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哪些蔬菜和水果是可以降血壓的???

我來答
觀點1: 薺菜(中藥名薺菜花),有興奮子宮、降低血壓、興奮呼吸的作用。 莼菜,有抗癌和降血壓作用。 刺菜,又名小薊草,有大薊小薊之分,小薊最佳,有明顯和持久的降血壓作用,并能止血、抗菌。可用以清熱解毒、消炎、止血、恢復肝功能,促進肝臟細胞再生。 菠菜,利五臟,通血脈,下氣調中,止渴,潤腸。 馬蘭(馬蘭頭、路邊菊、田邊菊、雞兒腸、泥鰍半),具有清涼、去火、止血、抗菌、消炎的功效。 豌豆,利尿、益中、解毒、消腫、止痢。 海菜(滸菜),具有降低膽固醇作用。 木耳,或銀耳,滋胃益氣,和中涼血,降壓利便,滋補強壯。 芹菜,能治療高血壓、冠心病、腦血管疾病和腎炎等。可用根部洗凈后加馬蹄放入砂鍋燉水飲。有降壓、安神、鎮靜功效。 海帶,防治甲狀腺腫大,高脂血癥、冠心病、高血壓等。 西紅柿,清熱解毒,涼血平肝。用水洗干凈,放少量白糖,每日早晨空腹生食一只生番茄,10日為一個療程。 西瓜,有清暑、解渴利尿功效。適用于高血壓、腎炎、肝炎、冠心病等。建議高血壓患者暑期每天吃西瓜。 桑椹(桑果或桑椹果),具有利尿、降血壓的功效。 香蕉,有抑制細菌、真菌,降低血壓的作用。 羊桃(獼猴桃),清熱利水,散淤活血,抗炎消腫,降低血壓,降低膽固醇等作用。 柿子,是降壓良藥。 蘋果,能防止血中膽固醇增高,減少血液中的含糖量。最好能堅持每天吃一到兩個蘋果,久必見效益。
觀點2: (1)碳水化合物食品: 適宜的食品:米飯、粥、面類、湯及軟豆類等。 應忌的食品:蕃薯(產生腹氣的食物)、干豆類及味濃的餅干類等。 (2)蛋白質食品: 適宜的食品:牛肉、豬瘦肉、兔肉、雞肉、淡菜、海參、海蜇(可擴血管,降血壓)、干貝、蝦米、白肉魚、蛋、牛奶、奶制品及大豆制品等。 應忌的食品:脂肪多的食品(牛、豬的五花肉及其內臟等)。 (3)脂肪類食品: 適宜的食品:植物油、少量奶油及沙拉醬等。 應忌的食品:動物油、生豬油、熏肉及油浸沙丁魚等。 (4)維生素、礦物質食品: 適宜的食品:菠菜、白菜、胡蘿卜、芹菜、番茄、百合根、南瓜、冬瓜、茄子、黃瓜、蘋果、桔子、梨、西紅柿、葡萄、西瓜、柑、橙、橘子、杏、海藻類及菌類等,菌類宜煮熟才吃。 應忌的食品:纖維硬的蔬菜(竹筍等)、刺激性強的蔬菜(香辛蔬菜、芥菜等)。 (5)其他食物: 適宜的食品:淡香菜及酵母乳飲料等。 應忌的食品:香辛料(辣椒等)、烈性酒、鹽浸食物(咸菜類、咸魚等)、醬菜類、咖啡及濃茶等。 4、可常飲荷葉茶、銀杏葉茶、玫瑰茶、蓮芯茶、玉米須茶、菊花茶、山楂茶、絞股蘭茶和枸杞茶等。
擴展閱讀1:洞橋香榧屬于哪兒的特產
.產品成分:榧仁含油率,蛋白質,糖份及多種維生素,果殼含有醇、銅、醛、烯等。產品功效:香榧也可加工成多種食品,還可炸油。香榧又具有較高的藥用價值,有清肺、潤腸、化痰、止咳、消痔等功能,香榧果衣還可驅蛔蟲,...
擴展閱讀2:陜西一女生到云南吃烤洋芋被蘸料驚呆,云南都有哪些驚艷的蘸料?
宣甸人對山藥有著特殊的感情,研究了20多種吃山藥的方法。他們曾舉辦過宣甸山藥文化旅游美食節。巽甸留鄉又被稱為“土豆之鄉”。云南著名的一涼鴨還配有一包干蘸醬和鴨醬。而干蘸料則是目前市場流通方便,加...
擴展閱讀3:女生到云南吃烤洋芋被蘸料驚呆,云南都有哪些靈魂蘸水?
女生來到云南吃烤洋芋直接被蘸料驚呆,可以發現烤洋芋的蘸料能夠達到20多種,味道是非常豐富的。今日大家看到這樣的一個消息,一個女生從陜西去云南旅游,在路邊看到一家烤洋芋的燒烤店,想來品嘗這樣的美食,可以發現這種美食...
擴展閱讀4:女生到云南吃烤洋芋被蘸料驚呆,云南的洋芋有多少種吃法?
一、炸洋芋。先將土豆給切成條狀,然后再進行高溫油炸,接著再搭配前期準備好的調料(這些調料包含了花椒、胡椒、薄荷、香菜、芝麻以及花生粉等原材料),待到品嘗了之后你會發現,真的是味道絕美。因為土豆條的上面已經沾滿了...
擴展閱讀5:小米粥的做法與功效營養價值
小米粥其實算是較為常見的餐桌美食,小米粥的烹煮方式很簡單,可以直接煮,也可以添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等,熬成風味各異的營養粥。而小米粥的營養物質究竟是什么呢?其實因為小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳...
擴展閱讀6:養生粥創業計劃書
養生粥創業計劃書 篇1 1項目基本情況 項目名稱:養生粥鋪 經營方式:合伙經營 經營范圍:面對廣大的居民行業類型:餐飲業 項目投資:約20萬元 場地設置:景德鎮市中心人民廣場附近 項目概況:為顧客提供方便(提供各種粥類,各類小菜、點心),提...
擴展閱讀7:家鄉那些跟土豆有關的美食一
土豆糍粑應該是它的學名,反正我們那里都是叫洋芋餃團。這里應該要說明一下土豆在我們那里人人都叫洋芋,叫洋芋其實到不顯得就洋氣,它的另外一個洋氣的名字叫馬鈴薯。我也不知道為什么一個物種在中國有這么多叫法。如果你是...
擴展閱讀8:本地人愛吃的美食 卻讓外地人瞬間崩潰
四川美食眾多是不可否認的,但就是有那么幾種被四川人奉為美食的東西,外地人卻是難以接受的,比如說朽豆腐。朽豆腐了不是一般豆腐乳,而是外面裹了一層辣椒面的豆腐乳,本地人覺得越軟越好吃,沾點就著米飯吃,一頓...
擴展閱讀9:誰知道在鄭州具體什么位置有魯山攬鍋菜飯店?
1北環家樂福一品美食廣場里面有魯山攬鍋菜。2西大街與平等路交叉口南30米路西 3農業路和經三路交口處向北棗莊附近 4農業路和天明路交叉口.鐵道警官學校旁邊 5農業路和東三街交叉口 這5點都是買魯山攬鍋菜的 你可以去看...
擴展閱讀10:懷孕4個月,能吃薯片,旺旺雪餅嗎
這些食物都屬于膨化食品,在懷孕期間是不宜食用的。所以建議你最好還是不要吃,如果真的特別想吃,那就吃一點點就好,別吃太多,在懷孕期間飲食還是主要以營養的食物為主,多吃些瘦肉,雞蛋,牛奶等食物,這對你和胎寶寶...
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