- 觀點1： 俗話說，“食蔗高年樂，含飴稚子歡”。甜蜜蜜的糖，人人愛吃。吃甜食有補充氣血、解除肌肉緊張和解毒等功能，而且糖果可以豐富人們的生活，點心中適當加些糖可提高食欲。但吃得過多，甚至嗜好成癖，不但無益，反而有害。
最近美、英、日等國的科學家檢測發現，各國人口死亡率竟與該國糖的消耗量成正比。世界衛生組織在調查23個國家人口的各種死因后指示，嗜糖比嗜煙更可怕。長期嗜食高糖食物的人，平均壽命要比正常食糖者縮短20年左右。
據英國和加拿大醫學科學家研究證明，老年人的某些癌癥竟與多食甜食有著不解之緣。日本學者認為，糖是一種酸性食物，如果大量食用，會使體內酸堿平衡失調，呈現中性或弱酸性環境，這樣會降低人體免疫力，削弱白細胞抗擊外界病毒進攻的能力，加之鈣量不足，均可成為致癌的誘發因素。
吃糖過多，糖在人體內表現為較強的有機酸，它促使胃酸增多，加重胃病患者的疼痛，造成胃潰瘍等疾病的發生，減低胃腸的蠕動，造成便秘。吃糖過多，在腎臟中產生高濃度的草酸，草酸與鈣產生化學作用，生成草酸鈣沉淀，就是尿道結石和腎結石的成份。據統計，結石患者多愛甜食。
經常吃糖可為口腔的細菌提供生長繁殖的良好條件。這些細菌和殘糖在一起，能使牙齒、牙縫和口腔里的酸性增加。牙齒經常受酸性侵蝕，就容易引起齲齒和口腔潰瘍。
吃糖過多會影響視力。因為糖在體內代謝需要維生素B2參與，而糖本身不含維生素B2，故吃糖過多會造成人體維生素B2缺乏。體內維生素B2缺乏時，可使血液、神經或消化系統的組織內丙酮酸和乳酸等積蓄，從而抑制膽堿乙酰化酶，阻礙乙酰膽堿的合成，導致視神經傳導障礙。因此，過量吃糖易發生神經炎，尤其是球后神經炎，使視力下降。此外，糖在體內與鈣發生中和反應，致使體內鈣大量消耗，鈣元素的減少，又使眼球壁失去正常的彈性，眼球易伸長，引起軸性近視。
長期攝入糖量過多可促進動脈粥樣硬化和冠心病的發病率的增加。國外有人報告，正常人吃高糖膳食3周，血清中甘油三脂由原來的80 mg，升高到173 mg，增加一倍多。國內調查也有類似情況。由攝入過多糖類而引起的高脂血癥，醫學上稱為“糖致高脂血癥”。西歐和美國等國的高血壓、動脈硬化、冠心病、肥胖病、糖尿病的發病率之所以高，與他們的高糖高脂飲食有關。
經常過多吃糖能使人發生營養不良和貧血。每1克糖在體內經過氧化可產生16.5千焦耳熱量，所以能代替一部分飯菜，以減少食量。這樣做，身體所需要的總熱量雖然夠了，但身體所需要的其他營養素，如蛋白質、脂肪、礦物質、維生素、纖維素等就不夠了，會引起營養失調，天長日久，就會發生營養不良和貧血。
有些學者認為，吃糖量如果達到總食量的16～18％時，就可使體內鈣質代謝紊亂，妨礙體內的鈣化作用。由于缺鈣而導致骨質疏松，所以老年人容易發生骨折。
甜食影響智商。德國法蘭克福的名醫雷爾特博士研究發現，兒童多食糖果和甜食，必然會降低食欲，一日三餐大受影響，結果減少了蛋白質和維生素的吸取量。他說，在兒童時期，腦是身體發育最旺盛的部分。但如果缺少蛋白質和各種維生素，就會使腦發育遲緩，智商不高。因此，家長不要一味地讓孩子吃糖果，以免影響腦部發育。
糖是人們日常生活中不可缺少的一種食品。那么究竟每人每天吃多少才合適呢？近年來國內外比較一致的意見是：一般情況下，以每天每公斤體重控制在0.5 g為宜。這樣才有益健康，避免某些疾病。
有的病人不宜吃糖。如風濕病(包括風濕關節炎患者)，因為體內堿性物質貯備少是疼痛原因之一，如果再多吃糖，中和去一些堿，無形中加重了病情。此外，感冒、肺炎和各種急性感染者也不宜吃糖。齲齒、心血管病、糖尿病人最好是不吃或少吃糖。
此外，值得注意的是，白糖也不宜“生吃”。平時吃饅頭、糍粑，不少人喜歡夾或蘸白糖吃，這種生吃白糖的方法很可能對健康不利。因為白糖在生產、包裝、運輸、貯存過程中，容易受病原微生物的污染，尤其是存放一年以上，顏色變黃后的白糖，極可能有螨蟲生長。如果吃了這種白糖，就會引起胃腸不適、腹瀉等癥狀，甚至因吸收螨蟲尸體分解物和分泌物過多而引起泌尿系統的無菌性炎癥或全身性過敏反應。所以，營養學家們指出，白糖不僅不宜存放過久，更不宜生吃。只有在吃前加熱到70 ℃，時間超過三分鐘，才可殺死螨蟲，破壞過敏原，免此后患。 - 觀點2： 1、甜食對身體的好處：
（1）、改善血壓過低引起的頭暈，全身無力的癥狀。低血壓患者日常可能由于爆曬或者坐太久了猛一起來，可能會有頭暈，手腳冰涼等癥狀，此時不防吃點甜食，癥狀很快就會好轉。
（2）、緩解血糖過低的問題，高血糖會引起糖尿病，同樣的低血糖也會使人體出現休克的現象的，而平時適當的飲用糖水，或者甜性的飲料的話，則可緩解這樣的問題。
（3）、緩解饑餓，人在饑餓的時候，吃點甜食可以快速的補充體力，讓人恢復最佳的狀態，因為糖比很多食物都快被血液給吸收了。
2、甜食對身體的壞處：
（1）、發胖
過量的糖進入體內之后不僅會自行的轉化成脂肪，同時還會影響其它維生素的攝入，引起肥胖的問題。
（2）、尿道炎
喜歡吃甜食會使得尿糖和血糖都偏高，從而引起 內糖原的增加，增度增高，從而引起 炎的幾率就大大的提高了。臨床上實驗證明女性越愛吃甜食，得念珠菌性 炎的機率會比正常的女性要高出很多。
（3）、膽結石
糖會影響到體內胰島素的分泌，形成膽汁內膽固醇，從而影響到整個膽汁酸的代謝從而形成膽結石。
（4）、乳腺癌
乳腺癌的致病因素是多方面的，而其中一個很大的原因就是和體內胰島素的分泌增加有著很重要的關系的。而過量的甜食正是引起胰島素增加的元兇之一。
（5）、白發
甜食是屬于酸性食品中的一種，因此大量的食用甜食的話，則會影響到人體血液的酸堿度，而當身體處于弱酸性的時候，就會加速細胞的老化，引起白發。
（6）、容易疲勞
過量的甜食會影響到人體對于維生素B的正常吸收，而維生素B1不足就會引起視覺神經炎，從而使眼睛比正常人更容易疲勞，從而加重整個人身心疲勞的感覺。
（7）、骨質疏松
大量的糖食會影響到人體其它成份的吸收，特別是會使得體內大量的鈣質被中和了，因此引起骨質疏松癥，研究發現愛吃甜食的人骨折，或者骨關節炎疾病的發病率也會比正常人要高上許多。
1.血壓過低有不少人都有過這樣的遭遇。接近中午時，突然會覺得頭昏，手腳冰涼，連說話的力氣也沒有了。這時有經驗的人會提醒你，去吃點東西最好是甜食，頭昏的情況一般都會好轉。這是因為血壓過低，寒冷時尤其會出現這種現象。
2.血糖過低由于過分控制糖分攝取，而出現低血糖導致的休克癥狀時，飲糖水或其他甜性飲料，可使患者度過危機。
3.運動前人體在運動過程中付出大量體能，而運動前又不宜飽餐，這時，適量吃些甜食可滿足人體運動時所需的能量供應。
4.頭暈惡心時這時飲糖分高的水，可提高血糖增強抗病能力。
5.嘔吐或腹瀉時這時病人腸胃功能紊亂，有脫水癥狀，如喝一些鹽糖水，有利于腸胃功能的恢復。
6.糖尿病患者人們總是覺得糖尿病患者們必須一點甜都不能沾，可事實上，醫生總會提醒那些糖尿病患者，平日應經常測血糖和尿糖，出門時還要帶塊巧克力或糖塊。如果在馬路上出現頭暈、無力等癥狀，可先吃塊糖。
7.過于疲勞和饑餓時這時體內熱能失去過多，人體虛弱，吃些甜食，其中糖可比一般食物更快地被血液吸收，迅速補充體能。 - 觀點3： 甜食對身體的好處：
1、改善血壓過低引起的頭暈，全身無力的癥狀。低血壓患者日常可能由于爆曬或者坐太久了猛一起來，可能會有頭暈，手腳冰涼等癥狀，此時不防吃點甜食，癥狀很快就會好轉。
2、緩解血糖過低的問題，高血糖會引起糖尿病，同樣的低血糖也會使人體出現休克的現象的，而平時適當的飲用糖水，或者甜性的飲料的話，則可緩解這樣的問題。
3、緩解饑餓，人在饑餓的時候，吃點甜食可以快速的補充體力，讓人恢復最佳的狀態，因為糖比很多食物都快被血液給吸收了。
甜食對身體的壞處：
1、發胖
過量的糖進入體內之后不僅會自行的轉化成脂肪，同時還會影響其它維生素的攝入，引起肥胖的問題
2、尿道炎
喜歡吃甜食會使得尿糖和血糖都偏高，從而引起 內糖原的增加，增度增高，從而引起 炎的幾率就大大的提高了。臨床上實驗證明女性越愛吃甜食，得念珠菌性 炎的機率會比正常的女性要高出很多。
3、膽結石
糖會影響到體內胰島素的分泌，形成膽汁內膽固醇，從而影響到整個膽汁酸的代謝從而形成膽結石。
4、乳腺癌
專家告訴我們說乳腺癌的致病因素是多方面的，而其中一個很大的原因就是和體內胰島素的分泌增加有著很重要的關系的。而過量的甜食正是引起胰島素增加的元兇之一。
5、白發
甜食是屬于酸性食品中的一種，因此大量的食用甜食的話，則會影響到人體血液的酸堿度，而當身體處于弱酸性的時候，就會加速細胞的老化，引起白發。
6、容易疲勞
過量的甜食會影響到人體對于維生素B的正常吸收，而維生素B1不足就會引起視覺神經炎，從而使眼睛比正常人更容易疲勞，從而加重整個人身心疲勞的感覺。
7、骨質疏松
大量的糖食會影響到人體其它成份的吸收，特別是會使得體內大量的鈣質被中和了，因此引起骨質疏松癥，研究發現愛吃甜食的人骨折，或者骨關節炎疾病的發病率也會比正常人要高上許多。 - 觀點4： 1、甜食對身體的好處：
（1）、改善血壓過低引起的頭暈，全身無力的癥狀。低血壓患者日常可能由于爆曬或者坐太久了猛一起來，可能會有頭暈，手腳冰涼等癥狀，此時不防吃點甜食，癥狀很快就會好轉。
（2）、緩解血糖過低的問題，高血糖會引起糖尿病，同樣的低血糖也會使人體出現休克的現象的，而平時適當的飲用糖水，或者甜性的飲料的話，則可緩解這樣的問題。
（3）、緩解饑餓，人在饑餓的時候，吃點甜食可以快速的補充體力，讓人恢復最佳的狀態，因為糖比很多食物都快被血液給吸收了。
2、甜食對身體的壞處：
（1）、發胖
過量的糖進入體內之后不僅會自行的轉化成脂肪，同時還會影響其它維生素的攝入，引起肥胖的問題。
（2）、尿道炎
喜歡吃甜食會使得尿糖和血糖都偏高，從而引起 內糖原的增加，增度增高，從而引起 炎的幾率就大大的提高了。臨床上實驗證明女性越愛吃甜食，得念珠菌性 炎的機率會比正常的女性要高出很多。
（3）、膽結石
糖會影響到體內胰島素的分泌，形成膽汁內膽固醇，從而影響到整個膽汁酸的代謝從而形成膽結石。
（4）、乳腺癌
乳腺癌的致病因素是多方面的，而其中一個很大的原因就是和體內胰島素的分泌增加有著很重要的關系的。而過量的甜食正是引起胰島素增加的元兇之一。
（5）、白發
甜食是屬于酸性食品中的一種，因此大量的食用甜食的話，則會影響到人體血液的酸堿度，而當身體處于弱酸性的時候，就會加速細胞的老化，引起白發。
（6）、容易疲勞
過量的甜食會影響到人體對于維生素B的正常吸收，而維生素B1不足就會引起視覺神經炎，從而使眼睛比正常人更容易疲勞，從而加重整個人身心疲勞的感覺。
（7）、骨質疏松
大量的糖食會影響到人體其它成份的吸收，特別是會使得體內大量的鈣質被中和了，因此引起骨質疏松癥，研究發現愛吃甜食的人骨折，或者骨關節炎疾病的發病率也會比正常人要高上許多。
1.血壓過低有不少人都有過這樣的遭遇。接近中午時，突然會覺得頭昏，手腳冰涼，連說話的力氣也沒有了。這時有經驗的人會提醒你，去吃點東西最好是甜食，頭昏的情況一般都會好轉。這是因為血壓過低，寒冷時尤其會出現這種現象。
2.血糖過低由于過分控制糖分攝取，而出現低血糖導致的休克癥狀時，飲糖水或其他甜性飲料，可使患者度過危機。
3.運動前人體在運動過程中付出大量體能，而運動前又不宜飽餐，這時，適量吃些甜食可滿足人體運動時所需的能量供應。
4.頭暈惡心時這時飲糖分高的水，可提高血糖增強抗病能力。
5.嘔吐或腹瀉時這時病人腸胃功能紊亂，有脫水癥狀，如喝一些鹽糖水，有利于腸胃功能的恢復。
6.糖尿病患者人們總是覺得糖尿病患者們必須一點甜都不能沾，可事實上，醫生總會提醒那些糖尿病患者，平日應經常測血糖和尿糖，出門時還要帶塊巧克力或糖塊。如果在馬路上出現頭暈、無力等癥狀，可先吃塊糖。
7.過于疲勞和饑餓時這時體內熱能失去過多，人體虛弱，吃些甜食，其中糖可比一般食物更快地被血液吸收，迅速補充體能。 - 觀點5： 吃甜食有補充氣血、解除肌肉緊張和解毒等功能，而且糖果可以豐富人們的生活，點心中適當加些糖可提高食欲。但吃得過多，甚至嗜好成癖，不但無益，反而有害。 最近美、英、日等國的科學家檢測發現，各國人口死亡率竟與該國糖的消耗量成正比。世界衛生組織在調查23個國家人口的各種死因后指示，嗜糖比嗜煙更可怕。長期嗜食高糖食物的人，平均壽命要比正常食糖者縮短20年左右。 糖是一種酸性食物，如果大量食用，會使體內酸堿平衡失調，呈現中性或弱酸性環境，這樣會降低人體免疫力，削弱白細胞抗擊外界病毒進攻的能力，加之鈣量不足，均可成為致癌的誘發因素。 吃糖過多，糖在人體內表現為較強的有機酸，它促使胃酸增多，加重胃病患者的疼痛，造成胃潰瘍等疾病的發生，減低胃腸的蠕動，造成便秘。吃糖過多，在腎臟中產生高濃度的草酸，草酸與鈣產生化學作用，生成草酸鈣沉淀，就是尿道結石和腎結石的成份。據統計，結石患者多愛甜食。 經常吃糖可為口腔的細菌提供生長繁殖的良好條件。這些細菌和殘糖在一起，能使牙齒、牙縫和口腔里的酸性增加。牙齒經常受酸性侵蝕，就容易引起齲齒和口腔潰瘍。 吃糖過多會影響視力。因為糖在體內代謝需要維生素B2參與，而糖本身不含維生素B2，故吃糖過多會造成人體維生素B2缺乏。體內維生素B2缺乏時，可使血液、神經或消化系統的組織內丙酮酸和乳酸等積蓄，從而抑制膽堿乙酰化酶，阻礙乙酰膽堿的合成，導致視神經傳導障礙。因此，過量吃糖易發生神經炎，尤其是球后神經炎，使視力下降。此外，糖在體內與鈣發生中和反應，致使體內鈣大量消耗，鈣元素的減少，又使眼球壁失去正常的彈性，眼球易伸長，引起軸性近視。 長期攝入糖量過多可促進動脈粥樣硬化和冠心病的發病率的增加。國外有人報告，正常人吃高糖膳食3周，血清中甘油三脂由原來的80 mg，升高到173 mg，增加一倍多。國內調查也有類似情況。由攝入過多糖類而引起的高脂血癥，醫學上稱為“糖致高脂血癥”。西歐和美國等國的高血壓、動脈硬化、冠心病、肥胖病、糖尿病的發病率之所以高，與他們的高糖高脂飲食有關。 經常過多吃糖能使人發生營養不良和貧血。
- 觀點6： 甜食對身體的好處
1、改善血壓過低引起的頭暈，全身無力的癥狀。低血壓患者日常可能由于爆曬或者坐太久了猛一起來，可能會有頭暈，手腳冰涼等癥狀，此時不防吃點甜食，癥狀很快就會好轉。
2、緩解血糖過低的問題，高血糖會引起糖尿病，同樣的低血糖也會使人體出現休克的現象的，而平時適當的飲用糖水，或者甜性的飲料的話，則可緩解這樣的問題。
3、緩解饑餓，人在饑餓的時候，吃點甜食可以快速的補充體力，讓人恢復最佳的狀態，因為糖比很多食物都快被血液給吸收了。
過量甜食的壞處
1、發胖
過量的糖進入體內之后不僅會自行的轉化成脂肪，同時還會影響其它維生素的攝入，引起肥胖的問題
2、尿道炎
喜歡吃甜食會使得尿糖和血糖都偏高，從而引起 內糖原的增加，增度增高，從而引起 炎的幾率就大大的提高了。臨床上實驗證明女性越愛吃甜食，得念珠菌性 炎的機率會比正常的女性要高出很多。
3、膽結石
糖會影響到體內胰島素的分泌，形成膽汁內膽固醇，從而影響到整個膽汁酸的代謝從而形成膽結石。
4、乳腺癌
專家告訴我們說乳腺癌的致病因素是多方面的，而其中一個很大的原因就是和體內胰島素的分泌增加有著很重要的關系的。而過量的甜食正是引起胰島素增加的元兇之一。
5、白發
甜食是屬于酸性食品中的一種，因此大量的食用甜食的話，則會影響到人體血液的酸堿度，而當身體處于弱酸性的時候，就會加速細胞的老化，引起白發。
6、容易疲勞
過量的甜食會影響到人體對于維生素B的正常吸收，而維生素B1不足就會引起視覺神經炎，從而使眼睛比正常人更容易疲勞，從而加重整個人身心疲勞的感覺。
7、骨質疏松
大量的糖食會影響到人體其它成份的吸收，特別是會使得體內大量的鈣質被中和了，因此引起骨質疏松癥，研究發現愛吃甜食的人骨折，或者骨關節炎疾病的發病率也會比正常人要高上許多。
8、子宮癌
《癌癥流行病學、生物標記和預防》可研究發現愛吃甜食的女性，特別是每天攝入糖的總量超過35克的女性得子宮癌的機率會比正常的女性增加36%，可見吃甜食的危害了。
9、甜食綜合癥
這是一種心理方面的疾病，也有可能表現為情緒的異常，比如說整個人會無緣無故的發脾氣，暴躁，沖動等等，特別是對于孩子來說過多的甜食有可能會引起孩子的情緒異常的。 - 觀點7： 甜食對身體的好處：
1、改善血壓過低引起的頭暈，全身無力的癥狀。低血壓患者日常可能由于爆曬或者坐太久了猛一起來，可能會有頭暈，手腳冰涼等癥狀，此時不防吃點甜食，癥狀很快就會好轉。
2、緩解血糖過低的問題，高血糖會引起糖尿病，同樣的低血糖也會使人體出現休克的現象的，而平時適當的飲用糖水，或者甜性的飲料的話，則可緩解這樣的問題。
3、緩解饑餓，人在饑餓的時候，吃點甜食可以快速的補充體力，讓人恢復最佳的狀態，因為糖比很多食物都快被血液給吸收了。
甜食對身體的壞處：
1、發胖
過量的糖進入體內之后不僅會自行的轉化成脂肪，同時還會影響其它維生素的攝入，引起肥胖的問題
2、尿道炎
喜歡吃甜食會使得尿糖和血糖都偏高，從而引起 內糖原的增加，增度增高，從而引起 炎的幾率就大大的提高了。臨床上實驗證明女性越愛吃甜食，得念珠菌性 炎的機率會比正常的女性要高出很多。
3、膽結石
糖會影響到體內胰島素的分泌，形成膽汁內膽固醇，從而影響到整個膽汁酸的代謝從而形成膽結石。
4、乳腺癌
專家告訴我們說乳腺癌的致病因素是多方面的，而其中一個很大的原因就是和體內胰島素的分泌增加有著很重要的關系的。而過量的甜食正是引起胰島素增加的元兇之一。
5、白發
甜食是屬于酸性食品中的一種，因此大量的食用甜食的話，則會影響到人體血液的酸堿度，而當身體處于弱酸性的時候，就會加速細胞的老化，引起白發。
6、容易疲勞
過量的甜食會影響到人體對于維生素B的正常吸收，而維生素B1不足就會引起視覺神經炎，從而使眼睛比正常人更容易疲勞，從而加重整個人身心疲勞的感覺。
7、骨質疏松
大量的糖食會影響到人體其它成份的吸收，特別是會使得體內大量的鈣質被中和了，因此引起骨質疏松癥，研究發現愛吃甜食的人骨折，或者骨關節炎疾病的發病率也會比正常人要高上許多。 - 觀點8： 壞處：
骨質疏松癥吃大量的甜食，會容易出現骨質酥松癥。大量的糖類在人體代謝過程中會產生許多中間產物，如丙酮酸、乳酸等，這些物質會使機體呈酸中毒狀態。為了維持人體酸堿平衡，體內的堿性物質鈣、鎂、鈉就會參加中和作用。體內鈣的不足會使肌肉硬化和張力減弱，調節血壓的機制紊亂。大量鈣被中和，就會使得骨骼缺鈣而出現骨質疏松癥。
膽結石
吃糖過多，糖在人體內表現為較強的有機酸，它促使胃酸增多，加重胃病患者的疼痛，造成胃潰瘍等疾病的發生，減低胃腸的蠕動，造成便秘。吃糖過多，在腎臟中產生高濃度的草酸，草酸與鈣產生化學作用，生成草酸鈣沉淀，就是尿道結石和腎結石的成份。
導致肥胖
糖類食品進入人體經過消化吸收后，一部分消耗供能，另一部分作為糖原儲存在肌肉和肝臟中。除了滿足以上兩部分需要以外，剩余的大量碳水化合物會在人體內轉化為脂肪。糖還能通過作用于神經系統，抑制饑餓感的消失，促進我們進食。
降低免疫力
糖是一種酸性食物，如果大量食用，會使體內酸堿平衡失調，呈現中性或弱酸性環境，這樣會降低人體免疫力，削弱白細胞抗擊外界病毒進攻的能力，加之鈣量不足，均可成為致癌的誘發因素。
恩。。。至于好處。。。吃甜食會讓人心情好。。。算不算好處 - 觀點9： 好處就是熱量高，口感好，人體吸收快。壞處就是容易引起什么血壓高、肥胖等疾病。
從進化來講的話就是。遠古時候，食物匱乏，甜食一般都含有大量的糖，糖在人體內能快速被吸收并轉化成葡萄糖和脂肪形式將能量儲存起來。因此，一部分對甜食有著特別喜好的祖先就生存下來。
進入到工業社會，物質不再匱乏，溫飽早已解決。加上我們不必再如祖先們那樣整日里采集、狩獵去尋找食物，甜食所帶來的高能量反而成了引起我們肥胖、糖尿病、高血壓等疾病的病因。 - 觀點10： 甜食會讓人快樂，甜食中的糖分進入人體后會發生化學反應，從而產生大量的多巴胺。多巴胺是大腦分泌的一種神經傳導物質，它可以通過血管流至全身，傳遞幸福及開心感的信息，最后刺激神經，使人產生亢奮的感覺。
甜食同樣讓人發胖和會容易患上糖尿病。 - 觀點11： 常吃甜食對肝臟有益處,也可以幫肝臟解毒,但它對胃不好,因為它會加速胃酸的分泌,分泌過多的胃酸會燒壞胃膜,產生胃痛!
- 觀點12： 壞處：
愛吃甜食可能導致四種病:
◆維生素B缺乏，毒素積于體內
◆引起高血壓、造成肥胖
◆骨骼脫鈣而引起骨質疏松癥
◆“甜食綜合癥”
好處：
大腦每天需要100～150克的糖。但神經系統中含糖量很少，必須靠血液隨時供給葡萄糖。當血糖下降時，腦的耗氧量下降，輕者會感到疲倦，不能集中精力學習，重者會昏迷。
尤其容易發生在不吃早餐者身上。新鮮水果和蔬菜、谷類、豆類含有豐富的葡萄糖。
希望我的回答對你有幫助，望采納，謝謝 - 觀點13： 甜食的好處應該是會讓人感覺開心，就是不開心的時候，吃一些甜食、蛋糕什么的都會開心
缺點應該就是太容易胖，一般減肥的女孩子都不吃甜食的。 - 觀點14： 甜食一般含糖，糖能轉化成能量，壞處就是會增加血糖含量，引發糖尿病，對牙齒也不好。
- 觀點15： 甜食可以讓你心情變好，壞處是會讓人變胖
- 觀點16： 好處是好吃，壞處是容易長胖
- 觀點17： 糖是無營養的，只能提供熱量，多吃致肥胖。
- 觀點18： 好處是讓人身心愉悅，壞處就是吃多了容易長胖。
- 觀點19： 容易血糖高，得糖尿病
- 觀點20： 好吃，但會讓你長胖。
- 觀點21： 血糖低的人可以吃點甜食 反之 甜的吃多了發胖 有糖尿病的人戒之
- 觀點22： 吃的太多會蛀牙，發胖，
血脂
上升，不利于健康。
可以緩解心情，甜甜的。 - 觀點23： 能迅速補充能量；容易增肥。
- 觀點24：
- 觀點25： 和晉陵陸丞早春游望(杜審言)
- 觀點26：
- 觀點27： 苦惱時，食甜點就像被施了魔法一樣，愈發心情愉悅。
- 觀點28： 1、甜食對身體的好處：
（1）、改善血壓過低引起的頭暈，全身無力的癥狀。低血壓患者日常可能由于爆曬或者坐太久了猛一起來，可能會有頭暈，手腳冰涼等癥狀，此時不防吃點甜食，癥狀很快就會好轉。
（2）、緩解血糖過低的問題，高血糖會引起糖尿病，同樣的低血糖也會使人體出現休克的現象的，而平時適當的飲用糖水，或者甜性的飲料的話，則可緩解這樣的問題。
（3）、緩解饑餓，人在饑餓的時候，吃點甜食可以快速的補充體力，讓人恢復最佳的狀態，因為糖比很多食物都快被血液給吸收了。
2、甜食對身體的壞處：
（1）、發胖
過量的糖進入體內之后不僅會自行的轉化成脂肪，同時還會影響其它維生素的攝入，引起肥胖的問題。
（2）、尿道炎
喜歡吃甜食會使得尿糖和血糖都偏高，從而引起 內糖原的增加，增度增高，從而引起 炎的幾率就大大的提高了。臨床上實驗證明女性越愛吃甜食，得念珠菌性 炎的機率會比正常的女性要高出很多。
（3）、膽結石
糖會影響到體內胰島素的分泌，形成膽汁內膽固醇，從而影響到整個膽汁酸的代謝從而形成膽結石。
（4）、乳腺癌
乳腺癌的致病因素是多方面的，而其中一個很大的原因就是和體內胰島素的分泌增加有著很重要的關系的。而過量的甜食正是引起胰島素增加的元兇之一。
（5）、白發
甜食是屬于酸性食品中的一種，因此大量的食用甜食的話，則會影響到人體血液的酸堿度，而當身體處于弱酸性的時候，就會加速細胞的老化，引起白發。
（6）、容易疲勞
過量的甜食會影響到人體對于維生素B的正常吸收，而維生素B1不足就會引起視覺神經炎，從而使眼睛比正常人更容易疲勞，從而加重整個人身心疲勞的感覺。
（7）、骨質疏松
大量的糖食會影響到人體其它成份的吸收，特別是會使得體內大量的鈣質被中和了，因此引起骨質疏松癥，研究發現愛吃甜食的人骨折，或者骨關節炎疾病的發病率也會比正常人要高上許多。 - 擴展閱讀1：成都有什么好吃的土特產值得品嘗？
- 蜀繡：雖然不是食品，但作為成都的傳統手工藝品，蜀繡也是值得購買的特產。它以精美的工藝和豐富的圖案著稱，是送給親友的好禮物。竹筍：成都周邊的山區盛產竹筍，新鮮的竹筍清甜可口，是許多川菜中不可或缺的食材。泡菜：四川的泡菜以其酸辣爽口而聞名，是家常便飯中常見的小菜，也是火鍋、串串等美食的...
- 擴展閱讀2：成都特產有哪些適合帶回去？
- 狗屎糖，超大包的口味多，價格算下來最劃算！牛肉絲 牛肉粒，一大包的肯定比小包劃算！但我還是會考慮小包裝的，有時候在車上，坐飛機時候都能過過嘴癮！個人經驗：特產到處都有賣，建議到故鄉味四川特產店購買什么特產都很齊全而且價格實惠，別在景區買（略貴）。
- 擴展閱讀3：成都有哪些本地特產值得購買？
- 四川辣椒醬：成都人喜歡吃辣，當地的辣椒醬種類繁多，口味獨特。其中最著名的當屬郫縣豆瓣醬，它是川菜的靈魂調料，用它烹飪出的菜肴色香味俱佳。成都小吃：成都的小吃種類繁多，如龍抄手（抄手）、擔擔面、麻婆豆腐等，都深受游客喜愛。許多小吃店提供真空包裝的小吃，方便攜帶，可以作為伴手禮帶給親朋好友。
- 擴展閱讀4：成都必帶回的特產小吃成都有什么特產送人的
- 張飛牛肉：張飛牛肉是四川的傳統名產，以其肉質緊實、味道鮮美而著稱。作為禮物，它既有地方特色，又適合各種人群食用。竹葉糕：竹葉糕是成都的傳統小吃之一，以其獨特的口感和清新的竹葉香而受到歡迎。這是一種適合作為手信的甜點。棒棒雞：棒棒雞，又稱口水雞，是四川的傳統名菜。它以雞肉鮮嫩、調料豐富...
- 擴展閱讀5：在成都旅行有哪些當地特產值得推薦？
- 川繡：川繡是中國四大名繡之一，以其精湛的工藝和獨特的風格著稱。川繡作品色彩鮮艷，圖案生動，常常以自然景觀、花鳥蟲魚和各種傳統吉祥圖案為主題。在成都，你可以購買到川繡的裝飾品、服飾或小物件，作為紀念品或禮物送給親朋好友。蜀繡鞋墊：蜀繡鞋墊是成都的傳統手工藝品，以其精美的刺繡和實用性受到...
- 擴展閱讀6：怎么使用電餅鐺制作烤肉？
- 準備材料：新鮮的肉類（如豬肉、牛肉、羊肉或雞肉）烤肉調料（如鹽、胡椒粉、大蒜粉、辣椒粉、孜然粉等）醬料（如燒烤醬、辣椒醬等，根據個人口味選擇）蔬菜（如洋蔥、青椒、蘑菇等，可選）鋁箔紙或烤盤紙（可選，用于隔離肉類和電餅鐺）肉類處理：將肉類切成適合電餅鐺大小的塊狀或條狀。用烤肉調料...
- 擴展閱讀7：合肥好吃好玩的特產
- 其他像是金絲棗、南美蜜橘、安吉白茶等也是不可錯過的好味道。第三段：景點篇合肥不光有美食，同時也有許多令人流連忘返的景點。合肥植物園是一個由合肥市政府主導建設的，占地面積3萬多畝的現代意義上的國家級園林。另外，還有風景如畫的四大名園(包括明孝陵、八里莊園、萬達茂等)，更是讓人忌憚不已。...
- 擴展閱讀8：土豆燉肉燜飯怎么做土豆燉肉燜飯的烹飪方法
- 1、牛肉150克、土豆一個、紅皮洋蔥半個、胡蘿卜半根、鮮香菇3-4個、香蔥一根、香菜5根、大米一杯半（電飯鍋自帶）、蔥一根、姜粉一大勺、蒜末一大勺、料酒一大勺、一品鮮醬油2大勺、耗油一小勺、食用油一大勺、食鹽少許。2、步驟：將米洗凈放入電飯鍋中，倒入相對應的水，備用。牛肉、香菇、土豆、...
- 擴展閱讀9：肉炒菱角怎么炒菱角炒肉的做法
- 1、瘦肉切片，然后加入料酒、淀粉抓勻，腌制10分鐘；2、將菱角切成兩半，取出菱角肉，再切片；3、炒鍋里面倒入適量油，燒熱后，下入瘦肉片炒散，撈出；4、鍋中留底油，下入姜、蒜炒香，放入菱角一起炒，加入清水煮8分鐘，放入鹽、生抽、炒好的瘦肉片，炒勻；5、調入雞精、水淀粉，大火收汁即可。...
- 擴展閱讀10：電壓力鍋燉肉怎么操作電壓力鍋燉牛肉的方法
- 鍋里加涼水，水開后要撇浮沫直到沒有臟沫為止，將肉撈出。3、焯水后的牛肉，放入電壓力鍋內，加入小半碗水就可以，然后加調料。1勺老抽，2勺生抽，2勺醋，3勺黃酒，山楂5個，桂皮，香葉，花椒、大料適量放入調料盒，蔥一根切成段，姜切成片，冰糖，黑胡椒粉，鹽適量，攪拌一下。4、將胡蘿卜、...
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