- 觀點1： 紅糖可以和雞蛋一起煮，味道非常的好吃，還能幫助女人調理氣血。那么紅糖雞蛋什么時候吃最好?紅糖煮雞蛋可以天天吃嗎?
紅糖雞蛋什么時候吃最好
紅糖煮雞蛋最好不要晚上吃，紅糖煮雞蛋健脾、暖胃、補血，如果脾虛，早上吃最好。因上午9-11點，每天一次，脾經當令，脾代謝最旺盛，所以早上吃，補脾、健脾效果最好。紅糖煮雞蛋沒有副作用可以長期食用。
紅糖煮雞蛋可以天天吃嗎
健康指導：可以的，按中國居民平衡膳食寶塔，每天25-50g的蛋類是很合理的，約合就是1個左右的雞蛋。紅糖作為一種調味品，可以適當的添加，但是現在建議減少精制糖的食用，畢竟它會增加肥胖的風險，容易引起能量過剩。
健康指導：你好，一般在女月經后或是生產后吃比較好，紅糖水具有補中益氣,健脾胃,暖胃的功效，雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。但如果是肥胖和有三高的人群不合適服用。天天吃雞蛋會導致膽固醇過高。對身體反而不好。
健康指導：你好，紅糖煮雞蛋對女人來說是好東西，月經期間可以順氣血，可以在月經期間，前后服用。但是如果天天吃的話，也不太好，因為雞蛋里面含有高膽固醇，不宜天天吃，一周最多可是2到3個，即可以補充身體所需，又不會浪費。
紅糖雞蛋的做法
1.準備雞蛋4個，一人一個。
2.準備紅糖。
3.加適量清水，煮滾后將雞蛋打破去殼，放入鍋里煮（個蛋煮至成形時，用勺子劃開一邊）。
4.再加入紅糖。
5.加蓋煮。煮至糖溶解。
6.早餐想快食用，我用勺子把蛋中心劃破一小口子，再煮多一會就全熟了。
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