- 觀點1：
白粥加菜……不要花生不要蝦不要魚，謝謝。
其實很多人，都不清楚自己的過敏源是什么，又談何忌口呢？
所以想要知道自己要吃什么，不能吃什么之前，建議先做過敏源檢查，去醫院抽血，檢測，一周后看檢測結果是怎么樣的。比如下面這張圖，就是我的過敏源檢測結果，對淡水魚有明顯的過敏抗體，只要吃了淡水魚，就會有對應的臨床癥狀出現，比如出疹，身體發紅，發癢等，而對海魚雖然沒有那么嚴重，但是也有一定的敏感性。
所以這樣在進食的時候，就比較有針對性了。比如我就不能吃淡水魚跟海魚了。
而其他的過敏食物有雞蛋、牛奶、花生、黃豆、牛肉、羊肉、蝦蟹等等，只要有針對地預防，就能避免過敏反應的進一步加重。
那么，過敏期間，是不是就真的只能白粥加菜了呢？
當然不是，雖然過敏了，但是身體還是需要補充相應的營養啊。不過建議飲食還是要以清淡為主，不要太重口味的太咸太辣等刺激性食物。此外，可以多補充一些蔬菜，調理腸胃，提高免疫力。
而除了上面這些已知的可能導致過敏的食物，其他的食物一般也可以放心吃。
當然，過敏期間，最重要的，還是要吃藥，解除過敏反應。而且這些藥必須由醫生診斷之后，按照需要開出，不能自己覺得自己適合什么癥狀就自己去藥房買，畢竟過敏藥物大多是有一定的副作用，如果不是對癥的話，對身體傷害比較大。 - 觀點2： 身體皮膚過敏，建議去醫院查明過敏原，平時需要遠離和避免接觸過敏原。在醫生的指導下，一般情況下可以吃綠豆、梨子、馬齒莧、奇異果等食物。
身體皮膚過敏可以吃的食物：
1.綠豆：
綠豆既是一種食物同時又是一種藥物，它有清熱解毒、利尿、助脾補血的作用，身體皮膚過敏，綠豆含有豐富的維生素b以及大量的微量元素，這些物質都可以對患者的皮膚起到一定有利的作用。
2.梨子：
在含豐富維他命C的蔬果中梨子是可以令皮膚沒有那么粗糙枯干，避免皮膚炎、脫皮等敏感癥狀，還能加強皮膚組織，有助對抗外來敏感。
3.馬齒莧：
馬齒莧對皮膚的功效主要是清熱解毒，消炎以及消腫的作用，若皮膚出現紅腫，以及發癢的現象，能夠有效的抑制皮膚不適的癥狀。
4.奇異果：
奇異果含有大量的維生素c，維生素c可以清除體內的自由基，并且提高免疫力，具抗過敏的作用。
身體皮膚過敏的注意事項：
1.建議營養要均衡，提高自身的免疫力和抵抗力。
2.建議去醫院查明過敏原，平時需要遠離和避免接觸過敏原。
3.避免吃一些辛辣油膩刺激的食物。 - 擴展閱讀1：青蘋果汁可以經常喝嗎，它對我們的身體有哪些好處呢？
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