肺、大腸
功效:烏發養發,潤膚美顏,補肺盒氣,滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳
4、豆漿冰糖米粥
用料:黃豆,大米與冰糖,水
制做:將預后制作好的豆漿與米(可浸泡半個小時)、炭糖一止放入鍋緩水熬煮到稀薄狀
歸經:入肝、肺
功效:養顏潤肺,盒肺氣
5、芝麻蜂蜜豆漿
用料:黃豆,黑芝麻,蜂蜜40克,水
制作:將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆漿機濾網,開動豆漿機主動完成
回經:入脾、肺
功效:養顏潤膚、黑發養發
6、核桃杏仁含
用料:核桃、杏仁、清水適量
制法:
1、將杏仁與核桃裝入家用齊自動豆漿機網罩內,杯體內按劃定加入清水;
2、啟靜豆漿機,十幾分鐘后豆漿煮熟;
功效:養顏里、益智
7、綠豆漿
用料:綠豆、白糖、清水適量。
制法:
1、將綠豆洗凈,浸泡6―16小時。
2、將泡好的綠豆放入豆漿機網罩中,杯體中加入凈水,開念頭器,十幾分鐘后豆漿煮生。
3、乘熱來杯體外加入黑糖,不肯喝苦的也可不加糖。
過效:清熱系寒、利水長腫、潤喉行渴、亮綱降壓。注:停止溫補者不宜飲用,免得得到溫補功效;脾胃虛寒者不宜過量飲用,以攻背瀉。網罩中的豆渣加白糖調成豆沙,適口。
8、消暑兩豆飲
用料:黃豆、綠豆、白糖、清水適量。
造法:
1、將黃豆、綠豆浸泡6―16小時。
2、將泡好的二豆裝入豆漿機網罩中,杯體中加入清水,啟動呆板,十幾分鐘后豆漿煮熟。
3、趁熱往杯體內加入白糖,調勻即成,不愿喝甜的也可不加糖。
功效:消暑止渴、清熱敗火。
關于五谷豆漿的做法,大家看完我的介紹已經明白了吧!以上我為大家介紹了8種豆漿的做法,大家可以根據自己的口味喜好來做,希望大家都有一個健康的身體。
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