- 觀點1： 補血養顏湯的做法大全
補血養顏湯的做法大全，我們大家都知道現在是一個注重養生保健的社會，而且補血養顏的湯是有很多的，我為大家整理好了補血養顏湯的做法大全的相關資料，一起來看看吧。
補血養顏湯的做法大全1 第一：蘑菇紫菜生蠔湯
材料：蘑菇、紫菜、生蠔、生姜、食鹽、食用油
做法：首先需要將生蠔放入清水中浸泡，然后洗干凈，蘑菇和紫菜等也都是洗干凈備用。在鐵鍋中加入適量的清水，大火燒開后放入準備好的蘑菇以及生姜，燒開改成文火燉煮十五分鐘，再放入準備好的紫菜、生蠔，兩分鐘后放入食用油以及食鹽，攪拌后起鍋服用。
功效：這道食譜服用后的主要功效就是滋腎養肝、補血養顏以及益氣明目，對身體的保健效果非常不錯。
第二：蓮藕紅豆白鴿湯
材料：蓮藕、紅豆、白鴿、魷魚干、紅棗、生姜、生油、食鹽
做法：首先需要將蓮藕清洗干凈并且去節，然后切塊備用；魷魚干用清水浸泡透之后切塊備用；紅豆、紅棗洗干凈后提前用清水浸泡，并且紅棗要去掉果核；白鴿宰殺干凈去掉內臟后飛水片刻。將準備好的白鴿和生姜一起放入燉罐中，加入適量的清水燒開，然后放入準備好的其他材料再小火慢燉兩個小時，最后加入食鹽以及生油調味就可以起鍋了。
功效：這道食譜具有養陰補腎以及補血生液的作用，特別適合女性日常服用調補身體。
第三：云苓黃精生蠔湯
材料：云苓、黃精、生蠔、紅棗、生姜、雞肉、食鹽、生油
做法：首先需要將所有的中藥材清洗干凈，然后提前用清水浸泡片刻，紅棗去掉果核，生蠔洗干凈，新鮮的雞肉也是切塊備用，將生蠔以及雞肉飛水，藥材則用棉布袋包裹好。將所有的材料清洗干凈，然后放入瓦罐中加上清水燉煮兩個小時，最后加入食鹽以及生油調味起鍋。
功效：這道食譜服用后具有補血養氣以及滋潤心脾的作用，適合日常服用保健身體。
第四：章魚干豬腳姜湯
材料：章魚干、豬腳、生老姜、食鹽
做法：首先需要將豬腳去苗病清洗干凈，切塊后飛水；章魚干提前清洗干凈并泡發片刻，老姜切片備用。將所有的材料一起放入瓦罐中，大火燒開后文火燉煮兩個小時，最后加入食鹽調味。
功效：這道食譜具有保健腰膝的作用，還能夠發揮出補血虛氣弱的作用，特別適合女性服用。
第五：黃精淮山杞子兔肉湯
材料：黃精、淮山、枸杞子、兔肉、陳皮、桂圓肉、食鹽、生油、生姜
做法：首先需要將所有的配料洗干凈并且提前浸泡片刻，陳皮則去掉白瓢。兔肉洗干凈后切大塊，然后飛水備用。將兔肉和生姜一起放入瓦罐中，加入清水燉煮兩個小時，最后加入調味品就可以了。
功效：益氣補血養顏湯有哪些，這道食譜就是生活中非常好的選擇之一，服用后不僅可以滋補五臟六腑還有益氣補血、補氣等功效。
第六：天麻燉雞湯
材料：天麻、老母雞、生姜、食鹽
做法：首先需要將天麻洗干凈后放入清水中浸泡；老母雞宰殺干凈去掉內臟、尾部，最后切塊備用。將老母雞和生姜、天麻一起放入燉鍋中，加入冷水隔水燉煮三個小時，最后放入食鹽調味服用。
功效：這道食譜服用后的主要功效就是補血益氣以及養血安神，適合職業女性或工作比較忙的人群服用。
第七：蓮藕黑豆煲鯰魚
材料：蓮藕、黑豆、沙參、鯰魚、豬脊骨、生姜、食鹽
做法：將所有的材料清洗干凈，然后蓮藕刮皮后切段；鯰魚洗干凈后放入油鍋中煎黃，豬脊骨敲裂后放入燉鍋中和鯰魚一起燉煮。小火燉煮兩個小時候加入食鹽調味。
功效：這道食譜的主要作用就是調中益陽以及補血滋陰，適合冬季服用。
第八：紫河車燉牛肚
材料：紫河車、牛肚、王不留行、黨參、通草、生姜、大蒜、米酒、胡椒粉、食鹽
做法：首先需要將所有的材料洗干凈，牛肚飛水后切塊，藥材則是放入棉布袋中包裹好。將生姜以及大蒜放入油鍋中爆香，隨后和牛肚、藥包一起放入鍋中燉煮，加入少量的胡椒粉、米酒、清水，隔水燉煮三個小時后加入食鹽起鍋。
功效：這道食譜的主要作用就是平喘止咳以及益氣補血，一年四季都可以服用保健身體。
第九：黑豆雞蛋米酒湯
材料：黑豆、雞蛋、米酒
做法：首先需要將黑豆清洗干凈，然后和雞蛋一起放入鍋中煎煮，等雞蛋煮熟后取出來剝殼繼續煎煮，一個小時后加入米酒繼續煎煮半個小時，然后就可以起鍋服用。
功效：這道食譜的操作方法非常簡單，服用后具有補血痛經以及溫陽驅寒的作用，適合一些四肢怕冷或體虛的患者服用。
補血養顏湯的做法大全2 第一：木耳雞蛋炒雞丁
材料：木耳、土雞蛋、雞腿、姜粉、醬油、食鹽、酒精、蒜頭、香油
做法：首先需要將雞肉切丁，然后加入食鹽等調味品腌制一下；木耳提前用清水泡發，然后切絲備用；雞蛋打散備用。需要將油鍋預熱，冒煙后加入打散的雞蛋，炒熟之后起鍋備用。這個時候注意雞蛋不能炒過了，太過了的雞蛋會老，所以一般九成熟就可以起鍋了。油鍋中加入蒜頭爆香，隨后加入腌制好的雞肉塊，炒至九成熟后加入木耳絲，繼續翻炒兩分鐘后倒入雞蛋，加入適量的清水燜制在放入調味品就可以起鍋了。
功效：這道木耳雞蛋炒雞丁在生活中非常的常見，含有大量的蛋白質以及鐵元素，特別適合貧血患者服用。
第二：補血養顏湯
材料：大杏仁、紅棗、枸杞、桂圓、紅糖
做法：首先用到將桂圓的外皮拍開取出果肉，注意這個動作一定不能夠太用力，避免外殼和果肉黏在一起。將桂圓肉和枸杞以及紅棗洗干凈，和大杏仁一起放入砂鍋中，加入清水煮開后燉煮二十分鐘。最后煮好后加入紅糖，攪拌均勻就可以直接服用。
第三：銀耳紅棗湯
材料：銀耳、紅棗、紅糖
做法：將銀耳用清水泡發，然后撕成小塊；紅棗洗干凈后去掉果核。將紅棗和銀耳一起放入鍋中和清水煎煮，二十分鐘后加入紅糖攪拌均勻就可以起鍋了。
功效：銀耳價格便宜但對身體的滋補效果卻非常的不錯，服用后不僅有美容養顏的功效還可以清涼潤燥、降火。經常服用這道銀耳紅棗湯味道好，還能夠豐胸，同時肌膚狀態也會變得更加的白里透紅。
第四：黑糯米補血粥
材料：黑糯米、紅棗、山藥、桂圓、紅糖
做法：將桂圓去掉外殼，紅棗去掉果核，山藥去皮切塊備用。將黑糯米淘洗干凈后放入鍋中熬粥，隨后加入準備好的山藥、桂圓以及紅棗，起鍋前加入紅糖。
功效：紅棗、黑糯米以及桂圓都有很不錯的補血效果，而山藥則有很不錯的益氣養血功效，所以這些材料一起制作出的黑糯米補血粥具有很好的促進血液循環以及補血氣的作用。不過，雖然這道食譜對于身體的保健效果很好，但生活中服用一定要遵照科學的方法，特別是桂圓不能夠一次性服用太多，避免消化不良。
第五：當歸紅棗排骨
材料：當歸、紅棗、排骨、枸杞、蔥姜、食鹽、雞精
做法：首選需要將排骨洗干凈后切塊，然后放入開水中飛水一下去掉血水，然后和枸杞、紅棗、當歸、蔥姜一起放入砂鍋中，大火燒開后小火慢燉直到排骨酥爛后加入調味品起鍋。
功效：這道食譜適合在季節變換的時候服用，因為季節變化容易導致皮膚也變得干燥、瘙癢、粗糙，而這道食譜具有一定的滋陰潤燥功效，美容護膚的效果也很好。
第六：雙紅補血湯
材料：紅薯、紅棗、紅糖
做法：將紅薯去掉外皮，然后和紅棗以放入鍋中，加入清水煎煮，最后放入紅糖攪拌服用。注意，若是你比較喜歡吃南瓜，也可以將紅薯替換成南瓜，這對身體的補血養顏效果都非常的'不錯。
第七：木瓜銀耳湯
材料：木瓜、銀耳、紅棗、冰糖
做法：將銀耳用清水提前一個晚上泡發好，然后撕小塊備用。將紅棗和銀耳一起放入鍋中，煮開后小火慢燉半個小時，起鍋前加入切好去皮的木瓜以及冰糖，可以直接服用。
第八：黃豆雪梨豬腳湯
材料：黃豆、雪梨、豬腳、姜片、食鹽
做法：首先豬腳要洗干凈并且用開水焯一遍，這樣能夠更好的去掉異味以及血水，最后切塊備用。雪梨也是去掉果核然后切塊備用。將豬腳、雪梨、大豆、姜片一起放入砂鍋中，加入清水煮開后小火慢燉兩個小時，起鍋前加入調味品就足夠了。
功效：雪梨中含有人體所需要的很多營養物質，服用后具有清心美膚以及祛咳潤肺的作用，而這道黃豆雪梨豬腳湯服用后可以光滑肌膚以及緩解口干、聲音沙啞的作用，還能夠有效治療高血壓，對身體的保健效果非常不錯。
補血養顏湯的做法大全3 1、羊肉蘿卜湯：羊肉性溫，其補血養身的效果是非常明顯的，它不但能夠養血補氣，對于貧血也有一定的治療效果。同時因其性溫，對于女性的寒性體質更有滋補效果。將其與白蘿卜搭配，因白蘿卜同樣具有通氣排毒的效果，此兩物一同進食，補血驅寒的功效更是明顯。
2、紅棗烏雞湯：烏雞的營養價值非常高，可以滋陰補腎，對緩解缺鐵性貧血癥有較為明顯的功效。此外烏雞并非寒涼之物，多食用一些也不會導致體內寒氣加重。另一種食材紅棗就不必多說了，是女性養生中的補血良品，其滋陰補陽，補中益氣，養血安神，對保養子宮也有不錯的.效果。
3、雞肝蓮藕湯：雞肝作為動物肝臟含有豐富的營養物質，其鐵元素含量豐富，是補血良品。其性味甘，微溫，對于緩解體內寒涼之氣也有一定之功效。與其一同燉煮的蓮藕在熟透后性由涼轉溫，同時還富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質及維生素含量也很豐富，有明顯的補益氣血功效。
4、菠菜羊肝湯：首先羊肝與雞肝同為動物肝臟，都具有養血明目，滋陰益氣的作用，此外與養肝搭配的菠菜中更是含有胡蘿卜素、維生素C、維生素K等多種提高免疫期的物質，其鈣質，鐵質含量較其它蔬菜也更為豐富，對于補血更是有促進效果，促氣血以養子宮。
5、黑豆米酒湯：米酒種含有多種人體不能合成的氨基酸，同時還具有促進消化、溫寒補虛、提神解乏、促進血液環等功效，同時其乙醇含量非常低。而黑豆作為健康的黑色食品更具有補血安神，補腎益陰的好處，與米酒一同煮制還能幫助人體解酒毒，兩者互補，既能補血散寒又不傷身。 - 擴展閱讀1：20度米酒的制作方法低度米酒家常制作方法分享
- 1、主料：大米50克、水250毫升。2、輔料：甜酒曲3克。3、做法。（1）大米加水浸泡過夜。（2）放入電飯鍋蒸熟。（3）放入酒曲和水攪拌均勻。（4）裝入瓶子，密封發酵36小時即可。
- 擴展閱讀2：山西特產哪里買
- 在山西，名產以汾酒、竹葉青最為有名。清除老陳醋、太原葡萄酒也并不遜色，知名度頗高，而且獨樹一幟，盛名中外。【山西特產】山西特產有哪些山西特產哪里買山西特產清徐葡萄清徐葡萄產于太原清徐縣，這里素有“葡萄之鄉”的美稱。清徐葡萄已有一千多年的栽培歷史，葡萄品質優良，味美香甜，含糖量高。...
- 擴展閱讀3：怎么在家自己做酒釀？
- 用涼水浸泡20個小時左右（中途可以換水2次），一直到可以用手能將糯米粒輕松碾碎的程度（如圖示）。注意：冬季來說，糯米差不多要浸泡差不多20個小時左右才能泡透到可以輕松碾碎的程度。夏季差不多泡一晚上就可以了。泡的時候用涼水就可以了，中途可以換水2-3次。在蒸鍋中墊好紗布，將泡好的糯米攤...
- 擴展閱讀4：米酒小湯圓的做法
- 米酒小湯圓的做法 1. 準備食材：糯米粉、米酒、白糖、清水、紅棗、桂圓、枸杞。2. 制作小湯圓：取適量糯米粉，加溫水揉成面團，然后搓成小湯圓。3. 煮湯圓：鍋中加水煮沸，放入小湯圓，煮至浮起后撈出備用。4. 煮米酒湯：另起鍋，加入清水、紅棗、桂圓、枸杞煮沸，再加入米酒和白糖，煮勻。5. ...
- 擴展閱讀5：桂圓紅棗枸杞煮米酒桂圓紅棗枸杞煮米酒的做法
- 1、材料：紅棗6粒桂圓20粒枸杞1小把米酒1碗。2、鍋里倒入適量的水，放入紅棗和桂圓煮沸后繼續煮5分鐘。3、然后加入米酒再次煮沸后關火，放入枸杞，蓋好鍋蓋燜5分鐘，即可。4、口味甜味、時間15分鐘、難度易。
- 擴展閱讀6：產婦喝米酒后還能喂奶嗎？哺乳期喝米酒會影響喂奶嗎？
- 哺乳期喝米酒是不會影響喂奶的。米酒能夠促進我們的血液循環，米酒對于腰酸背痛和神經衰弱以及很多婦科的疾病都有很好的治療功效，米酒在婦女的哺乳期是可以喝一點的。米酒含有豐富的多種維生素、葡萄糖、氨基酸等營養成分，飲后能開胃提神，并有活氣養血、滋陰補腎的功能，產婦和婦女經期多吃，尤有益處，是...
- 擴展閱讀7：產婦月子里米酒紅糖雞蛋湯能喝多久？
- 產婦月子里的紅糖雞蛋，可以喝滿一個月，的的營養很好養，紅糖有溫補的作用，都是，能是產婦很好地恢復體能
- 擴展閱讀8：在網上看到說要打發好做蛋糕的奶油要加點醋，是家常菜的醋嗎？
- 這是為了去除蛋清的腥味，讓奶油快速打散，可以讓蛋糕口感更好。所以很多人會在制作過程中加入幾滴醋或者檸檬汁。現在跟著我做一個蛋糕。配料一般包括面粉、雞蛋、糖、牛奶等。先把雞蛋處理好，分離出蛋液，放在一邊備用。 制作過程如下：將蛋黃打散，加入適量的面粉和牛奶，攪拌均勻，直到變成軟面糊，放在...
- 擴展閱讀9：白糯米酒可不可以泡桃花
- 可以泡的，桃花酒具有利水通便，活血化瘀的功效。桃花還有美容養顏的功效。其實，比起白酒，糯米酒只會更好，因為糯米酒含有的營養物質比白酒多太多了，并且糯米酒也是可以美容的，跟桃花酒并沒有什么沖突的地方，就是加多了會掩蓋桃花酒的氣味 糯米酒的營養功效 中醫 糯米酒甘甜芳醇，能刺激消化腺地分泌...
- 擴展閱讀10：自制酒釀長了白毛怎么辦？
- 酒釀長了白毛只能做米酒，不然浪費了。“酒釀長白毛”現象可能你的安置容器清洗的不干凈（有油膩）或還在酒釀發酵階段經常去打開密封蓋所致。
美食特產問答匯集土特產、特色美食及特色工藝，促進美食文化傳播！