- 觀點1： 龍眼粥美味做法
食材準(zhǔn)備：桂圓30克，粳米50克，
調(diào)料：白砂糖30克
做法：
先用水煮米，高火12分鐘熬粥，將熟時放入桂圓肉煮沸，加白糖即成。
營養(yǎng)價值：
1.桂圓富含豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)，其中煙酸和維生素K的含量之高是其他水果罕有的。
2.桂圓營養(yǎng)價值在水果中也是名列前茅的，自古被當(dāng)做極好的滋補品。
功效與作用
味甘、溫、平。補心脾，益氣血，健脾胃，養(yǎng)肌肉。治思慮傷脾，頭昏，失眠，病后或產(chǎn)后體虛，及由于脾虛所致之下血失血癥。
健腦安神
桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，有健腦益智，補養(yǎng)心脾，安神，治失眠、健忘、驚悸等功效。
粳米營養(yǎng)價值
1.粳米米糠層的粗纖維，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。
2.粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環(huán)，從而減少高血壓的機會。
3.粳米能預(yù)防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病。
4.粳米中的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素含量都比較多，多吃能降低膽固醇，減少心臟病發(fā)作和中風(fēng)的幾率。 - 觀點2： 龍眼粥的制作材料：
主料：桂圓30克,粳米50克
調(diào)料：白砂糖30克
龍眼粥的做法：
先用水煮米，高火12分鐘熬粥，將熟時放入桂圓肉煮沸，加白糖即成 - 觀點3： 主料：桂圓，粳米
調(diào)料：白砂糖
龍眼粥的做法步驟
1. 先用水煮米，高火12分鐘熬粥，將熟時放入桂圓肉煮沸，加白糖即成。 - 觀點4： 首先煲一鍋白粥，水滾了就下米和龍眼，然后大火滾半小時，最好差不多粘稠的時候就可以關(guān)火了，這樣煮出來的粥會比較香口。
- 觀點5： 龍眼粥的美味做法就是先將大米煮粥，然后煮開之后加入龍眼干一起燜煮，煮到粥濃稠就可以了。
- 觀點6： 龍眼粥的做法用料：
龍眼25克，粳米100克，白糖少許。
方法步驟：
（1）龍眼干去殼；
（2）將大米和紅棗提前泡軟，煮起來比較省火，也比較軟爛；
（3）將龍眼同大米共入鍋中；
（4）加適量的水；
（5）熬煮成粥，調(diào)入白糖即成。
龍眼紅棗粥的做法主料：糯米80克，龍眼5個，紅棗9個，蓮子30克，紅豆40克。
做法步驟：
（1）紅棗、龍眼、糯米、蓮子、紅小豆；
（2）先把紅豆、糯米洗凈；
（3）把蓮子洗凈一起倒入鍋中；
（4）添加足量的水；
（5）把紅棗洗凈；
（6）放入鍋中；
（7）龍眼剝?nèi)テぃ湃脲佒校?br />（8）把鋼絲架放入鍋中；
（9）把玉米洗凈；
（10）把粘玉米放入鋼絲架上，為了節(jié)省時間，就和粥一起做了；
（11）蓋上鍋蓋，通上電源，按下煮粥鍵20多分鐘就做好了；
（12）自動跳到保溫功能；
（13）盛到碗里，就可以吃了。 - 觀點7： 材料：材料圓糯米1杯，桂圓肉(龍眼肉)37克，蓮子37克，芡實37克調(diào)味料水8杯，冰糖112克
做法：
1、圓糯米洗凈，加水8杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開，改小火先煮10分鐘。
2、芡實洗凈、泡軟、蒸熟，蓮子洗凈，一起加入粥內(nèi)同煮至熟軟。
3、加入桂圓肉和冰糖煮化開，攪勻后盛出食用。
注意事項：
1、芡實比較硬，因此要先蒸熟再加入；干蓮子如果浸泡過反而不容易煮爛，因此直接加入即可。
2、桂圓肉不要太早加入，否則煮太久會沒味道。 - 觀點8： 龍眼粥的 材料
主料：桂圓30克，粳米50克，
調(diào)料：白砂糖30克
龍眼粥的做法一
先用水煮米，高火12分鐘熬粥，將熟時放入桂圓肉煮沸，加白糖即成。
小訣竅:
食物相克：
粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。”
材料
材料圓糯米1杯，桂圓肉(龍眼肉)37克，蓮子37克，芡實37克調(diào)味料水8杯，冰糖112克
龍眼粥的做法二
1、圓糯米洗凈，加水8杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開，改小火先煮10分鐘。
2、芡實洗凈、泡軟、蒸熟，蓮子洗凈，一起加入粥內(nèi)同煮至熟軟。
3、加入桂圓肉和冰糖煮化開，攪勻后盛出食用。
熬粥筆記
1、芡實比較硬，因此要先蒸熟再加入;干蓮子如果浸泡過反而不容易煮爛，因此直接加入即可。
2、桂圓肉不要太早加入，否則煮太久會沒味道。
食療效益
補益心脾，養(yǎng)血安神，調(diào)節(jié)月經(jīng) - 觀點9： 龍眼粥的做法
1.新鮮龍眼剝殼，蓮子、薏米、紫米、浸泡3小時備用
2.將清水和浸泡過的蓮子、薏米、紫米
3.以及粳米、紅棗、到人砂鍋4.中火熬30分鐘后改小火加入龍眼熬5分鐘即可（也可將新鮮龍眼直接浸泡在熬好的粥里食用） - 觀點10： 龍眼粥要想做的好吃的話，首先把龍眼和大米放在鍋里面。然后呢用壓力鍋壓15分鐘到20分鐘。這樣做出來的龍眼走味道特別強，而且你的感受呢也非常濃呀。
- 觀點11： 做龍眼粥的時候，首先把大米粥和龍眼放在一個鍋里面，然后呢加水慢慢的熬，如果是壓力鍋的話，好15分鐘就可以了。
- 觀點12： 干龍眼50克，大米100克，糖適量。
干龍眼去殼去籽切碎大米，洗凈砂鍋中加適量的清水煮開，再放入大米，大火燒開轉(zhuǎn)小火至9成熟加龍眼肉煮5分鐘，最后加糖調(diào)味即可。 - 觀點13： 龍眼肉10克，紅棗3枚，粳米50克
制作：
1、將龍眼肉、紅棗、粳米洗凈，同放在砂鍋內(nèi)，加入適量清水煮成粥，粥熟后用筷子夾出棗核、棗皮和龍眼肉渣，即可食用
2、可適量加一些白糖，孩子會更喜歡吃
特點：
粥稠米爛，微有甜味 - 觀點14： 1、圓糯米洗凈，加水8杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開，改小火先煮10分鐘；
2、芡實洗凈、泡軟、蒸熟，蓮子洗凈，和紅棗一起加入粥內(nèi)同煮至熟軟；
3、加入桂圓肉和冰糖煮化開，攪勻后盛出食用。 - 觀點15： 每次取龍眼肉10~15克(用溫水浸泡片刻)，粳米30克，紅糖適量，放入沙鍋內(nèi)，加水400毫升，采用文火至微滾到沸騰后10分鐘，見粥稠、表面有粥油形成即可停火，燜5~10分鐘即成。
- 觀點16： 可以試一試小薏米龍眼粥：可將小米、薏米、龍眼肉洗凈，放入鍋中，加適量水，熬制半小時左右即可食用
- 觀點17： 把大米淘好以后放在鍋里，然后再把這個龍眼扒掉皮也放在這個鍋里，大火熬制20分鐘，然后再小火悶30分鐘。
- 觀點18： 且這個粥的話，他做法是非常簡單的，特別是早上你拿一碗的話是非常美的。
- 擴展閱讀1：吃了榴蓮披薩可以喝香芋奶茶么
- 吃了榴蓮披薩可以喝香芋奶茶 喝奶茶后是可以食用榴蓮的。首先榴蓮和牛奶一起適量食用是沒有問題的，傳聞牛奶與榴蓮?fù)硶卸荆]有科學(xué)依據(jù)。 意見建議：不過女生不應(yīng)該喝太多奶茶的，特別是購買的奶茶，其中含有較多的添加劑，加上那個榴蓮能量巨高，容易肥胖。1、食用榴蓮后不能喝酒,酒與榴蓮都是...
- 擴展閱讀2：孕婦可以吃榴蓮披薩嗎中期
- 孕婦是可以吃榴蓮披薩的，但榴蓮的熱量非常高，孕婦如果吃的過多，很容易上火的，而且對于胎兒來說，吃較多的榴蓮會產(chǎn)生胎熱，容易造成寶寶體重過重以及孕婦血糖值升高等情況，嚴(yán)重的還會造成難產(chǎn)和孕婦妊娠糖尿病。所以，榴蓮披薩雖好吃，但孕婦一定要控制量。原因分析 榴蓮的營養(yǎng)價值很高，它含有豐富的...
- 擴展閱讀3：吃了榴蓮披薩可以吃客家釀酒嗎？
- 吃完榴蓮披薩可以吃客家釀酒。原因在于榴蓮披薩的榴蓮成分比較少。只要你不是大面積的攝入榴蓮和牛奶。就不會出現(xiàn)食物中毒的現(xiàn)象。但是對于消化來說，盡量避免兩種食物混搭來吃，容易造成消化不良。
- 擴展閱讀4：啤酒和披薩一起吃會有什么不良反應(yīng)
- 不會有不良反應(yīng)。 啤酒中含有多種維生素、煙酸、泛酸和葉酸，營養(yǎng)豐富，俗稱“液體面包”，具有益氣活血、解熱鎮(zhèn)痛、興奮神經(jīng)、利尿、美容等功效。而鴨肉中的脂肪酸熔點低，易于消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多，能有效抵抗腳氣病，神經(jīng)炎和多種炎癥，還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的煙酸，它...
- 擴展閱讀5：燉肉饸饹，肉怎么燉好吃？
- 第一種紅燒肉的做法：1、把買回的五花肉（就是那種瘦肉和肥肉曾層疊狀的）切成1厘米見方（厚度不管，只管長寬）；2、鍋里放油（多放點），熱后放入糖（白糖也可）一勺（可多放點），炒到糊為止（這時候鍋里應(yīng)該在冒濃煙，別怕）。倒入切好的肉和調(diào)料（厚片的姜、成瓣（不要弄碎）的蒜頭、...
- 擴展閱讀6：橙子皮燉肉橙子皮燉肉怎樣做
- 1、食材：牛肉300g，胡蘿卜1根，洋蔥50g，橙皮適量，調(diào)料：泰國辣醬，鹽，糖，雞精，料酒各適量。2、胡蘿卜切塊，洋蔥切塊，牛肉切塊后焯水洗凈浮沫。3、鍋內(nèi)熱油，六成熱時，放入洋蔥煸出香味。4、放入牛肉煸炒一分鐘，倒入料酒、泰國甜辣醬。5、加開水沒過肉，大火燒開后改小火燜90分鐘。6、加...
- 擴展閱讀7：紅薯，玉米糝，小米粥有營養(yǎng)嗎
- 懷孕婦女大多都有惡心反胃的癥狀，可把小米熬成粥經(jīng)常吃。玉米糝 1、玉米具有調(diào)中開胃，益肺寧心，清濕熱，利肝膽，延緩衰老等功能。2、玉米在所有主食中，玉米的營養(yǎng)價值和保健作用是最高的。3、玉米中的維生素含量非常高，是稻米、小麥的5－10倍。4、玉米中含有大量的營養(yǎng)保健物質(zhì)。5、玉米含有碳水...
- 擴展閱讀8：內(nèi)蒙古巴彥淖爾特產(chǎn)：三道橋西瓜
- 三道橋有了種植西瓜的傳統(tǒng)，三道橋的西瓜也慢慢出了名，成了河套地區(qū)的名優(yōu)農(nóng)產(chǎn)品。三道橋西瓜的種植歷史悠久，宋人高承在《事物紀(jì)原》中說“中國初無西瓜，洪忠宣使金，貶遞陰山，得食之，其大如斗，絕甘冷，可治暑疾”。由此可知，河套地區(qū)那時就開始種植西瓜。抗日戰(zhàn)爭時期，美國人帶來一種名叫“...
- 擴展閱讀9：懶人營養(yǎng)便當(dāng)X深夜食堂 - 馬鈴薯燉肉的好吃做法
- 1: 燒熱鍋下油再加入蒜頭。爆香洋蔥。再加入西芹，一般很少加入西芹的，可以我認為加了他，有一股清香，味道更好。再加入紅蘿卜。最后加入薯仔，煮約10分鐘。請點擊輸入圖片描述 2: 最后加入牛肉，煮30分鐘，至蔬菜變軟。最后加入調(diào)味，再煮10分鐘就可以了。因為烹調(diào)時間比較長，記著薯仔及紅蘿卜...
- 擴展閱讀10：福州有哪些特色水果 福建福州特產(chǎn)
- 福桔是福建福州的傳統(tǒng)特色水果，福桔產(chǎn)地多分布閩江下游兩岸，所產(chǎn)的福桔色澤艷紅、果美汁甜，又與“福、吉”諧音，備受群眾喜愛。深秋初冬時節(jié)，閩江兩岸層層綠樹，枝頭綴滿紅果，色彩斑斕絢麗，人們譽之為“閩江桔子紅”。福桔成熟期恰在歲末，福州風(fēng)俗以“紅”見好，且“桔”與“吉”音似，所以成...
美食特產(chǎn)問答匯集土特產(chǎn)、特色美食及特色工藝，促進美食文化傳播！