- 觀點1： 早餐二兩甜饅頭，兩個小時血糖是否會升高？肯定會升高的，早餐應該吃點稀粥和煮雞蛋，或者是一袋純牛奶，你本來就有糖尿病，不應該吃甜食，把自己的身體照顧好，尤其是早餐，本來休息了一宿，早晨起來又吃天使，那樣對你的身體是很不好的
- 觀點2： 最好不要吃甜的，你可以雞蛋牛奶。
- 觀點3： 肯定會升高啊！別說是那個饅頭。就是一般食物，血糖也會升高。
- 觀點4： 應該是會有升高。
- 觀點5： 肯定會升高。
俗話說“一日之計在于晨”，早餐是一天中最為重要的一餐。吃得好，上午精神抖擻，還能避免血糖波動。但有糖友卻認為，早餐對血糖的影響不大，畢竟吃得不多！
其實這種想法是錯的！早餐吃錯會大大影響血糖波動，比如以下這三種早餐，就不適合糖友。
三種早餐會升糖
一、高能高脂早餐
指的是炸糕、油餅、油條，搭配豆漿、豆腐腦這一類的早餐。
豆漿油條是我們國人非常喜愛的早餐組合，但是油條屬于油炸食品，糖友食用后會引起肥胖。數據顯示，每天吃一根油條的人，每年要多攝入3.6萬千卡的熱量，足足增加體重5千克，進一步升高血糖。
雖然我們不一定每天都吃油條，但它的熱量實在太高，所以糖友最好別吃！
另一方面，長時間吃高溫油炸食物，還會增加血栓、冠心病的風險。
值得一提的是，如果不跟油炸食物搭配，早餐吃豆腐腦和豆漿還是很健康的。
二、簡易低卡早餐
第一種早餐熱量過高吃了會升高血糖，那干脆吃清淡一點，就對血糖沒影響了吧？因此，很多糖友一味地避免高油高能食物，把早餐改成咸菜、饅頭和大米粥。
雖然這種早餐低脂低熱量，但并不意味著不會升血糖，尤其是饅頭和大米粥，它們不僅升糖指數高，而且營養偏低。而咸菜中鹽分含量高，會影響血壓。
三、豐盛西餐早餐
現在很多人喜歡吃西式早餐，做起來方便，味道也不錯。它主要包括面包、培根和雞蛋，這些組合在一起的西式早餐確實能滿足上午的營養需求，但也會引起餐后血糖升高，因此也是不能吃的。
糖友早餐推薦這三種
那么，既然以上三種早餐糖友不能吃，那吃什么既不升糖又營養呢？
糖友最健康的早餐要符合低糖、低能、低脂、高蛋白、高膳食纖維和食物多樣的原則，這樣糖友上午既不會覺得餓，血糖也不會出現波動。
推薦3個早餐搭配
1.豆腐干30克，雞蛋雜糧餅60克，外加小米粥一碗；
2.蕎麥面包兩片，水煮蛋一個，豆漿一碗；
3.涼拌西藍花200克，玉米一根，豆漿一杯。 - 觀點6： 如果是血糖高的人，最好不要吃甜饅頭，命中會有更多的糖元素，所以還是要少吃。
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