- 觀點1： 冬天天氣比較干燥，在肌膚缺水的情況下，皮膚就容易出現過敏，很多人都知道出現皮膚過敏后帶來的影響是非常大，不僅給生理心理帶來折磨，甚至還會因此而影響容顏。目前改善皮膚過敏最常用的方法就是通過飲食，合理的飲食幫助人們減少出現皮膚過敏。那么，如何通過飲食來改善皮膚過敏呢?
金針菇：經常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能夠有效的增強人體的免疫力，通過研究發現金針菇當中含有一種叫蛋白的食物，它鞥有效的抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病癥，若是沒有患這些疾病時可以加強自身免疫功能。通過可以吃金針菇還能起到抗過敏的作用。
胡蘿卜：最近，日本發現胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應。通過研究發現胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能調節細胞內的平衡，能起到很好的抗過敏反應，對容易出現過敏的人吃胡蘿卜能有效的預防過敏發生。
蜂蜜：每天喝一勺蜂蜜就可以遠離傷風、氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節性過敏癥狀。蜂蜜之所以能起到抗過敏的作用是由于蜂蜜里面含有一定的花粉粒，經常喝會對花粉過敏產生一定抵抗能力。
大棗：日本學者研究發現，紅棗中含有大量抗過敏物質———環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。凡有過敏癥狀的患者，可以經常服用紅棗。服用方法為：紅棗10枚，水煎服，每日3次。以上均服至過敏癥狀消失為止。大棗水煎時掰開煎為好，煎熬時不宜加糖。
以上這些食物都可以幫助人們遠離過敏問題，平時人們能合理的飲食，對身體健康是會帶來很多的益處。同時，也需要了解自己是否對某些食物過敏，若是對某些食物過敏就需要忌口，否則容易出現過敏的情況，其中最為常見的過敏食物就有芒果、海鮮產品等，這些都是最為常見容易過敏的食物。 - 擴展閱讀1：青蘋果汁可以經常喝嗎，它對我們的身體有哪些好處呢？
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