- 觀點1： 低密度脂蛋白偏高的人，日常飲食應該注意，做對身體有幫助：低密度膽固醇高必須多飲水，少吃點或者不吃豆制品，盡量避免喝酒頻次。過量飲酒非常容易因為熱量過多而肥胖癥，與此同時肝內生成甘油三酯量提升而引起高血脂。
低密度膽固醇是一種運輸碳水化合物進到外周組織細胞蛋白顆粒物，可以被空氣氧化成氧化低密度膽固醇，當低密度膽固醇，特別是空氣氧化修飾的低密度膽固醇（OX-LDL）過多時，它攜帶碳水化合物便囤積在主動脈內壁，時間長了很容易引起心肌梗塞。因而低密度膽固醇被稱作“壞碳水化合物”。限定飲食碳水化合物攝入。禁吃膽固醇含量高的食材，如動物腦、肝、腎，蟹膏、魚籽、雞蛋黃、皮蛋等。碳水化合物攝取量每日應保持在300mg以下，血膽固醇輕中度之上上升者每日飲食碳水化合物應保持在200mg下列。
限定動物性脂肪攝取，適當調整食用油，膳食纖維素能促進碳水化合物代謝，降低膽固醇合成，可以降低血膽固醇。因此食材應勿太細過精，每日飲食不可以缺乏蔬菜水果、新鮮水果、雜糧等含化學纖維豐富的食物。適當調整一些具備降低血脂、降低膽固醇功效的食材，如豆制品、蒜頭、圓蔥、山楂果、野生靈芝等。
飲食搭配宜口味淡。各種各樣動物性食品中蛋白質量多而優質，但是有些動物性食品碳水化合物及脂肪率也很高，故盡可能加以控制。尤其是老人，身體內調節能力慢慢變弱，清淡飲食比油膩更有助于操縱血膽固醇升高。雞蛋的營養豐富多彩，但生雞蛋反被很多人都認為吃完也會導致膽固醇升高，實際上，生雞蛋對身體起到一定的營養攝入的功效，一天吃一個雞蛋不但不會造成血脂高反倒會提高心血管健康，因而，低密度膽固醇高的人能夠適量吃一些生雞蛋。 - 觀點2： 膽固醇高的人群可以吃豆制品、奶制品、粗糧、新鮮水果蔬菜、蛋白質豐富的食物，也可以遵醫囑服用藥物進行調理。通過日常飲食調理，對身體健康有一定好處。
1、豆制品：豆制品富含豐富的不飽和脂肪酸，可以起到降低膽固醇的作用，常見的豆制品有豆腐、豆皮、腐竹、豆汁等。
2、奶制品：奶制品中富含鈣質，能夠抑制膽固醇合成酶的活性，從而減少膽固醇的吸收，常見的奶制品有牛奶、奶片、酸奶等。
3、粗糧：粗糧中含有豐富的膳食纖維，有助于血脂的調整，常見的粗糧有玉米、燕麥、蕎麥面、紫米、堅果等。
4、新鮮水果蔬菜：新鮮水果蔬菜中纖維素含量多，有助于吸附膽汁酸代謝產物，使其排出體外，常見的水果蔬菜包括蘋果、蜜橘、柚子、火龍果、胡蘿卜、苦瓜、海帶、絲瓜、生菜、西紅柿、芹菜、菠菜、竹筍、菜花等。
5、蛋白質豐富的食物：蛋白質豐富的食物可以為人體提供熱量，完成日常活動需求，常見的食物有瘦牛肉、魚蝦、雞鴨肉等。
6、藥物：膽固醇高的人群也可以使用降脂藥物進行治療，臨床上常用的降脂藥物很多，總體可以分為五大類，他汀類、貝特類、煙酸類、膽酸螯合劑、膽固醇吸收抑制劑等，如阿托伐他汀鈣片、非諾貝特膠囊、阿昔莫司膠囊、考來烯胺散、依折麥布片等，需要在醫生指導下服用。
膽固醇高的人群若出現胸悶、胸痛、乏力的癥狀，建議及時就診于心血管內科，通過完善血脂檢測、基因檢測等明確診斷，然后再按照醫生的建議進行相應的治療。 - 觀點3： 膽固醇偏高患者日常應控制膽固醇攝入量，飲食以清淡、低脂低鹽、熱量均衡為主。
膽固醇偏高患者建議選擇富含膳食纖維素的新鮮綠色蔬菜，如西蘭花、黃瓜、絲瓜、苦瓜、菠菜、芹菜等；優選低脂高蛋白肉類，如魚蝦、雞肉、瘦肉等；蘋果、橙子、香蕉等富含維生素C的水果也是很好的選擇。日常可選燕麥、糙米等低糖高能量主食。
日常應避免或少吃蛋黃、豬腦、豬腎、雞肝、羊肝等高膽固醇食物。忌辛辣、油膩、高糖食物，少喝碳酸飲料。三餐應規律進食，避免暴飲暴食、過飽過饑。適當運動鍛煉，增強抵抗力同時也可減脂，規律作息，避免熬夜。
膽固醇偏高患者建議定期復查，監測膽固醇水平，如出現身體不適及時就醫。 - 擴展閱讀1：蜜棗的吃法 蜜棗小米粥清甜易消化
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- 擴展閱讀2：紅棗桂圓放白糖可以嗎
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- 加入酒釀：待桂圓煮至軟爛時，加入酒釀，用勺子輕輕攪拌均勻，避免酒釀結塊。加糖調味：根據個人口味加入適量的冰糖，繼續小火煮至冰糖完全溶解。打雞蛋：在另一個碗中打入雞蛋，用筷子輕輕攪拌成蛋液。倒入雞蛋液：待甜湯再次煮沸后，緩緩倒入蛋液，邊倒邊快速攪拌，使雞蛋形成細絲狀。最后加入泡發的紅棗...
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- 1、茶葉和紅糖一起喝。2、解酒作用。茶葉和紅糖一起喝，可加速機體新陳代謝的能力，促進聽到酒精的代謝，達到解酒作用，緩解因醉酒導致的頭暈目眩、惡心嘔吐等癥狀。3、美容養顏作用。茶葉具有清除自由基的作用，減少皺紋，而紅糖，具有補血作用，使面色紅潤，使皮膚光滑有彈性且有光澤。4、提神醒腦作用。
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