- 觀點1： 端午菜譜6道菜：黃豆燉豬蹄、蒜蓉紅莧菜、蓮藕排骨湯、黃瓜山藥炒木耳、紅棗糯米八寶飯、小黃魚燒豆腐。
一、黃豆燉豬蹄
黃豆燉豬蹄是一道營養豐富的菜肴，它將黃豆和豬蹄的鮮美結合在一起。制作這道菜時，首先將黃豆浸泡并煮熟，然后將豬蹄焯水去腥，再用熱水沖洗干凈。接下來，將豬蹄與黃豆一起放入燉鍋中，加入適量的水，再加入適量的料酒、生抽、老抽、生姜片、八角、桂皮等調味料。用文火燉煮2個小時，直至豬蹄肉爛熟，黃豆入味，最后加入適量的鹽調味即可。
二、蒜蓉紅莧菜
紅莧菜是一種鮮艷的紅色蔬菜，具有豐富的維生素和礦物質。制作這道菜時，先將紅莧菜洗凈切段備用。然后取一鍋熱水，將紅莧菜焯水，使其保持鮮艷的顏色。接著，將蒜瓣剁碎，用油炒香后加入紅莧菜，快速翻炒均勻，最后加入適量的鹽和雞精調味即可。
三、蓮藕排骨湯
蓮藕是一種白色的食材，富含膳食纖維和多種維生素。制作這道菜時，首先將蓮藕削去外皮，切成小塊備用。然后將排骨焯水去腥，放入鍋中加水煮開。
隨后，加入蓮藕塊、花生、姜片、料酒等調味料，用文火燉煮1個小時，直至湯汁濃郁，蓮藕和排骨都熟爛，最后加入適量的鹽調味，撒上蔥花點綴即可。
四、黃瓜山藥炒木耳
這是一道清爽可口的三色菜。制作這道菜時，首先將黑木耳泡發，洗凈切成小塊，將黃瓜、山藥、彩椒洗凈切片備用。熱鍋加油，將青椒和木耳炒熟，再加入黃瓜、彩椒和山藥繼續炒熟，最后加入適量的鹽和雞精調味即可。這道菜色彩鮮艷，口感爽脆，既美味又營養。
五、紅棗糯米八寶飯
這是一道適合端午節吃的菜肴，既是主食，又是“甜菜”。制作這道飯時，首先將糯米、蓮子、紅棗等食材清洗干凈，浸泡6個小時備用。然后將紅棗、桂圓、蓮子、花生、杏仁、葡萄干等各種干果、果脯切碎，與糯米混合均勻。
接下來，將混合物放入蒸鍋中，上汽后蒸50分鐘，然后取出，澆上紅糖汁，即可食用。這道八寶飯色香味俱佳，是端午節期間家人共享的美食。
六、小黃魚燒豆腐
小黃花魚是端午節必吃的黃色食材之一！它的肉質鮮嫩，味道鮮美，營養豐富！豆腐是端午節必吃的一種白色食材，用小黃花魚燒豆腐吃，營養又美味！
這道菜的做法很簡單，將小黃魚處理干凈，用鹽和料酒腌制片刻，然后將豆腐切塊備用。取一鍋熱油，將小黃魚和豆腐分別煎至兩面金黃，然后加入適量的水、生抽、老抽和蔥姜蒜等調味料，燉煮片刻。
最后加入適量的鹽、雞精和蔥花，撒上一些香菜作為裝飾即可。這道菜鮮嫩可口，香氣四溢，是一道適合家庭聚餐的佳肴。 - 擴展閱讀1：怎么燒紅燒肉燒的肥而不膩，又甜又好吃，我沒燒過紅燒肉，我還不會燒菜
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