- 觀點(diǎn)1： 當(dāng)然能瘦下來(lái)了，不過(guò)個(gè)人體質(zhì)不同，要懂得變通，我從年前12月開(kāi)始不吃晚飯，偶爾吃點(diǎn)水果蔬菜瘦了很多。
- 觀點(diǎn)2： 當(dāng)然不可以，正常的減肥是需要通過(guò)一系列的運(yùn)動(dòng)的，單單是靠節(jié)食還是會(huì)引起后續(xù)的反彈，并且對(duì)身體也不好。
- 觀點(diǎn)3： 我覺(jué)得通過(guò)節(jié)食和控制飲食可以瘦下來(lái)，但是反彈的幾率會(huì)很大的，正常飲食了之后又會(huì)長(zhǎng)胖了。
- 觀點(diǎn)4： 當(dāng)然能瘦下來(lái)了，不過(guò)個(gè)人體質(zhì)不同，要懂得變通。我從年前12月開(kāi)始不吃晚飯，偶爾吃點(diǎn)水果蔬菜，早飯和午飯正常吃，而且午飯我都是吃到撐，因?yàn)榕峦砩橡I。
- 觀點(diǎn)5： 節(jié)食會(huì)瘦下來(lái)但是會(huì)反彈，控制飲食是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，要能堅(jiān)持下去，再配合鍛煉就可以瘦下來(lái)了。
- 觀點(diǎn)6： 節(jié)食和控制食物雖然能瘦下來(lái)，但我覺(jué)得這種瘦是不健康的，要想減肥的話，必須要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥。
- 觀點(diǎn)7： 通過(guò)節(jié)食或者控制飲食是可以瘦下來(lái)的，例如晚飯不吃或者少吃，堅(jiān)持下來(lái)一定可以瘦到五到八斤，但是我還是覺(jué)得健康是最重要的，合理膳食，再加上運(yùn)動(dòng)，才是最健康的瘦身方式。
- 觀點(diǎn)8： 事實(shí)證明通過(guò)節(jié)食或者控制飲食卻卻實(shí)實(shí)能瘦下來(lái)，但是那只是一時(shí)的不是永久的，一旦多吃還是會(huì)胖回來(lái)。
- 觀點(diǎn)9： 肯定可以啊，只要你能夠堅(jiān)持下來(lái)就可以，就怕你三天打漁兩天曬網(wǎng)，不過(guò)你可以將節(jié)食跟健身結(jié)合起來(lái)。
- 觀點(diǎn)10： 能瘦，而且見(jiàn)效很快，我曾經(jīng)就用節(jié)食的方法一個(gè)月瘦下來(lái)十多斤，但是，可怕的是我現(xiàn)在反彈力了二十斤。
- 觀點(diǎn)11： 適合控制飲食，只能做一個(gè)輔助手段，因?yàn)槲覀兩眢w消耗的能量每天都是需要那么多的，如果這個(gè)能量不夠肚子就會(huì)特別餓，如果你不餓就證明你的節(jié)食不成功。但是即使節(jié)食，你也不可能每時(shí)每刻都處于饑餓狀態(tài)吧。
- 觀點(diǎn)12： 我覺(jué)得可以瘦下來(lái)，但是要看自己的體質(zhì)說(shuō)話，雖然說(shuō)通過(guò)這些手段體重會(huì)有下降，但是反彈的也快。
- 觀點(diǎn)13： 節(jié)食是最快的瘦身法，也是最容易失敗的減肥法——非控制性的節(jié)食或少吃以實(shí)現(xiàn)減脂，“節(jié)食”或者“少吃”極有可能預(yù)示著減脂的失敗?？刂骑嬍巢划?dāng)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡，無(wú)法堅(jiān)持，導(dǎo)致貧血、消耗肌肉等。身體自動(dòng)啟動(dòng)對(duì)應(yīng)饑荒模式，基礎(chǔ)代謝率降低，有吃的就拼命吸收營(yíng)養(yǎng)和熱量，形成頑固脂肪，囤積脂肪容易，減掉脂肪更難，挨餓讓減肥舉步維艱。合理、有效、堅(jiān)持，才能看到減肥的效果。
- 觀點(diǎn)14： 這種做法是有一定效果的，可是對(duì)于身體健康有很大的傷害，建議采用鍛煉健身。
- 觀點(diǎn)15： 可以的，剛好最近朋友就在減肥原本180斤，但是從開(kāi)始控制飲食之后，每天早上正常吃飯，不能過(guò)多，剛剛飽就可以。然后中午只能一點(diǎn)主食和2倍的菜，晚上盡量不要吃，或者在6點(diǎn)之前。這樣一周之后就會(huì)有了效果?，F(xiàn)在已經(jīng)瘦到150了。
- 擴(kuò)展閱讀1：在長(zhǎng)島有什么好吃的特產(chǎn)
- 首先是海鮮，長(zhǎng)島的海鮮非常新鮮、口感鮮美，海鮮市場(chǎng)上常見(jiàn)的有龍蝦、蟹、蛤蜊和貝類等。這些海鮮可以配上辣椒油或是蒜味醬料，嘗起來(lái)味道上佳。其次是餅干和糕點(diǎn)，可以說(shuō)是長(zhǎng)島特產(chǎn)中最有名的美食之一。長(zhǎng)島的糕點(diǎn)和餅干種類繁多，最著名的有馬卡龍、杏仁餅干、酒鬼餅干等。這些糕點(diǎn)和餅干都有著濃郁的風(fēng)...
- 擴(kuò)展閱讀2：長(zhǎng)島有哪些特產(chǎn)美食
- 1、金鉤海米靠山靠海的長(zhǎng)島幸福感很強(qiáng)，那是因?yàn)樯胶Ｖg孕育著很多美味，其中，有一種來(lái)自大海里的美味經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單的加工和晾曬后能獲得至鮮之味，既能當(dāng)小零食吃又能當(dāng)調(diào)味品增鮮味，它的體內(nèi)帶著大海的味道也蘊(yùn)含著鮮美的氣息它便是金鉤海米。2、精品鱈魚片 愛(ài)吃海鮮的人一定無(wú)法抵擋烤鱈魚片的魅力...
- 擴(kuò)展閱讀3：燉肉料多久拿出來(lái)才會(huì)更入味？
- 首先，我們需要了解燉肉的時(shí)間。燉肉的時(shí)間因肉類的種類、塊狀大小以及個(gè)人口感喜好而異。一般來(lái)說(shuō)，燉牛肉需要2-3小時(shí)，燉羊肉需要1-2小時(shí)，燉豬肉需要1-1.5小時(shí)。這些時(shí)間僅供參考，具體還需根據(jù)肉類的實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整。其次，我們需要選擇合適的調(diào)料。燉肉時(shí)常用的調(diào)料有生抽、老抽、料酒、姜片、蔥段...
- 擴(kuò)展閱讀4：電壓力鍋燉肉多長(zhǎng)時(shí)間合適？
- 豬肉（塊狀）： 燉塊狀豬肉通常需要大約20-30分鐘的高壓烹飪時(shí)間，具體時(shí)間取決于豬肉的部位和塊大小。雞肉（塊狀）： 燉塊狀雞肉通常需要大約15-20分鐘的高壓烹飪時(shí)間，以確保完全烹煮。羊肉（塊狀）： 燉塊狀羊肉通常需要大約30-40分鐘的高壓烹飪時(shí)間，以使其變得非常嫩。鴨肉（塊狀）： 燉塊狀鴨肉通常...
- 擴(kuò)展閱讀5：燒烤的危害
- 5，經(jīng)過(guò)燒烤的食物偏燥熱，加上大量的辣椒、孜然等調(diào)料容易阻礙消化液的分泌，損傷消化道黏膜，同時(shí)容易令人上火。6，熏烤太過(guò)的許多肉類食物會(huì)使人體內(nèi)鈣的代謝發(fā)生問(wèn)題，嚴(yán)重影響孩子的視力，導(dǎo)致眼睛近視。7，燒烤類食品所含油量高、脂肪高、熱量高，長(zhǎng)期食用會(huì)導(dǎo)致高血壓、糖尿病、肥胖、脂肪肝等疾病...
- 擴(kuò)展閱讀6：土耳其烤肉腌料配方 所需要的材料和做法
- 2、做法：五花肉洗凈切3毫米厚，長(zhǎng)120毫米左右溥片。用白酒 腐乳 生抽 老抽醬油 白糖 雞精拌勻，裝硅膠袋放冰箱冷藏腌制一夜。3、電飯鍋里刷上少許油，擺上肉，慢慢來(lái)回翻面中火烤制，烤至兩面微黃?？竞煤笥眉舻都舫尚K。撒上小蔥花、辣椒面、熟芝麻即可，好香的烤肉就做好了。
- 擴(kuò)展閱讀7：土耳其烤肉串怎么做
- 7、土耳其烤肉的做法 把雞腿肉骨肉分離，切成片狀，用生抽，蠔油，黑胡椒，鹽和少許食用油腌制1小時(shí)把西紅柿，青椒，洋蔥，生菜切成條，放在碗里備用，記住蔬菜要洗干凈，因?yàn)橐园央绾玫娜夥湃肟鞠渲袑樱?80度左右烤20。8、土耳其烤肉分為轉(zhuǎn)烤二烤串烤和阿達(dá)納烤肉等轉(zhuǎn)烤起源于土耳其首都安卡拉轉(zhuǎn)烤的...
- 擴(kuò)展閱讀8：土耳其烤肉的做法 土耳其烤肉怎么做好吃
- 配方1：牛肉、羊肉或雞肉2千克，鹽20克，酸奶、牛奶各65克，洋蔥適量。配方2:每千克肉（雞肉、豬肉、羊肉）配，香辣腌粉 30 克，特農(nóng)酸奶 200 克，青椒西芹百合生姜 胡蘿卜洋蔥各少許。茉香綠茶葉少許，混合腌制 6---8 小時(shí)。3．操作要點(diǎn) (1)原料選擇 土耳其烤肉有幾種，比較常見(jiàn)的是轉(zhuǎn)烤，起...
- 擴(kuò)展閱讀9：正宗土耳其烤肉的做法 需要哪些技巧
- 正宗土耳其烤肉的做法 1、在肉中加入適量的鹽、酸奶、牛奶、洋蔥等后攪拌，再抹上油，2、最后用一根粗大的鐵棍將肉一片片地穿起來(lái)，做成一個(gè)巨大的肉團(tuán)。廚師不停地轉(zhuǎn)動(dòng)鐵棍進(jìn)行燒烤，3、當(dāng)靠近烤爐一側(cè)的肉烤熟后，廚師就把這一側(cè)轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)，用一把長(zhǎng)刀將上面的肉一片片地切下來(lái)。切下來(lái)的薄肉片用托...
- 擴(kuò)展閱讀10：土耳其烤肉串怎么做土耳其烤肉串如何做
- 1、材料：五花肉適量、鹽適量、糖適量、五香粉適量、辣椒粉適量、椒鹽適量、燒烤粉適量、胡椒粉適量、生抽適量、老抽適量、蠔油適量、蒜末適量、蜂蜜適量。2、除了蜂蜜，用所有的原料腌漬五花肉。最少8小時(shí)以上。3、根據(jù)個(gè)人喜好，添加自己喜歡的味道。4、預(yù)熱200度的烤箱烤20分鐘，放烤網(wǎng)上比較好受熱。5...
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