- 觀點1： 高熱量的食物放在早餐吃比較合適，一方面是人體一晚沒有進食，這時候正好需要補充，一方面是早餐吃好一天比較有工作效率，另一方面說，就是高熱量食物安排在早餐吃，一天很長比較容易小號出去，不然你晚上吃，離睡覺時間太短了很容易小號不出去，日積月累就會發福，會造成身體的負擔
- 觀點2： 早餐吃高熱量的食物會長胖。
建議食用高蛋白高纖維的早餐，高蛋白會讓人中午沒那么餓，蛋白質足早餐也比較精神，高纖維可以護胃護腸道，減少胃的工作，更容易消化，重點是不會發胖。
偶爾一次沒關系，經常的話就會堆積脂肪，持續健康低脂高營養早餐，會塑形減肥等好處。 - 觀點3：
- 觀點4： 早晨吃點高熱量的東西（適量）的話，一般不會那么容易發胖的。
肥胖是怎樣導致的
科學家們在分析了100項有關肥胖誘因的研究后得出結論，除不良飲食和缺乏鍛煉之外，有證據表明導致肥胖的原因至少還有以下8項：
1、睡眠不足
2、一些食物所含物質導致的內分泌紊亂
3、溫度過于舒適(空調減少了由出汗引起的熱量消耗)
4、服用可導致肥胖的藥物
5、婦女生育時年齡較大(通常導致嬰兒體重較重)
6、懷孕期遺傳基因影響
7、達爾文自然選擇理論(胖人比瘦人活得長)
8、“相似伴侶”(胖人選擇與自己體型相近者作為伴侶,使后代中肥胖者增加)
通常熱量過多就會轉成脂肪，儲存在皮下、或內臟周圍，除了脂肪層過厚還有脂肪包住心臟、或形成脂肪肝。對現代人而言，肥胖已經成一種慢性病，而且還會衍發各式副作用。所以到底甚么原因容易造成肥胖？
肥胖的原因
1.遺傳：如果父母都胖，子女有70%肥胖機率，如果雙親之一肥胖，則子女有50%會肥胖機率，當然家里的飲食習慣也占很大影響力。
2.吃喝太多：甜食、飲料、高熱量食品、高油、高甜、高蛋白質、低纖維也是發胖主要原因。 3.運動不足：若飲食不變或飲食熱量攝取過多，而運動不足，等于有多余熱量去轉變成脂肪儲存，日積月累之后就愈來愈胖。
4.宵夜：長期很晚才吃東西或是睡前吃東西得的人，最容易發胖。因為晚上代謝差、吸收好，所以很容易發胖。
5.情緒飲食：常因情緒高興或傷心，而不由自主的進食或暴飲暴食，導致熱量過多，變成脂肪，就慢慢變成肥胖者。
6.攝食中樞神經障礙，而導致一直進食卻無法終止進食，也就呈現肥胖體型。
7.荷爾蒙異常者，或是女性荷爾蒙分泌不正常，也很容易發胖。
8.激素分泌不正常或藥物的使用，如腎上腺素、甲狀腺素、胰島素等，或有使用類固醇藥物者都可能導致肥胖。
所以了解肥胖原因，看看你自己是屬于那一種肥胖，對癥下藥減肥，才能輕松又順利。 - 觀點5： 會 但是不是長期吃高熱量的情況下是不會發胖的 注意運動和飲食的搭配。
- 觀點6： 應該不會的 早上注入的食物會轉化為能量 供應一天的工作 中午吃的要清淡但是一定要吃飽 晚上少吃或不吃最好
- 觀點7： 不一定能消耗掉。
關鍵在于你吃的量及面包成分（碳水化合物與脂肪的比例）、你的性別（女性更容易把碳水化合物變為脂肪）、你吃完多久運動、運動總量及強度。
總之，要吃，最好適量。吃后幾小時內運動，總能消耗不少。
胖和不胖和你吃什么關系并不是特別大，你要算好你的總熱量消耗和你的總熱量攝入。在某個周期內（一天？一周還是一個月或者一年），熱量消耗大于攝入，你就會瘦。如果你早上真的想吃那個面包，那你這天的總熱量要控制好，早上吃多了，午餐或者晚餐熱量控制下或者運動量再加一點。 - 觀點8： 我覺得早上適合吃，早上需要高熱量食物，一天都在消耗，應該不會長胖。
- 觀點9： 早飯吃多點高熱量的沒事的 早餐要豐盛，晚上少吃點
- 觀點10： 一定會長胖的。
三餐中哪一餐吃高熱量的食物都會長胖的。 - 觀點11： 不會
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- 1制豆腐 將黃豆用水泡發，制成為豆腐腦。將豆腐腦舀入木盒內，蓋上木板，壓上重石塊，壓去水分，即成豆腐。2油炸臭豆腐將青礬放入桶內，春、秋季約需3~5個小時，夏季約浸泡6h左右，冬季約需2天，泡好后取出，用冷開水略洗，瀝干水分，再將茶油全部倒入鍋內燒紅，放入豆腐用小火炸約5分鐘，一待...
- 擴展閱讀9：臭豆腐家常做法
- 1、準備一個干凈而且能夠密封的盒子，將臭豆腐乳放進去，用筷子弄碎，同時將涼開水倒入盒子里，再加上一勺白酒攪拌均勻。2、將準備好的豆腐切成大小合適的方塊。3、接著將切成小塊的豆腐放入調好的料汁里，讓豆腐徹底浸入在臭豆腐乳水里面，并蓋上蓋子密封起來，放入冰箱冷藏24個小時。4、起鍋燒油，...
- 擴展閱讀10：怎么制作臭豆腐？
- 做法如下：1、首先我們來調制醬汁，取三塊臭豆腐放入碗中，加入溫水按壓化開，要是喜歡臭味大一點的可以多放幾塊。2、在準備一個碗，碗中放入食鹽，蔥花，白芝麻，小米辣，燒烤料，一勺熱油，攪拌均勻后在把剛和好的臭豆腐汁倒進去，再次的攪拌均勻。3、豆腐切成塊，鍋中燒油，等油溫七成熱的時候...
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