- 觀點1： 吃水果，買一個果汁攪拌機，加水果，酸奶，牛奶，做為飲料不錯的！
- 觀點2： 需要的道具：一個大大的購物袋（沒有購物袋，普通的透明塑料袋也可以！）
操作辦法：在自己嘴饞想吃零食的時候（注意哦：是嘴饞，不是餓肚子。），將自己想吃的零食放進購物袋里~這樣一天下來，你會看見購物袋里面滿滿一包食物~~嚇死人的說~~！
注意事項：
1.不要餓肚子。餓肚子很容易暴飲暴食，這個方法僅針對嘴饞的MM，餓肚子餓到頭暈眼花的MM千萬不要用哦！
2.轉移注意力。想吃的零食沒有吃，肯定有一些失落不開心的感覺，所以此時一定要轉移注意力，打電動，玩游戲，做家務，學習隨便你，就是不能盯著零食袋看啊！很煎熬滴！！！
3.保持良好的心情。我是那種心情差就會暴吃的人，很多MM應該也有這樣的情況出現(xiàn)把~所以保持心清愉快是避免吃東西的好辦法~~
4.不要把零食放在可以看見的地方。把零食藏起來，放在看不見的地方，可以少吃很多哦！ - 觀點3： 給自己p 1張比較瘦的美照，在p 1張肥頭大耳的照片。想吃的時候就看看，然后對自己說，我不能變成這樣的豬，所以我不能吃。
- 觀點4： 嘗夠味道再吐掉。那就不算把零食吃進肚子吧？
- 觀點5： 不要讓自己閑著， 找些事干
盡量不要去想零食的事
也盡量不要去看零食
終極大招，最好不要買
零食癮上來了，就去運動，做事情，轉移注意力 - 擴展閱讀1：青蘋果汁可以經(jīng)常喝嗎，它對我們的身體有哪些好處呢？
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- 燒烤的種類很多，但是燒烤不能經(jīng)常吃，燒烤類食物大量食用會引發(fā)身體不適，還會有致癌的風險。那么，怎么吃燒烤健康？吃燒烤對身體有哪些危害呢？一起來看看！1、燒烤中的有害物質(zhì)一般來說，燒烤中的有毒有害物質(zhì)主要可以分...
- 擴展閱讀5：吃了一碗餛飩喝了一杯奶茶，不到一小時就拉肚子怎么回事？
- 您好！小家伙能吃、能拉是好事。小寶寶胃淺，吐奶也是很正常的，寶寶每次吃完奶，不要立即放床上，應該抱起來，靠在肩上，拍拍他的背。直到寶寶打嗝為止。這樣就不會吐奶了。
- 擴展閱讀6：張家界有啥好吃的特產(chǎn)
- 醬脊是張家界地方傳統(tǒng)小吃，它是以優(yōu)質(zhì)大蒜、油酥、芝麻和辣椒等為主要原料精心炸制而成。這種小吃的味道獨特，外脆內(nèi)軟，咸香味道醇厚，吃起來非常爽口。第二段：張家界最出名的特產(chǎn)之一就是辣木椏。辣木椏選用的是產(chǎn)自本...
- 擴展閱讀7：吃燒烤對人體有傷害嗎
- 吃燒烤的危害有引起上火、誘發(fā)肥胖、加重腎臟負擔、增加癌癥的發(fā)生率等。1、引起上火燒烤中使用的調(diào)料大多屬于辛辣刺激性調(diào)味品，比如辣椒粉、花椒粉等，經(jīng)常吃燒烤可出現(xiàn)上火癥狀，比如口舌生瘡、牙齦腫痛、小便短赤、口干舌燥...
- 擴展閱讀8：胃出血能喝自榨蘋果汁嗎？
- 肯定不能。蘋果酸味，對胃不好，胃病不能吃水果的。
- 擴展閱讀9：5分鐘快手早餐，火腿雞蛋手抓餅，做法簡單香酥美味，越吃越香
- 【制作方法】：1、準備好所用的食材，小蔥洗干凈只取蔥葉，火腿腸剝?nèi)ネ馄ぃ淅鋬龀涞氖肿ワ炁缮嫌脠隽恕?、雞蛋磕入碗里打散，火腿腸切成小粒，小蔥葉子切成蔥花，裝盤備用。3、把切好的火腿粒和蔥花、食鹽一起...
- 擴展閱讀10：早飯吃一根玉米一個白煮蛋然后一杯脫脂奶粉 是不是熱量太高了
- 早餐吃一個南瓜餅 一杯脫脂奶粉會發(fā)胖嗎？南瓜餅熱量高嗎 只要適量吃，一般不會發(fā)胖，不過最好再加點蔬菜或者水果。南瓜中含有豐富的膳食纖維，有很強的飽腹感，南瓜的熱量很低。早餐吃一根玉米 一個白煮蛋 一杯紅棗豆?jié){...
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