- 觀點1： 羊肉湯是一種非常滋補的食物。產婦是可以喝羊肉湯的。因為羊肉湯還有豐富的營養，還有膠原蛋白。通常來說，產婦要在產后的1個月后再去喝羊肉湯。而且羊肉湯是一種湯類，羊肉的營養也可以更好地被產婦所吸收。達到產后康復的效果。產后黃褐斑是怎樣的產后黃褐斑是困擾許多產后媽媽的問題，黃褐斑是一種比較常見的皮膚疾病，很多的女性在產后都會出現黃褐斑的情況，黃褐斑一直是困擾很多產后愛美媽媽們臉部皮膚的一大問題，黃褐斑是眾多色斑當中最難纏的一個，孕期及生完孩子之后的這時間是黃褐斑爆發的一個高峰期。原因黃褐斑的成因比較復雜，既有生理反應引起的，也有非生理性原因產生的。口服避孕藥的婦女和妊娠婦女的黃褐斑均屬生理反應性范疇。據日、美等科研人員研究發現，口服避孕藥的婦女中大約有18%~20%的人臉上長有黃褐斑，而妊娠婦女則常于懷孕第2~5個月開始出現黃褐斑。這是因為服避孕藥或妊娠后體內孕激素水平上升之緣故，因為雌激素刺激黑素細胞分泌黑素體，而孕激素則促使了黑素體的轉移和擴散。按照上述這一生理情況，一旦停服避孕藥或分娩以后，體內雌激素與孕激素的含量會慢慢減少以至正常，產后黃褐斑就會逐漸減輕直至消失，故產婦不要因此而產生恐懼和慌張[1]。消除1、要注意日常飲食營養多食西紅柿、檸檬、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、魚類等富含維生素C、維生素E及蛋白質的食物，少食油膩、辛辣、黏滯食品，忌煙酒，不飲用過濃的咖啡。維生素能促進血液循環，維生素E幫助抑制代謝廢物轉化成有色物質，從而減少黑色素的產生，維生素C對美白肌膚有益，而蛋白質可促進皮膚生理功能，令肌膚緊致健康。2、保持良好的睡眠和樂觀的心態有了寶寶以后，想要睡個美覺也許很難，但切記不急不躁不憂郁，保持平和的心態和良好的情緒，保持好心情對皮膚的美麗可是非常有益的。3、選擇專業安全健康的孕婦護膚品尤其應該注意安全防曬，選用孕婦及哺乳期女性均可使用的天然成分的孕婦化妝品、孕婦護膚品。有些媽媽會問，哺乳期可以使用護膚品嗎，哺乳期用護膚品安全嗎?其實，只要選擇專業的孕婦專業護膚品，是并不需要擔心的。孕婦、產后防曬遮瑕孕婦BB霜、隔離霜等輕薄透氣的產品進行遮瑕、防曬和隔離，不要選擇過于厚重的粉底或者化學防曬劑成分的防曬霜，保持肌膚的健康、通透對于黃褐斑的預防和恢復非常有益。[2]治療產后的黃褐斑[3]是一種很正常的生理變化，所以不用過分的擔心，產后黃褐斑主要以調節為主，其中主要是營養的調節。因此產后如果出現黃褐斑，該食用哪些食物就很有講究了，下面就告訴您的吃掉黃褐斑的方法。含維生素c豐富的食物獼猴桃。獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素c、維生素b、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素c是抑制黑色素形成的最好武器。各類新鮮蔬菜含有豐富維生素c，具有消褪色素作用。其代表有：西紅柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜.豆制品和動物肝臟等這些食品同時配合中藥祛斑產品對消除黃褐斑有很好的作用。如果一些產婦經上述治療仍產后黃褐斑未見效果，則應到醫院檢查，看是否合并患有其他慢性疾病。只要祛除病因，保持精神愉快，少曬太陽、適當涂抹些護膚藥，注意少吃辛辣刺激食物，斑塊會消失，并恢復原來的光潔的面容，因此不能給自己特別大的心里負擔，不利于黃褐斑痊愈。產后可以吃羊肉湯嗎無論是北方還是南方，一到天氣寒冷的冬天，人們總喜歡吃點羊肉、喝點羊肉湯，這樣可以御寒和進補。坐月子的媽媽，食物可不能隨便亂吃。一些辛辣刺激的食物，吃了會上火，還會引起腸胃不適。所以，坐月子可以吃羊肉嗎?產婦能喝羊肉湯嗎?一、坐月子可以吃羊肉嗎?老一輩的人說，羊肉是發物，產婦吃了會引起上火、喉嚨痛、頭痛等不適，所以說月子期間少吃羊肉比較好。有的媽媽覺得羊肉的味道太重了，不是很喜歡吃羊肉。而有的媽媽太喜歡吃羊肉了，一次性吃好多。營養師認為：牛羊肉雖然是發物，也是冬季進補佳品之一。對于月子里的媽媽來說，適量食用羊肉對身體有好處，而且對促進奶水分泌有好處。1、營養含量：維生素B1、B2、B6，蛋白質以及鐵、鋅、硒等元素。2、推薦食譜：胡蘿卜燉羊肉、紅燜羊肉3、坐月子吃羊肉好處：羊肉很適合產后媽媽食用，有益氣補虛、溫中健脾的功效，尤其是冬天坐月子，新媽媽喝點羊肉湯可以御寒、增加奶水、還有助于消化。產后體質虛弱、經常覺得虛冷，奶水分泌不足的媽媽們，可以適量食用羊肉。二、坐月子吃羊肉的注意事項1、新媽媽如果是第一次吃羊肉的話，要先看看自己或寶寶是否對羊肉過敏，如果食用后沒有不適的癥狀，那就可以繼續食用。如果出現濕疹、過敏等不適的癥狀，建議新媽媽停止繼續食用羊肉，以免給月子期帶來意外。2、羊肉是溫補熱性的食物，適合冬天的季節食用。所以，夏天吃羊肉會上火，所以夏季盡量不要吃羊肉。3、羊肉不能和什么一起吃?醋、茶、豆醬、南瓜、西瓜、梨等食材，以免引起濕疹、消化不良、過敏、腹脹肚痛等不適的癥狀。建議吃羊肉的時候，可以搭配豆腐或蘿卜等食材，能降低羊肉的熱性。4、羊肉雖然好吃且營養價值高，但是月子里也不能經常吃羊肉。羊肉是溫補食品，吃多容易上火。5、羊肉的做法有很多種，燉羊肉是最好的。在燉的烹調過程中，保留了最大的營養成分，所以可以用蘿卜燉羊肉。在月子里，要少吃炸羊肉、爆炒羊肉等食物，盡量以清淡營養，容易消化為主，這有利產后色身體的恢復。
- 擴展閱讀1：豬肉各部位烤肉技巧關于豬肉各部位烤肉技巧
- 1、豬里肌：先用中小火烘烤 豬里肌位于豬的背脊，油脂較少，適合做豬排。厚度可切1.5至2公分，透過厚度來增添咬勁。烤網預熱后將肉片放上，先用中小火烘烤，讓熟度透入，若有帶骨，則骨頭部分要烤久一些，讓附著在骨頭旁的筋更為香酥。約6分鐘后表皮呈金黃色即可，若不放心，可再切開確認并補...
- 擴展閱讀2：家庭自制烤肉腌制方法豬肉
- 1首先將肉牛羊肉切成薄片或者小塊再將它倒入盆中，同時加入35片的生姜，再打入幾粒雞蛋，以及適量的洋蔥段2加入適量調料再加入適量的鹽胡椒粉白糖十三香醬油喜歡顏色淡點的就少放些調料油。豬肉燒烤是放入腌肉料腌制豬肉串腌好后，在肉里加一點淀粉，放一小勺水，抓緊加入孜然辣椒粉芝麻和鹽拌勻冷藏約2...
- 擴展閱讀3：豬肉烤肉做法
- 1、備好所用食材。2、用細鹽還有一點散蔥來搓洗五花肉，再洗好控水備用。3、加入豆瓣醬，醬油，白糖來調味。4、將腌制數小時的五花肉放在空炸鍋里。5、用烤雞翅模式烤制35分鐘。6、烤制好是這個狀態，外酥脆里嫩鮮。7、喜歡更為干香酥脆一點的，可以切好后再回鍋同模式再烤五分鐘。8、一份豆瓣醬...
- 擴展閱讀4：大排檔燒烤的制作方法街邊烤肉做法分享
- （1）豬肉去筋膜，切大長條，用流水沖盡血水待用。（2）豬肉用蛋清、啤酒抓勻腌制30分鐘。（3）將烤肉醬70g、烤肉粉10g、姜片加入肉中，抓勻按摩10分鐘。（4）蓋保鮮膜，入冰箱腌制12小時以上。（5）竹簽用開水浸泡30分鐘。（6）將肉條串在竹簽上，竹簽頭尾包錫紙。（7）烤箱預熱200度，將碗內腌...
- 擴展閱讀5：豬肉燒烤腌制配方
- 1、首先將豬后腿肉切成長條，大小適中；2、將孜然粉、白胡椒粉、洋蔥粉按比例混合，并將其混合到已經切好的豬肉上，在把其放入袋子中；3、接著，將洋蔥粉、鹽、醋和橄欖油混合成腌制汁，將其倒入裝有豬肉的袋子中，并盡量將空氣排出袋子，將豬肉均勻地淹沒在腌制汁中；4、將袋子密封并縮小，放入冰...
- 擴展閱讀6：烤肉制作方法簡單家常烤肉家常制作方法分享
- 1、食材：豬肉半斤、生菜適量、大蒜3到4瓣、花生油適量、孜然粒適量、白糖適量、食鹽適量、生抽適量、五香粉適量、雞精適量。2、將豬肉切成小薄片，豬肉最好先用肥瘦相間的，要知道烤肉之所以香一定離不開肥肉。就是五花肉！3、將肉放進食物用的袋子里，然后加入適量白糖、食鹽、雞精、生抽、五香粉、花...
- 擴展閱讀7：牛肉胡辣湯的做法最正宗的做法
- 牛肉胡辣湯最正宗的做法 一、所需材料 牛肉丁、木耳、香菇、腐竹、花生、豆腐皮等食材，輔以香料如八角、桂皮、花椒等。當然還需要常見的調味品，如醬油、食鹽、料酒等。另外還需蔥和香菜增香。淀粉和水用于調節湯汁濃度。最后配上適量辣椒粉增添辣味。二、做法步驟 1. 準備食材： 將牛肉切成小丁，...
- 擴展閱讀8：金湯胡辣湯怎么做的？
- 1、提前熬制湯底，牛肉切成小塊，把大蔥、大蒜、生姜、花椒、八角、桂皮、干辣椒裝入紗布袋中，和牛肉一起小火慢燉3小時（有時間也可以用慢燉鍋燉一晚上），取出牛肉，濾出湯。2、適量面粉加入清水，和成軟面團，放在一個大碗中，加清水，量要剛剛沒過面團，浸泡十分鐘。3、用水不停地揉抓面團，...
- 擴展閱讀9：牛肉胡辣湯做法牛肉胡辣湯怎樣做
- 1、用料：熟牛肉250克，面筋100克，粉條適量，黃花菜適量，木耳適量，蔥、姜適量，全味粉（某包有賣、白色包裝的）1小包。2、鍋中加油燒熱，加入蔥花。3、一定多切一點，一根大蔥的量，小火炸制金黃。4、盛出備用。鍋中留底油。5、加入適量蔥花、姜末爆香，加入面筋，熟牛肉略炒。加入牛肉湯或清...
- 擴展閱讀10：羊肉湯的做法，羊肉湯怎么做好吃，羊肉湯的家常
- 羊肉湯的做法如下：1、將切好塊兒的羊肉冷水下鍋，羊肉表面泛白后撈起。將水煮沸，加入適量鹽、白蘿卜放入鍋中煮三分鐘。2、鍋中放入燙過的羊肉、姜片、蔥結、白蘿卜塊、桂皮、蜜棗、米酒，加入適量的清水用中火煮。撈去浮沫，煮沸后轉小火繼續煮一個小時。3、夾出蔥節，放入適量的枸杞煮三到五...
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