- 觀點(diǎn)1： 冬季氣候寒冷，很多人因?yàn)樯眢w虛弱適應(yīng)不了嚴(yán)寒，從而導(dǎo)致感冒的發(fā)生。在對待感冒的問題上一般人都會(huì)選擇吃藥和打點(diǎn)滴的方法來治療。其實(shí)我們還可以通過飲食來治療感冒疾病，那么，感冒期間的飲食注意事項(xiàng)有哪些?
1、多喝水
大量喝水，提高體內(nèi)的水和程度，有助于抵抗病毒，促進(jìn)毒素排泄，緩解感冒癥狀。白開水、純凈水、礦泉水都可以，涼熱隨意。喝水的量一般要達(dá)到每日2000毫升或更多，或每日至少應(yīng)小解6~8次。
2、多喝湯
雞湯、排骨湯、魚湯等有滋有味，不但能提供較多的水分，也能提供少量的營養(yǎng)素。還有研究發(fā)現(xiàn)，雞湯對感冒病毒有抵抗作用。一大碗熱湯，有助于緩解鼻塞、鼻涕、咽干、咽痛等感冒癥狀。如果湯里再稍加多一些生姜(或姜粉)，效果會(huì)更好。
3、吃易消化的食物，但別過于清淡
感冒期間應(yīng)攝入充足的營養(yǎng)，以便增強(qiáng)對感冒病毒的抵抗力。但是，感冒往往會(huì)影響食欲，讓人吃不下。所以大部分感冒者會(huì)減少進(jìn)食量，并且以粥、青菜、水果等為主。粥、蔬菜和水果都是不錯(cuò)的食物，但如果以它們?yōu)橹鳎吞宓耍瑺I養(yǎng)攝入不足，不利于感冒康復(fù)。因此，感冒期間還是要盡量堅(jiān)持均衡的飲食，尤其是要保證奶類、蛋類、肉類和魚蝦燈高蛋白食物的攝入量，以加強(qiáng)營養(yǎng)。
當(dāng)然，這些高蛋白食物要盡量做得容易消化一些，如蒸蛋羹、肉餡餃子或餛飩、蝦仁面條、燉魚或燜魚等，或者用來煲湯(吃的時(shí)候要連湯帶肉一起)。不過強(qiáng)調(diào)的是，不論患感冒，還是其他常見病，都應(yīng)該盡量保持均衡膳食，因?yàn)榫馍攀场⑷鏍I養(yǎng)是最有利于疾病康復(fù)的。所以，除非萬不得已，如實(shí)在吃不下、胃痛或腹脹嚴(yán)重等情況，否則不能主動(dòng)減少或放棄均衡膳食。
以上就是感冒期間的飲食注意事項(xiàng)，我們在患病期間一定要佩戴口罩和盡量避免去人流較多的地方，這樣既能避免二次感染和避免傳染給他人。我們在患感冒時(shí)不一定非要通過藥物來治療，我們也可以根據(jù)以上的飲食方法來治療感冒。 - 觀點(diǎn)2： 感冒的病因是多重的，所以平時(shí)要注意環(huán)境溫度變化，要注意飲食起居，都有利于預(yù)防感冒和感冒康復(fù)的。飲食要以清淡易消化的食物為主，一般的病程是7天左右的，只要及時(shí)對癥護(hù)理或者是治療，很快會(huì)康復(fù)的。
- 觀點(diǎn)3： 感冒的病人飲食注意像這個(gè)沒必要吧，感冒就什么都可以吃，只要小心一點(diǎn)，別吃辣椒刺激性的東西就行。
- 觀點(diǎn)4： 感冒（上呼吸道感染）患者應(yīng)積極進(jìn)食，加強(qiáng)高蛋白、高熱量食物攝取，積極進(jìn)食；
食欲較差者可選擇清淡流食，少食多餐。 - 觀點(diǎn)5： 感冒是臨床上一種比較常見的疾病，引起的原因一般多與患者抵抗力下降、受涼以后受到的病毒和細(xì)菌感染有關(guān)系。
因此感冒的患者在治療期間，需要在飲食上注意以下幾個(gè)方面：
第一方面，飲食要注意衛(wèi)生。
第二方面，要注意增加患者的營養(yǎng)，多吃高蛋白、高熱量、多維生素的食物，多吃水果蔬菜。
第三方面，不吃辛辣、生冷刺激性食物，以及干燥上火食物，不喝酒、不吸煙、不喝含有酒精的飲料，不喝濃茶、咖啡。 - 觀點(diǎn)6： 感冒在飲食上應(yīng)該以清淡飲食為主，避免飲酒，以免加重病情，注意避免著涼，根據(jù)氣溫適當(dāng)增加衣物。感冒的飲食主要注意以下幾點(diǎn)：第一、喝雞湯。喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀均有效。第二、多吃蘿卜。蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防治療感冒有獨(dú)特作用。第三、姜茶。可用紅糖、生姜、紅茶，適量煮湯飲用，每日1-2次，不僅暖身驅(qū)寒，而且具有良好的防治感冒功能。第四、少吃食鹽。每日食鹽量控制在5g以內(nèi)。第五、沖服蜂蜜。蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，可有效地治療和預(yù)防感冒。第六。服酵母。在制作面包的酵母中含有一種可以防止感冒病毒在人體細(xì)胞內(nèi)繁殖擴(kuò)增的成分，能治療不同感冒。第七、多吃佐料。生姜、干辣椒，有助于人體驅(qū)趕感冒病毒，止咳化痰，可以食用。
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