- 觀點1： 食材：
主料：紅蘿卜250克，豬蹄400克。
輔料：白菜200克，蜜棗4枚，食鹽、味精各少許。
紅蘿卜豬蹄湯做法：
豬蹄放入沸水中煮5分鐘，取出洗凈。白菜洗凈，切短塊。紅蘿卜去皮，洗凈切厚塊。蜜棗洗凈，鍋內加適量清水煲沸，放入紅蘿卜、豬蹄、白菜、蜜棗猛火煲沸，再用文火煲3小時。下食鹽、味精調味即可。
用法：佐餐食用，每日1～3次，每次150～200毫升。
紅蘿卜豬蹄湯功效：
紅蘿卜性微溫，可清熱、解毒、利濕、散瘀、健胃消食、化痰止咳、順氣、利便、生津止渴、補中、安五臟。豬蹄味甘、咸，性平，入肝、腎經，有補血、通乳、祛瘡功效。本方具有滋腎潤肺、潤燥補陰之功。紅蘿卜和豬肉一起吃，可以有補充豐富鐵質的作用，還可以補氣血，對于提高免疫力來說效果不錯的呢，還可以增強免疫力，豬肉可以助消化促進食欲，紅蘿卜可以健脾胃，這樣搭配營養豐富，更容易吸收。
適用：適用于男子更年期肺、腎兩虧而致 冷漠、口干咽燥、大便秘結等癥。 - 觀點2： 有一只豬蹄，我喜歡買后蹄，里面全是肉，讓屠夫把他切成大塊

鍋里放水，加蔥，姜，燒開，加入料酒，加入豬蹄，燒水

取出并清洗

將鍋燒加熱，在小油鍋中炒韭菜姜，加入豬蹄，翻炒至皮稍焦，加入糖，生抽，老抽炒至顏色，加水煮沸，挑選蔥姜

加糖，生抽，老抽少許，炒至變色，加水煮沸，撈出蔥和姜

將豬蹄連湯倒入電飯煲中，根據家人口味加入少量鹽，按豬蹄按鈕煨一下
時間到了，要煮半小時，然后把豬蹄和湯倒入鍋里收集果汁，然后端上桌。我上班前把他放進電飯鍋，晚上用蘿卜燉

蘿卜洗凈切好

加熱鍋燒加入洋蔥和生姜，將蘿卜炒至變色，加入鹽

加水煮沸

將蘿卜和水倒入小砂鍋中，加入早晨悶熱的豬蹄，加入四分之一的干辣椒，八角，香葉，肉桂燉20分鐘，打開蓋子調味料
蘿卜燉豬蹄準備好了。平時上班，時間緊，可以休息一下或者燉豬蹄，這樣晚上下班容易多了。我可以吃三次豬蹄。

再炒一片生菜，和白米飯一起上桌，晚餐就好了。炒菜一定要鍋燒燙，最好加些豬油、糖調味。我以前不知道怎么炒，油炸蔬菜像水煮，我的家人不喜歡。不要再吃蔬菜了 - 擴展閱讀1：吃了榴蓮披薩可以喝香芋奶茶么
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