- 觀點1： 有些人吃飯的時候喝水會促進食欲，越吃越多，而且不利于食物消化，容易造成積食。我就屬于這一種，小時候吃飯的時候都要喝一大杯水，一邊喝水一邊吃飯食欲就會很好。所以我后來減肥的時候，每次吃飯都不會喝水，反而在吃飯前喝一大杯水，先把自己灌飽，這樣就不會吃很多了。但是后來我發現還有一部分人是另外一種情況，這些人的習慣是每吃一口飯都會喝一口水，而且每一口飯都慢慢吃，這樣沒吃多少東西就吃飽了。其實這也不失為控制食欲的好方法，關鍵要看你屬于哪一種類型了。如果吃飯的時候喝水可以控制你的食欲，那么我想這樣也未嘗不可吧！
不過曾經看資料說，一邊吃飯一邊喝水對胃不好，但是也有媒體說這種理論沒有任何依據，在吃西餐的時候，餐桌上也會特意放一杯清水，吃一口飯喝一口水，講究用干凈的味蕾享受食物。總之關于吃飯時喝水的利弊，正反兩種說法都有，暫時還沒有明確的答案。 - 觀點2： 吃飯的時候不能喝水，是因為吃飯時喝水會危害人體健康。具體可分為以下四點：
1、影響初級消化功能
邊吃飯邊喝大量的水，這樣無形當中就會把胃液稀釋，稀釋以后它的胃酸濃度肯定有所降低，而胃酸這個初步消化的濃度降低以后，對于一些食物尤其是一些蛋白質的或脂肪類的，初級消化功能就會有所影響。
2、可能患腸胃炎
胃液中含有許多胃酸，能殺死食物中的細菌和病毒。吃飯喝水會沖淡胃酸，細菌繁殖易患腸胃炎。
3、影響胃蠕動
胃對食物進行消化的過程，除了胃酸，還需要依靠胃的蠕動，即通過將吃進去的食物慢慢研磨成食糜，以加速腸道對食物的消化吸收。如果我們在吃飯時飲入大量的水，就會把胃撐大，那么它的蠕動就會相應減弱，消化吸收也會因此受到影響。
4、影響牙齒咀嚼并增加腸胃負擔
許多人認為吃飯時喝水，會使食物軟化、更易吞咽，但這樣會減少牙齒對食物的咀嚼，并不是個好習慣。一方面，這會造成口腔中的唾液減少，不利于消化食物；另一方面，未經過嚼碎的大塊食物進入腸胃，還會增加腸胃的消化負擔。
擴展資料：
日常保健喝水的方法
1、感冒：喝更多的水。
感冒時多喝些水或純果汁，對于疾病康復很有幫助，因為有助于沖走呼吸道上的黏液，讓人感覺呼吸舒暢。此外，如果發燒了，人體出于自我保護機能的反應要自身降溫，，需要補充大量水分。多喝水不僅促使出汗和排尿，而且有利于體溫調節，促使體內病菌迅速排出。
2、便秘：大口喝水。
便秘的成因簡單地講有兩條：一是體內有宿便，缺乏水分；二是腸道等器官沒有了排泄力。大口大口地喝水，吞咽動作快一些，這樣水就能盡快到達腸道，刺激腸蠕動，促進排便。
3、肥胖：餐前餐后喝杯水。
人體內的很多化學反應，都要在“水”里進行。有了足夠的水分，才能保證身體的代謝機制正常運轉。對于肥胖的人來說，可以在飯前半小時左右喝一小杯水，增加飽腹感；飯后半小時，再喝一小杯水，加強身體的消化功能，有助于保持身材。
參考資料來源：人民網——吃飯時喝水的習慣會危害人體健康？這是真的
參考資料來源：人民網——什么人餐前餐后要喝水 10大錯誤喝水習慣影響健康 - 觀點3： 盡量不要。吃飯的時候飲水會稀釋胃酸及其他消化液的濃度，從而延緩了消化的過程，某種程度上阻礙了我們營養充分的消化吸收，所以飲水最佳的時間是餐前半小時或是餐后兩小時，晚上七點以后也不要飲用大量。
- 觀點4： 許多科學研究表明，身體如果在微堿性的環境下會變得更加生機勃勃，但通常進食了太多的肉類高脂食物后，身體處于酸性環境的可能性更大.導致我們身體在排除毒素的方面效率低下，很多亞健康問題應運而生，例如：慢性疲勞、關節炎、動脈硬化、腫瘤、糖尿病、自身免疫性疾病等，所以，占身體六成以上水分的酸堿性就成為調節我們身體內環境至關重要的一環。
但在喝水細節上，值得一提的是“不要在吃飯的時候喝水”。吃飯的時候飲水會稀釋胃酸及其他消化液的濃度，從而延緩了消化的過程，某種程度上阻礙了我們營養充分的消化吸收，所以飲水最佳的時間是餐前半小時或是餐后兩小時，晚上七點以后也不要飲用大量的水。
如果有飲茶的習慣，這是一種很好的攝入健康水的方式，綠茶所含的抗氧化劑的活性是維生素E的200多倍，不但會讓患癌風險大大降低，還能降低患抑郁癥的幾率，所以正確的喝水方式是健康生活的最重要的基石之一。 - 觀點5： 人在吃飯時，口腔中的唾液、胃里的胃液和腸道中的消化液共同消化這些食物。如果一邊吃飯一邊喝水，會減少唾液分泌，并沖淡胃液，而影響消化。
另外，胃液中含有許多胃酸，能殺死食物中的細菌和病毒。吃飯喝水會沖淡胃酸，細菌繁殖易患腸胃炎。飯后也不要馬上大量喝水，道理是相同的。 選我吧 - 觀點6： 飯前、飯后忌飲水
飯前、飯后半小時和吃飯
時都不宜喝水。有些人用干饅頭做主食時，用水就著吃；有些人吃脂肪多的食物時，總愛喝杯濃茶，以消解油膩；有些人尤其是小孩，吃飯時總喜歡邊吃飯、邊喝水。這些都是不符合飲食衛生的。因為，人的胃腸等器官，到吃飯時，會條件反射地分泌消化液，如牙齒在咀嚼食物時，口腔分泌的唾液，胃分泌的含有胃酸、胃蛋白酶的消化液等，與食物碎末混合在一起，這樣，食物中的大部分營養成分，就被消化成容易被人體吸收的物質了。如果在吃飯前、吃飯時或飯后喝茶飲水，勢必沖淡、稀釋了唾液和胃液，并使蛋白酶的活力減弱，影響消化吸收，時久會使身體健康狀況不良。
如果在飯前口渴得厲害，可以少喝點開水或熱湯，休息片刻再進餐，就不致影響胃的消化功能了。
人在吃飯時，口腔中的唾液、胃里的胃液和腸道中的消化液共同消化這些食物。如果一邊吃飯一邊喝水，會減少唾液分泌，并沖淡胃液，而影響消化。
另外，胃液中含有許多胃酸，能殺死食物中的細菌和病毒。吃飯喝水會沖淡胃酸，細菌繁殖易患腸胃炎。飯后也不要馬上大量喝水，道理是相同的。 - 觀點7： 吃飯的時候不能喝水，是因為吃飯時喝水會危害人體健康。具體可分為以下四點：
1、影響初級消化功能
邊吃飯邊喝大量的水，這樣無形當中就會把胃液稀釋，稀釋以后它的胃酸濃度肯定有所降低，而胃酸這個初步消化的濃度降低以后，對于一些食物尤其是一些蛋白質的或脂肪類的，初級消化功能就會有所影響。
2、可能患腸胃炎
胃液中含有許多胃酸，能殺死食物中的細菌和病毒。吃飯喝水會沖淡胃酸，細菌繁殖易患腸胃炎。
3、影響胃蠕動
胃對食物進行消化的過程，除了胃酸，還需要依靠胃的蠕動，即通過將吃進去的食物慢慢研磨成食糜，以加速腸道對食物的消化吸收。如果我們在吃飯時飲入大量的水，就會把胃撐大，那么它的蠕動就會相應減弱，消化吸收也會因此受到影響。
4、影響牙齒咀嚼并增加腸胃負擔
許多人認為吃飯時喝水，會使食物軟化、更易吞咽，但這樣會減少牙齒對食物的咀嚼，并不是個好習慣。一方面，這會造成口腔中的唾液減少，不利于消化食物；另一方面，未經過嚼碎的大塊食物進入腸胃，還會增加腸胃的消化負擔。
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擴展資料：
日常保健喝水的方法
1、感冒：喝更多的水。
感冒時多喝些水或純果汁，對于疾病康復很有幫助，因為有助于沖走呼吸道上的黏液，讓人感覺呼吸舒暢。此外，如果發燒了，人體出于自我保護機能的反應要自身降溫，，需要補充大量水分。多喝水不僅促使出汗和排尿，而且有利于體溫調節，促使體內病菌迅速排出。
2、便秘：大口喝水。
便秘的成因簡單地講有兩條：一是體內有宿便，缺乏水分；二是腸道等器官沒有了排泄力。大口大口地喝水，吞咽動作快一些，這樣水就能盡快到達腸道，刺激腸蠕動，促進排便。
3、肥胖：餐前餐后喝杯水。
人體內的很多化學反應，都要在“水”里進行。有了足夠的水分，才能保證身體的代謝機制正常運轉。對于肥胖的人來說，可以在飯前半小時左右喝一小杯水，增加飽腹感；飯后半小時，再喝一小杯水，加強身體的消化功能，有助于保持身材。
參考資料來源：/health.people.com.cn/n1/2018/1022/c14739-30355168.html"target="_blank"title="人民網——吃飯時喝水的習慣會危害人體健康？這是真的">人民網——吃飯時喝水的習慣會危害人體健康？這是真的
參考資料來源：/shipin.people.com.cn/n/2015/0309/c85914-26661773.html"target="_blank"title="人民網——什么人餐前餐后要喝水10大錯誤喝水習慣影響健康">人民網——什么人餐前餐后要喝水10大錯誤喝水習慣影響健康 - 觀點8： 專家指出，在吃飯的時候喝水會稀釋掉胃酸和其它消化液的濃度，會延緩消化過程，在某種程度上會阻礙我們對營養充分的消化吸收。
- 觀點9： 因為這樣會稀釋胃液，這樣不利于消化
- 觀點10： 吃飯時喝水會稀釋腐蝕食物流的胃液,這樣不利于腸胃對食物的消化和營養的吸收,長期這樣飲食會造成營養不良和腸胃疾病,甚至更為嚴重!
- 觀點11： 最好是在飯前喝
飯已經吃飽了再喝水容易導致營養過剩，造成肥胖；另外，最后喝下的水會把原來已被消化液混合得很好的食糜稀釋，影響食物的消化吸收。 - 觀點12： 當然不好，會影響營養吸收的。
- 觀點13： 最好不要喝，喝多了會稀釋胃液，使胃中的酸性環境減弱，會使高蛋白、高脂肪的東西難以消化，時間長了會使人得胃病的。
- 觀點14： 好象容易胃下垂
- 觀點15： 吃飯時，如果喝水，會把胃內的胃液沖淡，而直接影響消化。
- 觀點16： 樓上的說的對,如果吃飯時喝水,胃液中的
酸性物質
會被水沖淡,將直接影響消化功能,時間一長可能會患嚴重胃病. - 觀點17： 吃飯時不能喝水，應該滴水不進？這個問題終于有答案了!
- 觀點18： 對繩梯不好！
- 觀點19： 許多科學研究表明，身體如果在微堿性的環境下會變得更加生機勃勃，但通常進食了太多的肉類高脂食物后，身體處于酸性環境的可能性更大.導致我們身體在排除毒素的方面效率低下，很多亞健康問題應運而生，例如：慢性疲勞、關節炎、動脈硬化、腫瘤、糖尿病、自身免疫性疾病等，所以，占身體六成以上水分的酸堿性就成為調節我們身體內環境至關重要的一環。
但在喝水細節上，值得一提的是“不要在吃飯的時候喝水”。吃飯的時候飲水會稀釋胃酸及其他消化液的濃度，從而延緩了消化的過程，某種程度上阻礙了我們營養充分的消化吸收，所以飲水最佳的時間是餐前半小時或是餐后兩小時，晚上七點以后也不要飲用大量的水。
如果有飲茶的習慣，這是一種很好的攝入健康水的方式，綠茶所含的抗氧化劑的活性是維生素E的200多倍，不但會讓患癌風險大大降低，還能降低患抑郁癥的幾率，所以正確的喝水方式是健康生活的最重要的基石之一。 - 擴展閱讀1：吃了榴蓮披薩可以喝香芋奶茶么
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