- 觀點(diǎn)1： 每天早上煞費(fèi)苦心不知道吃什么？工作趕公交趕不及吃早飯？孩子上學(xué)趕不及做早餐？不一樣的大家卻擁有一樣的困擾。實(shí)際上啊真的沒必需起很早以前，做太復(fù)雜的早飯，煮飯兩小時(shí)，用餐五分鐘，由誰來心痛這種“家中煮婦”們呢？今兒給大伙兒推薦一款蔬菜水果早餐餅，有青菜有生雞蛋，營養(yǎng)全面好吸收，關(guān)鍵是十分鐘上下就可解決，節(jié)省成本又營養(yǎng)美味哦。
具體方法可以看他們的實(shí)際操作：蔬菜椒一個(gè)，先切發(fā)展條，再從正中間割開，放進(jìn)盆中。紅蘿卜大半個(gè)，先切成薄片，再切成細(xì)絲，和辣椒倒入盆中。提前準(zhǔn)備圓蔥一個(gè)，切成細(xì)絲，放進(jìn)水槽中泡2分鐘，這樣可以降低圓蔥的甜味，隨后放進(jìn)盆中。盆中打進(jìn)3個(gè)蛋，添加食用鹽2克，十三香1克，白胡椒粉1克，用筷子翻拌，融化調(diào)味品。再加入適量小麥面粉翻拌，添加面粉可以使作出的餅比較容易成形，吃起來更為勁道，小麥面粉要分次添加，拌和成粘稠狀就可以了。
電餅鐺提前預(yù)熱，刷過一層食用油，倒進(jìn)拌好的蔬菜水果糊，用筷子攤勻稱，再換鐵鏟按平，蓋上鍋蓋，烙三到四分鐘。再依靠篦子或是炒勺翻過來，蓋上蓋子再次烙三分鐘，烙至雙面金黃色，蔬菜餅早已煎熟透，隨后放進(jìn)盤里，用刀割開就還可以服用了。好啦，這道營養(yǎng)美味的蔬菜水果早餐餅就搞好了。色澤金黃色，看著就有食欲，十分香軟并且都還沒油膩感味，香味解饞解餓又頂飽。特別是在適合孩子吃，多吃蔬菜能夠提高小孩的抵抗力和抵抗能力，對人體很好，再搭配上一杯牛奶，可以說是非常棒的早飯了，學(xué)好了也試試吧。 - 觀點(diǎn)2： 推薦兩種簡單營養(yǎng)的早餐。第一從超市買豆?jié){、牛奶要喝時(shí)倒一杯就好，面包夾火腿煎蛋，就把火腿切碎，加入打好的雞蛋里煎，夾入面包或者三文治，在面包上涂上牛油。第二、把1只或半只沙丁魚用叉壓碎，把沙丁魚涂上面包，就可以吃。
- 觀點(diǎn)3： 雞蛋土豆餅，火腿切丁；土豆洗凈去皮切塊，放蒸鍋里蒸10分鐘左右，將煮好的土豆趁熱壓成泥；趁著余溫將芝士片放進(jìn)去攪拌，放入面粉和雞蛋，攪拌成面糊；放入火腿丁攪拌均勻、隨后放入適量鹽和胡椒粉調(diào)味；平底鍋刷一層薄薄的油，先不要開火，舀一勺面糊放入，攤勻、隨后再開小火慢煎，煎至定型；輕輕晃動(dòng)鍋?zhàn)樱灦ㄐ秃笮⌒牡姆D(zhuǎn)，煎至另外一面金黃就可以了。
- 觀點(diǎn)4： 制作早餐的過程當(dāng)中，可以制作一個(gè)吐司三明治。利用早餐機(jī)可以十分鐘搞定，非常簡單。還可以吃一個(gè)煮雞蛋和玉米。
- 擴(kuò)展閱讀1：在長島有什么好吃的特產(chǎn)
- 首先是海鮮，長島的海鮮非常新鮮、口感鮮美，海鮮市場上常見的有龍蝦、蟹、蛤蜊和貝類等。這些海鮮可以配上辣椒油或是蒜味醬料，嘗起來味道上佳。其次是餅干和糕點(diǎn)，可以說是長島特產(chǎn)中最有名的美食之一。長島的糕點(diǎn)和餅干種類繁多，最著名的有馬卡龍、杏仁餅干、酒鬼餅干等。這些糕點(diǎn)和餅干都有著濃郁的風(fēng)...
- 擴(kuò)展閱讀2：長島有哪些特產(chǎn)美食
- 1、金鉤海米靠山靠海的長島幸福感很強(qiáng)，那是因?yàn)樯胶Ｖg孕育著很多美味，其中，有一種來自大海里的美味經(jīng)過簡單的加工和晾曬后能獲得至鮮之味，既能當(dāng)小零食吃又能當(dāng)調(diào)味品增鮮味，它的體內(nèi)帶著大海的味道也蘊(yùn)含著鮮美的氣息它便是金鉤海米。2、精品鱈魚片 愛吃海鮮的人一定無法抵擋烤鱈魚片的魅力...
- 擴(kuò)展閱讀3：燉肉料多久拿出來才會(huì)更入味？
- 首先，我們需要了解燉肉的時(shí)間。燉肉的時(shí)間因肉類的種類、塊狀大小以及個(gè)人口感喜好而異。一般來說，燉牛肉需要2-3小時(shí)，燉羊肉需要1-2小時(shí)，燉豬肉需要1-1.5小時(shí)。這些時(shí)間僅供參考，具體還需根據(jù)肉類的實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整。其次，我們需要選擇合適的調(diào)料。燉肉時(shí)常用的調(diào)料有生抽、老抽、料酒、姜片、蔥段...
- 擴(kuò)展閱讀4：電壓力鍋燉肉多長時(shí)間合適？
- 豬肉（塊狀）： 燉塊狀豬肉通常需要大約20-30分鐘的高壓烹飪時(shí)間，具體時(shí)間取決于豬肉的部位和塊大小。雞肉（塊狀）： 燉塊狀雞肉通常需要大約15-20分鐘的高壓烹飪時(shí)間，以確保完全烹煮。羊肉（塊狀）： 燉塊狀羊肉通常需要大約30-40分鐘的高壓烹飪時(shí)間，以使其變得非常嫩。鴨肉（塊狀）： 燉塊狀鴨肉通常...
- 擴(kuò)展閱讀5：燒烤的危害
- 5，經(jīng)過燒烤的食物偏燥熱，加上大量的辣椒、孜然等調(diào)料容易阻礙消化液的分泌，損傷消化道黏膜，同時(shí)容易令人上火。6，熏烤太過的許多肉類食物會(huì)使人體內(nèi)鈣的代謝發(fā)生問題，嚴(yán)重影響孩子的視力，導(dǎo)致眼睛近視。7，燒烤類食品所含油量高、脂肪高、熱量高，長期食用會(huì)導(dǎo)致高血壓、糖尿病、肥胖、脂肪肝等疾病...
- 擴(kuò)展閱讀6：土耳其烤肉腌料配方 所需要的材料和做法
- 2、做法：五花肉洗凈切3毫米厚，長120毫米左右溥片。用白酒 腐乳 生抽 老抽醬油 白糖 雞精拌勻，裝硅膠袋放冰箱冷藏腌制一夜。3、電飯鍋里刷上少許油，擺上肉，慢慢來回翻面中火烤制，烤至兩面微黃。烤好后用剪刀剪成小塊。撒上小蔥花、辣椒面、熟芝麻即可，好香的烤肉就做好了。
- 擴(kuò)展閱讀7：土耳其烤肉串怎么做
- 7、土耳其烤肉的做法 把雞腿肉骨肉分離，切成片狀，用生抽，蠔油，黑胡椒，鹽和少許食用油腌制1小時(shí)把西紅柿，青椒，洋蔥，生菜切成條，放在碗里備用，記住蔬菜要洗干凈，因?yàn)橐园央绾玫娜夥湃肟鞠渲袑樱?80度左右烤20。8、土耳其烤肉分為轉(zhuǎn)烤二烤串烤和阿達(dá)納烤肉等轉(zhuǎn)烤起源于土耳其首都安卡拉轉(zhuǎn)烤的...
- 擴(kuò)展閱讀8：土耳其烤肉的做法 土耳其烤肉怎么做好吃
- 配方1：牛肉、羊肉或雞肉2千克，鹽20克，酸奶、牛奶各65克，洋蔥適量。配方2:每千克肉（雞肉、豬肉、羊肉）配，香辣腌粉 30 克，特農(nóng)酸奶 200 克，青椒西芹百合生姜 胡蘿卜洋蔥各少許。茉香綠茶葉少許，混合腌制 6---8 小時(shí)。3．操作要點(diǎn) (1)原料選擇 土耳其烤肉有幾種，比較常見的是轉(zhuǎn)烤，起...
- 擴(kuò)展閱讀9：正宗土耳其烤肉的做法 需要哪些技巧
- 正宗土耳其烤肉的做法 1、在肉中加入適量的鹽、酸奶、牛奶、洋蔥等后攪拌，再抹上油，2、最后用一根粗大的鐵棍將肉一片片地穿起來，做成一個(gè)巨大的肉團(tuán)。廚師不停地轉(zhuǎn)動(dòng)鐵棍進(jìn)行燒烤，3、當(dāng)靠近烤爐一側(cè)的肉烤熟后，廚師就把這一側(cè)轉(zhuǎn)過來，用一把長刀將上面的肉一片片地切下來。切下來的薄肉片用托...
- 擴(kuò)展閱讀10：土耳其烤肉串怎么做土耳其烤肉串如何做
- 1、材料：五花肉適量、鹽適量、糖適量、五香粉適量、辣椒粉適量、椒鹽適量、燒烤粉適量、胡椒粉適量、生抽適量、老抽適量、蠔油適量、蒜末適量、蜂蜜適量。2、除了蜂蜜，用所有的原料腌漬五花肉。最少8小時(shí)以上。3、根據(jù)個(gè)人喜好，添加自己喜歡的味道。4、預(yù)熱200度的烤箱烤20分鐘，放烤網(wǎng)上比較好受熱。5...
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