- 觀點1： 豆漿是中國漢族一道傳統飲品，古時傳是西漢淮南王劉安在母親患病期間每日用泡好的黃豆磨成豆漿給母親飲用，隨后劉母的病痊愈之后才傳入民間。現如今，豆漿也成為我們日常生活中早點中必不可少的一部分。豆漿的制作方法簡單，又物美價廉，容易消化和吸收，老少皆宜，因此深受廣大人群的喜愛。每天清晨起來給自己打一杯現磨的豆漿，營養豐富又好喝，一天的能量都足夠了。
既然是一種如此受中國人民喜歡的飲品，同時還是一種老少皆宜的營養食品，那我們常常喝豆漿都有些什么好處呢？
豆漿是由大豆用水泡后磨碎、過濾、煮沸而成的，一般用黃豆居多。而黃豆有著“豆中之王”的稱號，其中含有豐富的蛋白質和鈣、磷、鐵、鋅等幾十種礦物質以及維他命A、維他命B等多種維生素，被人們叫做“植物肉”、“綠色的乳牛”，營養價值很是豐富。營養這么豐富，能帶給我們的好處自然也不少。
它富含的維他命有助于維持皮膚和頭發的健康，促進身體的新陳代謝。含有大量的纖維素能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，防止糖尿病，十分適合糖尿病人。除此之外，豆漿還是防治高血脂、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品，平時多喝豆漿，還能夠增強我們的抵抗力，強身健體，防治冠心病、癌癥等。
當然了，只有好的豆漿才能給我們身體帶來這些好處，好的豆漿會有一股濃濃的豆香味，口感爽滑，而劣質豆漿稀淡，營養含量還低，口感也不好。我們平常在外面買豆漿時要多加注意，不要買到劣質的豆漿，口感不好營養也不夠。平時有時間的話最好還是在自己家打豆漿，才能夠打出合自己口味營養豐富并且醇正衛生的豆漿哦。 - 觀點2： 每天早上堅持飲用一杯豆漿，身體會有2大好處，尤其第一點
- 觀點3： 豆漿當中有豐富的蛋白質，能夠給我們補充能量，也能提高我們的免疫力，讓我們減少生病，而且能夠促進肌肉生成，尤其是對健身減肥的人非常好。
- 觀點4： 每天一杯豆漿，能夠對我們的皮膚起到一定的美白作用并且豆漿中的營養成分能夠讓我們的皮膚細膩有光澤，每天一杯豆漿可以提高我們身體內的雌性激素，有抗衰老的作用，并且豆漿中豐富的蛋白質能夠提高我們的記憶力，起到延年益壽的作用。
- 觀點5： 豆漿中富含蛋白質，對正在長身體的青少年來說，可以幫助他們骨骼發育，長得更高；對成年人來說，也可以使他們的身體更健康；對老年人也有利而無害。
- 觀點6： 能夠提高機體的免疫力，因為豆漿當中還富含有優質蛋白質。這些優質蛋白質構成了許多免疫物質的原料。進而能夠提高機體抵御疾病的能力。
- 觀點7： 1、喝豆漿能夠增加人體雌激素，女性經常飲用豆漿可起到緩解衰老功效。黃豆中具有多量大豆異黃酮。
2、喝豆漿能夠為人體提供鈣，增強骨質。黃豆中富含鈣。
3、豆漿里多量蛋白質有助體力的恢復。
4、喝豆漿有利消化，防止產生便秘。 - 擴展閱讀1：酸辣粉湯的做法步驟圖，酸辣粉湯怎么做好吃
- 1.用老母雞加水、枸杞和蔥姜燒湯 2.將雞湯放入碗中 3.倒入碗中備用 4.準備紅薯粉適量 5.上鍋加水熬煮 6.將粉煮至軟了呈現透明狀關火，關火前用手試試粉的軟硬程度。7.碗里放辣椒、麻椒花椒適量 8.鍋里放油加熱 9.放入芝麻，用高溫加熱的油澆上去，滋啦啦香，把辣味充分的逼出來。10.切...
- 擴展閱讀2：酸辣粉湯的家常做法
- 吃辣一點還可以加適量辣椒圈，如果有花生仁可以加點。5、另起鍋，加入適量的清水大火煮開，放入魔芋絲焯煮，待鍋里的水再次沸騰，就可以將魔芋絲撈出控水。6、調好的湯料中加入適量的開水，攪拌均勻。7、將魔芋絲放入湯碗中，放上辣椒圈，蔥花，酥豌豆，再將煮好的雞蛋對半切開，擺入碗中即可。
- 擴展閱讀3：酸辣粉的紅湯怎么做好吃
- 詳情請查看視頻回答
- 擴展閱讀4：酸辣粉湯底做法 酸辣粉湯底做法是什么
- 1、首先把干粉條放進50到60度的的水中，泡10分鐘把粉條泡軟；2、然后再燒上一鍋水，燒水的時候拿一個大碗把芝麻、姜末、蒜泥、香芹、花椒粉、味精、雞精、胡椒粉、鹽、醬油、醋、香油、辣椒油放入碗中，再放入高湯、蔥花和豬油用來打底；3、當鍋里的水開時把泡軟的粉條放進鍋內湯一下，大粉半...
- 擴展閱讀5：做法，高湯酸辣粉怎么做好吃，高湯酸辣粉的家常做法
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- 擴展閱讀6：酸辣粉湯底做法
- 5、酸辣粉的主要配料酸筍或者酸蘿卜酸辣椒骨頭湯用牛骨頭加入姜八角草果香葉等熬制的湯辣椒油用辣椒粉炒香加入油，油要多些以冒過粉為好作法酸筍酸辣椒加入少量鹽炒干水加入熬好的骨頭湯煮開放夠鹽味。6、酸辣粉湯料做法，這個做法最正宗1取一碗放入適量涼開水，用壓蒜器壓入姜蒜泥2加入鹽醬油花椒...
- 擴展閱讀7：怎樣做酸辣粉步驟 酸辣粉做法與步驟
- 1、首先提前將紅薯粉絲用冷水泡至發軟，鍋里加適量水燒開，放入適量紅薯粉，煮5分鐘左右，撈出過涼后，瀝干水分備用。2、木耳10克用適足量溫水徹底浸泡后清洗干凈，鍋中倒入清水大火加熱至沸騰，放入木耳焯3.5分鐘，撈出過冷水后瀝干。23用燙過木耳的開水把紅薯粉絲煮至九成熟，撈出瀝水，放入香油挑...
- 擴展閱讀8：燕麥香蔥肉松卷面包的家常做法？
- 香蔥肉松面包卷步驟1 面包材料除黃油以外的所有材料全部放一起揉成光滑面團，再放入黃油揉至擴展階段進行第一次發酵。發酵好的面團取出排氣，蓋保鮮膜松馳15分鐘 步驟2 再搟成和烤盤差不多的長方形，放進烤盤二次發酵至兩倍大 步驟3 發酵好的面團上輕輕地用叉子扎上小孔，再刷上蛋液，將香蔥切碎 步...
- 擴展閱讀9：肉松卷怎么做好吃，肉松卷的家常做法
- 肉松 適量 沙拉醬 適量 步驟 1.除黃油外所有材料和成面團，牛奶不要一次全部加入，視軟硬程度調節量。先將面團搓勻，到產生面筋，再開始摔揉結合的手法，至接近擴展階段。雞蛋液要留出少許用來刷表面。2.加入軟化的黃油繼續摔揉 3.揉至接近完全，能拉出大片薄膜即可，沒必要到手套膜程度。然后放置...
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- 第一步首先來揉面團，將除無鹽黃油之外的食物先混和，搓成面團，這兒用手揉能夠，還可以用面包機。無鹽黃油放到溫馨處變軟，等面團揉光潔后再放入無鹽黃油，一起揉至拓展水平，然后放入洗臉盆中，遮蓋保鮮袋開展一發。在這里提議用電烤箱，設置穩定的38度發醇，一般50分鐘左右就可以。常溫下得話，時長...
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