- 觀點1: 血糖高的患者在飲食時就要注意限制糖份的攝入,否則對健康的危害極大。飲食注意的事項主要從以下四個方面入手。
第一、三大營養比例要適當,在限制總的量的情況下三大營養數,碳水化合物、蛋白質和脂肪之間應有適當的比例,一般情況下三者提供的熱量,分別應占總熱量的50%-60%、25%-35%、10%-15%。孕婦、乳母、兒童消瘦或者是消耗性疾病者,蛋白質可適當地增加,消瘦者脂肪的比例可適當地提高。
第二、少吃或者不吃堅果類食物,堅果類食物主要成分是油,并含有一定量的碳水化合物,固應少吃或者是不吃,如果用其充饑,不但會使血糖升高,還會發胖、增加胰島抵抗。
第三、當血糖尚未控制好時,暫時不要吃水果,當血糖控制達標后,再試著吃水果,即在兩頓飯之間血糖值最低時吃水果,于吃飯后半小時、1小時、2小時測測血糖吃什么水果,吃多少量,以血糖不高為標準。
第四、多吃豆制類的食物,高脂肪的患者應當適當地補充蛋白質,吃豆制類的食物,例如豆腐、黃豆、豆漿、豆干等等。 - 觀點2: 需要整體自我控制與調養。不知道嚴重程度的量化指標。 但是血糖控制的道理大體相同。糖尿病飲食(1.糖尿病病人的飲食2.飲食方面的禁忌癥) 這是一種代謝疾病。需要自我調整,如果不是一型患者,堅持控制飲食、加強運動,保持良好的生活習慣,可以緩解癥狀,甚至回復到比較正常的水平。較輕的患者可以做到不用吃藥。
大家給會舉的例子不少,估計再增多也不能有補益了。我不舉具體例子了。我介紹基本原則。飲食關鍵是:總量、節奏、每次飲食結構(生糖系數)。患者要自覺調節每餐飲食,維持血糖終生平穩(胰島的功能變差)。吃什么、吃多少、何時吃,要統籌考慮,這是首要治療紀律。原則吃粗糧、高纖維,低脂肪,要保持蛋白質比例。帶葉子的青菜可以隨便吃! 不能吃得是過于甜、過于高熱量、過于好消化的。
運動就簡單了關鍵是持之有恒。
具體細節找我再問。希望對您有所幫助! 如果認可我的態度,希望等到給我一個采納!,以便更好為大家咨詢! - 擴展閱讀1:蜜棗的吃法 蜜棗小米粥清甜易消化
- 蜜棗可以搭配小米熬粥吃,清甜易消化,晚餐食用有益健康。蜜棗小米粥做法如下:1、把小米,蜜棗洗干凈,放入鍋中,加入適量的清水。2、因為用的電飯煲,所以用筷子撐一下,以免沸騰溢出。3、煮的時候要適當的攪動一下。4、等小米煮開花了就可以吃了。方法/步驟 把小米,蜜棗洗干凈,放入鍋中,加入適量...
- 擴展閱讀2:紅棗桂圓放白糖可以嗎
- 你是說,問_下紅棗桂圓放白 糖可以嗎。這個當然可以了。因為這種做法。是最補了。由 其適合老年人食用的。
- 擴展閱讀3:蜂蜜和白糖哪個好
- 是一種天然的保健品。白糖過多攝入可能帶來健康風險。白糖攝入過多會導致肥胖、糖尿病等健康問題。而蜂蜜相對來說,即便是過量食用,其帶來的影響也相對較小。當然,任何食物的攝入都應該適量,不能過量。綜上所述,蜂蜜相較于白糖更為優越,它營養價值更高,具有更多的保健功能,并且相對更為安全。
- 擴展閱讀4:蜂蜜中含糖量高,和白糖一樣嗎
- 蜂蜜中的糖分主要是葡萄糖和果糖,也是屬于一種含糖量比較高的食品,如果有糖尿病的人群是不建議喝蜂蜜的,蜂蜜中還含有一些其它的營養成分,比如說膳食纖維和多種礦物質,對于身體的健康發育也是有一定的益處的,蜂蜜有清熱解毒,潤腸通便,潤肺止咳的作用,平常早上空腹喝一杯蜂蜜水,可以促進腸胃的蠕動...
- 擴展閱讀5:小米粥適合搭配哪些美食?
- 雞蛋:雞蛋是一種營養豐富的食物,可以與小米粥一起煮,提高營養價值。此外,還可以加入咸蛋、皮蛋等腌制蛋類,增加風味。調料:為了增加小米粥的口感和風味,可以加入適量的鹽、糖、醬油、醋等調料。此外,還可以加入蔥花、香菜、蒜末等香料,增加香氣。總之,小米粥可以與各種蔬菜、肉類、豆類、蘑菇類、...
- 擴展閱讀6:酒釀太酸了,能用來做什么菜嗎
- 1. **酒釀蛋**:原料:雞蛋1個,紅糖5g,枸杞3g,桂圓5g,紅棗4顆,酒釀10g。做法:把雞蛋、紅糖、桂圓、紅棗、800ml純凈水,放入鍋中煮20分鐘,再加入枸杞和酒釀,雞蛋剝殼即可。2. **五紅西米露**:原料:枸杞5g,紅棗6顆,紅糖3-5g,紅豆20g,花生20g,西米10g。做法:花生、紅豆提前泡6...
- 擴展閱讀7:酒釀桂圓雞蛋湯有什么詳細且好吃的做法?
- 加入酒釀:待桂圓煮至軟爛時,加入酒釀,用勺子輕輕攪拌均勻,避免酒釀結塊。加糖調味:根據個人口味加入適量的冰糖,繼續小火煮至冰糖完全溶解。打雞蛋:在另一個碗中打入雞蛋,用筷子輕輕攪拌成蛋液。倒入雞蛋液:待甜湯再次煮沸后,緩緩倒入蛋液,邊倒邊快速攪拌,使雞蛋形成細絲狀。最后加入泡發的紅棗...
- 擴展閱讀8:桂圓枸杞雞蛋米酒桂圓枸杞雞蛋米酒的做法
- 1、食材:桂圓20粒、枸杞一把、米酒適量。2、鍋里倒入2碗水,加入桂圓煮沸后繼續煮5分鐘。3、雞蛋打散,備用。4、放入米酒再次煮沸。5、加入雞蛋。6、快速攪散,放入枸杞,蓋好鍋蓋燜5分鐘即可。7、好喝的桂圓枸杞雞蛋米酒就完成了。
- 擴展閱讀9:孕晚期能吃八寶粥嗎里面有薏米的
- 1、八寶粥,孕婦是可以吃的。八寶粥里各種米的種類很豐富,營養也就的多元化。2、但對于孕婦來說,可以選擇自己買一些米,自己煮,不要買外面的八寶粥,為了保質期里面的添加劑會很多,不利于健康,而自己做的就健康很多了。孕婦可以吃罐裝八寶粥嗎 1、罐裝八寶粥可能在制作過程中加入了一些如防腐劑等...
- 擴展閱讀10:紅糖與茶泡水喝嗎紅糖與茶能不能一起泡水喝
- 1、茶葉和紅糖一起喝。2、解酒作用。茶葉和紅糖一起喝,可加速機體新陳代謝的能力,促進聽到酒精的代謝,達到解酒作用,緩解因醉酒導致的頭暈目眩、惡心嘔吐等癥狀。3、美容養顏作用。茶葉具有清除自由基的作用,減少皺紋,而紅糖,具有補血作用,使面色紅潤,使皮膚光滑有彈性且有光澤。4、提神醒腦作用。
美食特產問答匯集土特產、特色美食及特色工藝,促進美食文化傳播!