- 觀點(diǎn)1： 孩子愛喝豆?jié){，那么豆?jié){能天天喝嗎？
1.兒童不能每天喝豆?jié){。豆?jié){營養(yǎng)豐富，還有豐富的鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。經(jīng)常喝豆?jié){對孩子的健康有好處。但是如果長期給孩子豆?jié){，可能會(huì)對孩子的健康造成一定的影響。豆?jié){含有維生素、鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。營養(yǎng)相對全面，但豆?jié){也含有異黃酮，屬于激素之一。如果孩子喝豆?jié){太多，會(huì)導(dǎo)致雌激素過多。男生可能會(huì)女性化，而女生可能會(huì)導(dǎo)致性早熟，建議孩子適量飲用豆?jié){。
2.每100克豆?jié){含有4.5克蛋白質(zhì)、1.8克脂肪、1.5克碳水化合物、4.5克磷、2.5克鐵、2.5克鈣、維生素、核黃素等。，這對身體健康大有裨益。預(yù)防糖尿病豆?jié){含有大量的纖維素，能有效防止糖的過度吸收，降低糖分，從而預(yù)防糖尿病，是糖尿病人必不可少的好食物。防治高血壓豆?jié){含有大豆甾醇、鉀、鎂，是強(qiáng)效抗鹽抗鈉物質(zhì)。鈉是高血壓發(fā)生和復(fù)發(fā)的主要原因之一。如果體內(nèi)鈉的量能夠得到適當(dāng)?shù)目刂疲粌H可以防治高血壓，還可以治療高血壓。
3.一般成人每天喝豆?jié){250毫升就夠了，最多不超過500毫升。孩子的分寸因?yàn)榇罅匡嬀疲苋菀滓鸬鞍踪|(zhì)消化不良、腹脹等不適癥狀。如果你選擇在飯前喝，結(jié)合高纖維、有飽腹感的食材，可以防止暴飲暴食。如果蛋白質(zhì)和大豆糖復(fù)合物等活性成分沒有被身體吸收，減肥效果就會(huì)降低。所以不要一口喝豆?jié){，要慢慢喝，讓身體吸收。
4.如果空腹喝豆?jié){，蛋白質(zhì)大都會(huì)轉(zhuǎn)化為熱量在人體內(nèi)消耗，營養(yǎng)會(huì)大大減少。所以，喝豆?jié){的時(shí)候最好吃一些面包、饅頭等淀粉類食物。另外，喝了豆?jié){之后，還應(yīng)該吃一些水果，因?yàn)槎節(jié){含有大量的鐵，可以促進(jìn)身體對鐵的吸收。 - 觀點(diǎn)2： 豆?jié){是不能夠天天喝的，雖然都將作為一種營養(yǎng)豐富的食物，但是它當(dāng)中含有異黃酮，它屬于激素，每天大量的攝入會(huì)對孩子的身體產(chǎn)生一定影響，不利于孩子生長發(fā)育。
- 觀點(diǎn)3： 豆?jié){可以天天喝，不要過量就可以了，因?yàn)槎節(jié){中含有豐富的蛋白質(zhì)，平時(shí)要積極鍛煉身體，保持心態(tài)平衡，多吃一些水果和蔬菜。
- 觀點(diǎn)4： 可以每天喝，因?yàn)槎節(jié){里面的營養(yǎng)成分是半高的，而且又有非常豐富的蛋白質(zhì)，對身體是非常有好處的。
- 觀點(diǎn)5： 可以的，豆?jié){里面含有蛋白質(zhì)是可以喝的，可以補(bǔ)充營養(yǎng)，對孩子身體是有好處的。
- 擴(kuò)展閱讀1：青蘋果汁可以經(jīng)常喝嗎，它對我們的身體有哪些好處呢？
- 一般人皆可飲用，尤其是缺鋅人群、患關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕患者、吸煙者。喝果汁的注意事項(xiàng) 果蔬汁不是隨時(shí)能喝，患有潰瘍病、急慢性胃腸炎的人以及腎功能欠佳的人應(yīng)避免在晚上喝； 果蔬汁需要現(xiàn)榨現(xiàn)喝，所以并非所有的蔬菜、水...
- 擴(kuò)展閱讀2：女生肚子疼可以喝紅糖姜茶嗎
- 如果肚疼但感覺胃熱，內(nèi)熱是不能喝的。紅糖姜茶是比較家常,四季皆宜的保健補(bǔ)品 ,男女老少都可以喝的 沒有什么副作用 生姜主要是可以祛濕驅(qū)寒，紅糖可以促進(jìn)生血，紅棗活血，葡萄干補(bǔ)糖。這些都是補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物。可以一起...
- 擴(kuò)展閱讀3：吃燒烤的危害與好處
- 經(jīng)常吃燒烤，或者燒烤吃多了，會(huì)影響身體健康，具體如下：1、危害人體消化系統(tǒng)經(jīng)過燒烤的食物，在會(huì)有一種燥熱的性質(zhì)，加上在進(jìn)行燒烤的時(shí)候，會(huì)使用到很多的熱性調(diào)味品，比如辣椒、孜然等，都會(huì)產(chǎn)生一種辛辣和刺激的感覺。...
- 擴(kuò)展閱讀4：吃燒烤對身體有什么壞處？
- 燒烤的種類很多，但是燒烤不能經(jīng)常吃，燒烤類食物大量食用會(huì)引發(fā)身體不適，還會(huì)有致癌的風(fēng)險(xiǎn)。那么，怎么吃燒烤健康？吃燒烤對身體有哪些危害呢？一起來看看！1、燒烤中的有害物質(zhì)一般來說，燒烤中的有毒有害物質(zhì)主要可以分...
- 擴(kuò)展閱讀5：吃了一碗餛飩喝了一杯奶茶，不到一小時(shí)就拉肚子怎么回事？
- 您好！小家伙能吃、能拉是好事。小寶寶胃淺，吐奶也是很正常的，寶寶每次吃完奶，不要立即放床上，應(yīng)該抱起來，靠在肩上，拍拍他的背。直到寶寶打嗝為止。這樣就不會(huì)吐奶了。
- 擴(kuò)展閱讀6：張家界有啥好吃的特產(chǎn)
- 醬脊是張家界地方傳統(tǒng)小吃，它是以優(yōu)質(zhì)大蒜、油酥、芝麻和辣椒等為主要原料精心炸制而成。這種小吃的味道獨(dú)特，外脆內(nèi)軟，咸香味道醇厚，吃起來非常爽口。第二段：張家界最出名的特產(chǎn)之一就是辣木椏。辣木椏選用的是產(chǎn)自本...
- 擴(kuò)展閱讀7：吃燒烤對人體有傷害嗎
- 吃燒烤的危害有引起上火、誘發(fā)肥胖、加重腎臟負(fù)擔(dān)、增加癌癥的發(fā)生率等。1、引起上火燒烤中使用的調(diào)料大多屬于辛辣刺激性調(diào)味品，比如辣椒粉、花椒粉等，經(jīng)常吃燒烤可出現(xiàn)上火癥狀，比如口舌生瘡、牙齦腫痛、小便短赤、口干舌燥...
- 擴(kuò)展閱讀8：胃出血能喝自榨蘋果汁嗎？
- 肯定不能。蘋果酸味，對胃不好，胃病不能吃水果的。
- 擴(kuò)展閱讀9：5分鐘快手早餐，火腿雞蛋手抓餅，做法簡單香酥美味，越吃越香
- 【制作方法】：1、準(zhǔn)備好所用的食材，小蔥洗干凈只取蔥葉，火腿腸剝?nèi)ネ馄ぃ淅鋬龀涞氖肿ワ炁缮嫌脠隽恕?、雞蛋磕入碗里打散，火腿腸切成小粒，小蔥葉子切成蔥花，裝盤備用。3、把切好的火腿粒和蔥花、食鹽一起...
- 擴(kuò)展閱讀10：早飯吃一根玉米一個(gè)白煮蛋然后一杯脫脂奶粉 是不是熱量太高了
- 早餐吃一個(gè)南瓜餅 一杯脫脂奶粉會(huì)發(fā)胖嗎？南瓜餅熱量高嗎 只要適量吃，一般不會(huì)發(fā)胖，不過最好再加點(diǎn)蔬菜或者水果。南瓜中含有豐富的膳食纖維，有很強(qiáng)的飽腹感，南瓜的熱量很低。早餐吃一根玉米 一個(gè)白煮蛋 一杯紅棗豆?jié){...
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