- 觀點1： 為什么說老年人的飲食一定要清淡？現在網上都提倡老年人要吃得好一點，因為歲數大了身體機能下降，提倡 細的食品。例如豆制品、海產品一類的。并不是人老了就吃點粗茶淡飯，還是應該折中考慮。我認為人的血管也需要營養，經常吃肉的人血管應該柔軟，整天油星都沒有，血管時間長了是不是變脆，我身邊就有同事朋友得腦出血的，這樣的人平時認為不能大魚大肉，天天粗茶淡飯，現在豬肉都是飼料快速喂肥的。沒有從前豬肉的香味，瘦肉如同吃木渣片，沒有豬肉味了，老人喜歡吃肥肉，一個是因為軟爛，有香味，容易下咽，另一個原因是身體缺乏營養，需要補充。
飲食清淡，不是不吃肉，還是要吃一定的肉。老人需要蛋白質丶需要脂肪，需要補充更多的能量。少了肉就少了脂防，人就更容易變老！我想大家對飲食清淡是有什么誤會，飲食清淡不適說平常不要吃肉只吃素，而是要少油少鹽少調料，不吃重口味的食物，不吃發物，不要吃大葷，精瘦肉是可以吃的，烹飪方式越簡單越好。
現實中的大多數老年人的確存在各種不同的營養問題，但是這種問題并不是“清淡飲食”造成的，而是因為老年人個人牙口不好、胃腸的消化吸收功能減退、飲食習慣、烹調方式、合理科學的飲食結構，要活學活用，每個人的個體不一樣，比如五六十歲的人了，仍煙酒不離口手，天天不運動，高脂肪，多油，多鹽，多糖的攝入量。身體形成高血壓，糖尿病，高尿酸血癥。
老年人長期清淡飲食 ，只能把體內的營養清淡了，把人體的免疫力降低了。其根源就是受到了所謂營養專家的忽悠，加之有的老年人自己缺乏主見，人云亦云。葷素搭配是科學飲食的正道，機體各方面功能隨之老化。過了45歲之后就有體會。胃腸蠕動慢，導致消化不好。就出現一些輔助消化的現象（遛彎）。完全說清淡飲食 也是不對的。應該少食多餐，正常餐飲時間正常吃。 - 觀點2： 提倡精細食物
- 觀點3： 細食物
- 觀點4： 對身體好
- 擴展閱讀1：燒烤要怎么做
- 烤牛肉香味濃郁，咸甜適口，烤香濃郁，風味獨特，營養豐富。原料：醬油1000克 清酒200克 味淋〔注〕100克 白糖500克 牛肉粉200克 胡椒粉150克 味精100克 大蒜100克 生姜200克 洋蔥500克 梨500克 香油50克 熟芝麻50克 清水4000克 制法：1．將湯醬油、清酒、味精、白糖、清水放入一容器中攪拌均勻...
- 擴展閱讀2：誰能告訴我燒烤配料的密方嗎？
- 1號秘制燒烤粉：鹽、味精各10克，乙基麥芽酚、牛肉粉、肉寶王各8克，嫩肉粉3克，羊肉香粉、孜然粉各6克，胡椒粉4克。適用于烤制時蔬類。2號秘制燒烤粉：玉米淀粉300克，鹽200克，味精150克，guan xiang xing 秘制調料包 牛肉粉40克，香菜粉30克，蒜香粉80克，羅勒葉20克，拌勻即可。
- 擴展閱讀3：牛肉粉可以腌肉嗎？燒烤肉串
- 當然可以建議少放一點。
- 擴展閱讀4：燒烤放牛肉粉行嗎
- 可以
- 擴展閱讀5：做八寶粥是放紅糖、白糖還是冰糖好？
- 白糖比較細碎，容易溶解，日常用它來給粥增甜很方便，不影響粥的其他味道，但營養價值就很差了。冰糖塊大，適合用于長時間熬煮湯羹時使用。大塊晶體緩慢溶化，熬煮過程中部分水解成轉化糖，會讓甜湯有更好的口感。不過，吃八寶粥的時候是先做好粥后加糖，大塊冰糖不容易化開，就不適合放在粥里了。
- 擴展閱讀6：在家常菜中我們可以用檸檬做些什么呢？
- 檸檬蔬菜沙拉：將生菜、黃瓜、番茄、紅椒等蔬菜切成適當大小的塊狀。在碗中混合橄欖油、檸檬汁、鹽和胡椒粉，攪拌均勻后倒入蔬菜中拌勻。可以加入一些堅果或奶酪丁增加口感。檸檬烤土豆：將土豆洗凈切塊，用鹽、胡椒粉和檸檬汁腌制。將土豆塊放入烤盤中，撒上橄欖油和切碎的迷迭香。預熱烤箱至200攝氏度，...
- 擴展閱讀7：是什么原因重慶特色三角粑比手抓餅更受重慶人喜愛？
- 因為三角粑是重慶的特色小吃，尤其是老重慶人印象深刻；重慶人都喜愛的美食；手抓餅則是近幾年火熱的中國臺灣小吃，在重慶也非常受歡迎；但三角粑在重慶人的心中還是三角粑分量更重，更喜愛！
- 擴展閱讀8：越南買的特產可以寄回中國嗎果蔬干和咖啡
- 可以寄或者托運的。廣西東興市河內胡志明市越南語翻譯考察旅游為你解答。祝旅途愉快。
- 擴展閱讀9：大寧黨參屬于哪兒的特產
- 巫溪境內山大坡陡，河谷縱橫，海拔1500—2500米的高寒地帶，云霧繚繞，土壤疏松，深厚肥沃，特別適宜黨參生長,且無工農業污染，農業環境質量達標.因巫溪古稱大寧，所產天然黨參被稱為“大寧黨”，為純天然綠色產品。大寧黨參是...
- 擴展閱讀10：山區蜂蜜屬于哪里的特產
- 薊縣山區蜂蜜主要有槐花蜜、荊條蜜、益母草蜜、棗花蜜等蜂蜜的物理性狀：純正優質的新鮮成熟的蜂蜜，是粘稠、透明或半透明的膠狀液體，味甜，具有較濃郁的香味。質量較次的蜂蜜常常帶有苦味、澀味、酸味或臭味。溫度低于10℃...
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