- 觀點1： 四季鮮蔬 還有芙蓉鮮蔬湯~ 咖啡 不加糖和奶精的比較低脂肪
給一個KFC的食物熱量表吧，吃的時候自己算算吧。
深海鱈魚條 1(份) 熱量223千卡
KFC勁爆雞米花（小）肯德基 1(份) 熱量231千卡
甜筒 1(份) 熱量299千卡
辣味雞香堡肯德基KFC 1(份)熱量396千卡
墨西哥雞肉卷1個肯德基KFC 1(份)熱量600千卡
咔啦雞腿堡肯德基KFC (份) 熱量550千卡
雞塊(6塊)肯德基KFC 1(份) 熱量286千卡
上 塊3個肯德基KFC 1(份) 熱量340千卡
香辣雞翅膀6個肯德基KFC 1(份) 熱量471千卡
辣香雞翅膀1只肯德基KFC 1(份) 熱量180千卡
小腿肯德基KFC 1(份)熱量140千卡
整雞腿肯德基KFC 1(份 )熱量390千卡
雞胸肯德基KFC 1(份) 熱量450千卡
蘋果派肯德基KFC 1(份)熱量260千卡
薯條(小)肯德基KFC 1(份)熱量205千卡
薯條(重量包)肯德基KFC 1(份)熱量563千卡
奶昔肯德基KFC 1(杯)熱量360千卡
橘子汁肯德基KFC 1(杯)熱量80千卡
雪壁或者可樂[大杯]肯德基KFC 1(杯)熱量310千卡
雪壁或者可樂[中杯]肯德基KFC 1(杯)熱量210千卡
雪壁或者可樂[小杯]肯德基KFC 1(杯)熱量150千卡
雪壁或者可樂[兒童]肯德基KFC 1(杯)熱量110千卡
蛋塔Muffin肯德基KFC 1(份)熱量290千卡
玉米湯肯德基KFC 1(份) 熱量114千卡
百士吉肯德基KFC 1(份)熱量260千卡
KFC肉汁土豆泥肯德基KFC 1(份)熱量160千卡
Popcorn Chicken small肯德基KFC 1(份)熱量360千卡
肯德基 雞腿堡肯德基KFC 1(份)熱量441千卡 - 觀點2： 肯德基低熱量的食物有下面的
1.香辣雞翅、奧爾良烤翅
雞翅真是怎么做都好吃的一個食材，炸的烤的都很受歡迎，味道也不分上下。但熱量就差比較多了，一對香辣雞翅的熱量為196大卡，而一對奧爾良烤雞翅的熱量為112大卡。想想吃一對香辣雞翅要跑步22分鐘才能消耗掉，烤翅只要13分鐘~你選擇哪一個呢？
2.雞米花、上 塊
小編覺得它和鹽酥雞沒有很大的區別，就是一個大塊一個小塊，雞米花外面裹上了面包糠，味道會更香一些。小份的雞米花為231卡，中份318卡，大份390卡。它的量感覺不是很多，這樣看來熱量可以說是很高了，吃一份大份的要跑步44分鐘才能消耗掉。雞塊也是不錯的選擇，很多人會在家里自己買來炸，簡單方便又好吃，價格還便宜，它一份熱量為275大卡，不算很高。
3.土豆泥、薯條
土豆泥是所有小食里熱量最低的了，只有61大卡，而且味道很不錯，就是價格有點貴分量又很少。薯條是速食必搭配的了，小編比較喜歡麥當勞的薯條，剛出爐的真是太香啦，酥酥脆脆的。好吃的東西熱量總是高的，小份的薯條約234大卡，中份343大卡，大份的則要421大卡。雖然它的熱量特別高，小編還是忍不住想吃~
4.玉米棒、玉米沙拉
玉米也是一個寶藏食品，不管做成什么樣都很喜歡。一根玉米棒的熱量為111大卡。雖然它的熱量不算低，但它含有豐富的營養物質和礦物質，可以抑制脂肪的堆積，加速我們的代謝。玉米沙拉也是人間美味，熱量稍微高一些，小份的119大卡，大份的356大卡，沙拉畢竟是油脂偏多，還是要少吃一些。
5.蛋撻、紅豆派
肯德基的蛋撻大家都知道很貴，但它貴有貴的道理，它的原料配料，生產過程都是高質量的，有自己的機密配方，是別人學不來的，而且味道也很好。一個蛋撻的熱量是235大卡，外皮香酥，里面滑嫩，網上有很多配方，自己也可以在家里做著試試看~紅豆派也是很多人揪著問的，它的熱量為249大卡。咬一 出紅豆漿的感覺簡直不要太好！可惜它越來越小了，小編記得以前的紅豆派是現在的兩個大。 - 觀點3： 越吃越瘦16妙招 這么多美味可口的食物，讓我們快樂輕松地開始我們的食物減肥吧。 下面這些減肥食譜16妙招可是小編精心挑選出來的，許多方法還是明星們嘗試過的喲！ 1． 蘋果餐 只需持續3日的蘋果減肥法。
其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄欖油。 2． 蘿減肥法 堅持一個星期只吃菠蘿。其他用水分來補充。 3． 煮雞蛋減肥法 一天食用8～9個水煮雞蛋、持續2個星期。不吃米飯等主食，可以和青菜、 葡萄、去掉油的肉一起吃。
4． 小豆減肥法 將小豆炒熟，碾成粉末狀，加入2勺牛奶，在進食前飲下2杯。 5． 酸奶減肥法 一天只食用1～2頓酸奶，其他按平常時間進食。 6． 黃豆粉可可減肥法 黃豆粉和可可粉與豆乳混合，于早晚餐前食用。
進食量為平常的三分之一。 也可以加上麥芽和蜂蜜。 7． 粉狀牛奶減肥法 一天只進食1-2次粉狀牛奶，堅持3至7天。 8． 礦泉水減肥法 飯前飲用3～4杯礦泉水。進餐時也可以飲用，只是要注意別喝得太多。
9． 紅葡萄酒減肥法 晚餐時飲少量的紅葡萄酒，緩慢進食，大約保持在20分鐘左右，進食量為平時的一半。 10。黑米減肥法 主食從白米、面包轉為黑米，并減少點心的攝入量。玄米富含維他命B1和E、 以及食物纖維。
11。飲茶減肥法 茶葉利尿，并隨著飲茶可以補充日常的水分。品種有烏龍茶、綠茶、玄米茶、杜仲茶等。 12。早食減肥 法國醫學家發現，在饑餓之前吃東西是減肥的一種有效方法。 胰島素可以調節體內糖類的吸收，同時它對食物轉化和脂肪積累也起著一定的作用。 - 觀點4： 1.香辣雞翅、奧爾良烤翅
雞翅真是怎么做都好吃的一個食材，炸的烤的都很受歡迎，味道也不分上下。但熱量就差比較多了，一對香辣雞翅的熱量為196大卡，而一對奧爾良烤雞翅的熱量為112大卡。想想吃一對香辣雞翅要跑步22分鐘才能消耗掉，烤翅只要13分鐘~你選擇哪一個呢？
2.雞米花、上 塊
小編覺得它和鹽酥雞沒有很大的區別，就是一個大塊一個小塊，雞米花外面裹上了面包糠，味道會更香一些。小份的雞米花為231卡，中份318卡，大份390卡。它的量感覺不是很多，這樣看來熱量可以說是很高了，吃一份大份的要跑步44分鐘才能消耗掉。雞塊也是不錯的選擇，很多人會在家里自己買來炸，簡單方便又好吃，價格還便宜，它一份熱量為275大卡，不算很高。
3.土豆泥、薯條
土豆泥是所有小食里熱量最低的了，只有61大卡，而且味道很不錯，就是價格有點貴分量又很少。薯條是速食必搭配的了，小編比較喜歡麥當勞的薯條，剛出爐的真是太香啦，酥酥脆脆的。好吃的東西熱量總是高的，小份的薯條約234大卡，中份343大卡，大份的則要421大卡。雖然它的熱量特別高，小編還是忍不住想吃~
4.玉米棒、玉米沙拉
玉米也是一個寶藏食品，不管做成什么樣都很喜歡。一根玉米棒的熱量為111大卡。雖然它的熱量不算低，但它含有豐富的營養物質和礦物質，可以抑制脂肪的堆積，加速我們的代謝。玉米沙拉也是人間美味，熱量稍微高一些，小份的119大卡，大份的356大卡，沙拉畢竟是油脂偏多，還是要少吃一些。
5.蛋撻、紅豆派
肯德基的蛋撻大家都知道很貴，但它貴有貴的道理，它的原料配料，生產過程都是高質量的，有自己的機密配方，是別人學不來的，而且味道也很好。一個蛋撻的熱量是235大卡，外皮香酥，里面滑嫩，網上有很多配方，自己也可以在家里做著試試看~紅豆派也是很多人揪著問的，它的熱量為249大卡。咬一 出紅豆漿的感覺簡直不要太好！可惜它越來越小了，小編記得以前的紅豆派是現在的兩個大。 - 觀點5： 四季鮮蔬 還有芙蓉鮮蔬湯~ 咖啡 不加糖和奶精的比較低脂肪
給一個KFC的食物熱量表吧，吃的時候自己算算吧。
深海鱈魚條 1(份) 熱量223千卡
KFC勁爆雞米花（小）肯德基 1(份) 熱量231千卡
甜筒 1(份) 熱量299千卡
辣味雞香堡肯德基KFC 1(份)熱量396千卡
墨西哥雞肉卷1個肯德基KFC 1(份)熱量600千卡
咔啦雞腿堡肯德基KFC (份) 熱量550千卡
雞塊(6塊)肯德基KFC 1(份) 熱量286千卡
上 塊3個肯德基KFC 1(份) 熱量340千卡
香辣雞翅膀6個肯德基KFC 1(份) 熱量471千卡
辣香雞翅膀1只肯德基KFC 1(份) 熱量180千卡
小腿肯德基KFC 1(份)熱量140千卡
整雞腿肯德基KFC 1(份 )熱量390千卡
雞胸肯德基KFC 1(份) 熱量450千卡
蘋果派肯德基KFC 1(份)熱量260千卡
薯條(小)肯德基KFC 1(份)熱量205千卡
薯條(重量包)肯德基KFC 1(份)熱量563千卡
奶昔肯德基KFC 1(杯)熱量360千卡
橘子汁肯德基KFC 1(杯)熱量80千卡
雪壁或者可樂[大杯]肯德基KFC 1(杯)熱量310千卡
雪壁或者可樂[中杯]肯德基KFC 1(杯)熱量210千卡
雪壁或者可樂[小杯]肯德基KFC 1(杯)熱量150千卡
雪壁或者可樂[兒童]肯德基KFC 1(杯)熱量110千卡
蛋塔Muffin肯德基KFC 1(份)熱量290千卡
玉米湯肯德基KFC 1(份) 熱量114千卡
百士吉肯德基KFC 1(份)熱量260千卡
KFC肉汁土豆泥肯德基KFC 1(份)熱量160千卡
Popcorn Chicken small肯德基KFC 1(份)熱量360千卡
肯德基 雞腿堡肯德基KFC 1(份)熱量441千卡 - 觀點6： 老北京雞肉卷熱量貌似比漢堡低點吧，你可以把卷里的炸雞肉挑出來只吃餅。
還有就是沙拉和不加糖奶的咖啡紅茶之類的了 - 觀點7： 只要是油炸類實物熱量就沒有低的
你可以試試烤制類的~~ - 觀點8： 少吃點油膩的，還有多糖的食物。如果怕胖可吃點水果，果汁即可。
- 擴展閱讀1：土豆雞蛋餅的做法土豆雞蛋餅怎么做好吃
- 1、主料：土豆1個，雞蛋1個。輔料：臘腸半根，卷心菜30克，胡蘿卜半根。調料：花生油2湯匙，食鹽2克，黑胡椒少許。2、先蒸土豆，洗凈去皮切片，隔水蒸熟。3、然后擦一點胡蘿卜絲。4、再打散一個雞蛋，我還放了一點圓白菜絲和臘腸，放一點臘腸會很好吃，臘腸可以和土豆一起放入蒸鍋蒸，蒸幾分鐘就...
- 擴展閱讀2：土豆雞蛋餅的做法，如何做，怎么做土豆雞蛋餅好吃的家常做法
- 土豆胡蘿卜雞蛋餅的做法步驟88.預熱好的電餅鐺，用勺子把擦絲放進去，再用勺子壓平，受熱均勻 土豆胡蘿卜雞蛋餅的做法步驟99.所有的擦絲一次全部放進電餅鐺蓋上蓋子，如果不蓋的話，里面不熟，外面確糊了。蓋上蓋子就不會出現這種情況 土豆胡蘿卜雞蛋餅的做法步驟1010.一面煎好，在翻面 土豆胡...
- 擴展閱讀3：香煎土豆絲雞蛋餅的做法步驟圖，怎么做好吃
- 詳情請查看視頻回答
- 擴展閱讀4：土豆雞蛋餅怎么做好吃 各種土豆雞蛋餅做法大全
- 1.土豆切條 2.雞蛋打散 3.熱鍋放入油，放入土豆條，炸制3分鐘，加入胡椒粉，鹽 4.然后將雞蛋液倒入鍋中，文火煎2分鐘，翻面煎熟即可 5.煎好裝盤即可 小貼士 雞蛋餅煎5分鐘就可以
- 擴展閱讀5：營養早餐怎么做才好吃土豆雞蛋餅的做法
- 1、食材：土豆1個、雞蛋2個、面粉3大勺、香蔥適量、鹽1茶勺、孜然粉1茶勺、胡椒粉1/2茶勺。2、取個較大的碗，裝少量清水，土豆洗凈去皮，直接刨入碗中。3、調入鹽、孜然粉、胡椒粉拌勻。4、磕入雞蛋攪拌均勻。5、加入3大勺面粉拌勻。6、最后加入蔥花拌勻。7、平底鍋稍微預熱后刷上一層薄油，改...
- 擴展閱讀6：白菜雞蛋餅做法步驟白菜雞蛋餅的做法
- 1、準備材料：大白菜100g、雞蛋2個、香腸1根、面粉100g、鹽、胡椒粉、蔥花適量；2、大白菜洗凈拆片全部切細細絲，香腸切丁；3、白菜火腿放入盆中打入兩個雞蛋，加胡椒粉和鹽用筷子拌勻，加面粉加點清水攪拌成面糊；4、鍋里刷油用勺子舀入面糊，攤成餅煎至兩面金黃，盛出晾涼即可。
- 擴展閱讀7：白菜雞蛋餅怎么做
- 白菜雞蛋餅 食材：雞蛋，白菜。調料：鹽，胡椒粉。做法：先把白菜切碎，放入4個雞蛋，適量鹽和胡椒粉，攪拌均勻后起鍋，放入少許油，然后倒入鍋中，大概1-2分鐘后翻面。
- 擴展閱讀8：蔬菜雞蛋餅的做法蔬菜雞蛋餅怎么做
- 1、食材：面粉260克，雞蛋3個，水380克，小白菜2顆，鹽1勺，花椒粉1小勺，食用油適量，小蔥2根，大蒜3瓣，香醋3勺，生抽1勺，香油少許。2、面粉內打入3顆雞蛋，再加入1勺鹽，混合攪拌均勻。3、小白菜擇洗干凈，控水，去掉小白菜的梗，只需要葉子就好。切碎，越碎越好。留下的小白菜的梗，可以...
- 擴展閱讀9：白菜雞蛋餅的做法
- 1、面粉放入盆里，加水揉成面團（想要軟一點的就多加點水），放一旁醒一會兒。2、白菜去白菜葉稍待一點菜幫，切碎，加入雞蛋、鹽、五香粉、白胡椒粉攪拌均勻。3、面團分成大小合適的小塊，根據鍋的大小搟成大小合適的圓餅。4、把調好的白菜放在面皮的中間部分，兩邊分別向中間折。5、為防止雞蛋流出...
- 擴展閱讀10：白菜雞蛋餅的做法步驟圖，白菜雞蛋餅怎么做
- 白菜雞蛋餅的做法 1.白菜切碎 白菜雞蛋餅JZ.jpg 2.白菜放入碗中，加上面，打上雞蛋 白菜雞蛋餅WM.jpg 3.加少量水和食鹽混成面糊 白菜雞蛋餅Kk.jpg 4.放入電餅鐺中，白菜雞蛋餅jc.jpg 5.蓋上蓋子，三五分鐘就好 白菜雞蛋餅ha.jpg 6.OK啦 ...
美食特產問答匯集土特產、特色美食及特色工藝，促進美食文化傳播！