- 觀點(diǎn)1： 黑魚(yú)湯下奶嗎
是可以下奶的，只要是多喝湯，少吃酸的東西，因?yàn)樗岬臇|西是會(huì)回奶的，注意保持心情愉快也是很重要的。
黑魚(yú)湯是下奶還是回奶
黑魚(yú)鯉魚(yú)都會(huì)回奶的，你可以喝鯽魚(yú)湯，等你不喂奶了可以喝黑魚(yú)湯。還可以吃一點(diǎn)鯽魚(yú)啊，豬蹄等，都是非常下奶，其實(shí)奶水最主要的是要多吸吸，奶水是越吸越多的，當(dāng)然平和的心態(tài)也是很重要的
不過(guò)要看個(gè)人體質(zhì)的，有一些人喝了下奶，有一些喝了是回奶的，還有同樣的情況的還有豬肝，鴿子湯也是這樣的，看你的情況了
黑魚(yú)湯的做法
食材準(zhǔn)備
原料：黑魚(yú)2條;配料：蔥(分蔥段和蔥花)，火腿150克，姜、鹽、料酒、胡椒粉;
制作步驟
1、將魚(yú)洗凈切塊，控干水分，備用。蔥切段，姜切片備用。
2、將鍋燒熱，用湯匙挖取一匙豬油(固態(tài))，然后再加入兩匙植物油(菜油)，等充分混合，加熱到七分熱左右后，將魚(yú)和蔥姜一同倒入鍋內(nèi)煎炸一分鐘，慢慢翻動(dòng)魚(yú)塊，這樣不會(huì)弄破魚(yú)皮。
3、然后加入適量開(kāi)水，注意，是開(kāi)水，而不是冷水，這樣可以將魚(yú)中蛋白充分溶解。
4、改中火燉個(gè)20分鐘，然后揭鍋放入適量鹽和味精(最好不要使用雞精)。
注意事項(xiàng)
做魚(yú)湯要白要好看，一個(gè)是選油要選動(dòng)植物混合油，二是放開(kāi)水，三是蔥姜不要先爆香，因?yàn)橛湾仧岬目欤菀讓⑹[和姜爆黑，這樣湯中飄的都是一個(gè)個(gè)黑塊，影響湯白不說(shuō)，還會(huì)影響食欲，跟魚(yú)一起放入，之后湯好之后，蔥青姜黃湯白，搞得很是賞心悅目，味道也鮮美。 - 觀點(diǎn)2： 黑魚(yú)湯是下奶的，而且含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，能夠起到清熱解毒的效果，對(duì)于產(chǎn)婦的身體也是比較好的，適合產(chǎn)后比較虛弱的人；或者是分娩前營(yíng)養(yǎng)差的，產(chǎn)后來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
但是如果是剖宮產(chǎn)術(shù)后，腸道功能未恢復(fù)時(shí)，不建議大量飲用黑魚(yú)湯，建議少食多餐，待腸道功能完全恢復(fù)后，才可以適當(dāng)?shù)脑黾訝I(yíng)養(yǎng)。平時(shí)讓嬰兒多吸吮，保持乳腺的通暢，在下奶時(shí)才不會(huì)導(dǎo)致疼痛。平時(shí)一定要注意多吃一些富含維生素的新鮮水果和蔬菜，不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物。
鍋中加入適量清水將黑鲪魚(yú)放入開(kāi)始大火煮
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翻滾吧黑鲪魚(yú)這樣魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)成分可以完全煮出來(lái)
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大火煮15分鐘改成中小火煮30分鐘煮至魚(yú)湯變色即可
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蔥花香菜切碎末備用
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將魚(yú)湯盛入容器中
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湯里放入鹽、味精、黑胡椒粉拌勻
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最后放入醋拌勻湯汁會(huì)變成乳白色噢
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非常鮮美的黑鲪湯讓我直咽口水喔
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搭配玉米餅子和麻辣海帶絲再加一個(gè)煮雞蛋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更佳
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自制的櫻桃糖水罐頭吃上一口真是回味無(wú)窮 - 觀點(diǎn)3： 黑魚(yú)湯是可以下奶的。
因?yàn)楹隰~(yú)湯含有豐富的蛋白質(zhì),而且這種蛋白質(zhì)容易被人體吸收,所以有下奶的效果。但是一定要注意在制作黑魚(yú)湯的時(shí)候少放鹽,最好一點(diǎn)醋也不要放,因?yàn)樗嵝缘臇|西容易導(dǎo)致回奶,注意保持心情愉快也是很重要的。
需要注意的是還要看個(gè)人體質(zhì),有一些人喝了下奶,有一些喝了是回奶的,還有同樣的情況的還有豬肝,鴿子湯也是這樣的。最常見(jiàn)的回奶的食物就是麥芽,所以說(shuō)要避免使用麥芽。
另外如果是想要起到促進(jìn)乳汁分泌的作用，那么最好是可以多喝一些湯湯水水，像豬蹄，黃豆湯，鯉魚(yú)，豆腐湯，排骨湯等都是比較不錯(cuò)的選擇，另外也是可以吃一些五谷雜糧的，五谷雜糧也是可以起到腸道蠕動(dòng)的作用。 - 觀點(diǎn)4： 對(duì)于母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦，有些地方專門買黑魚(yú)進(jìn)行滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)。那么，黑魚(yú)湯下奶嗎？黑魚(yú)湯是下奶還是回奶？
黑魚(yú)湯下奶嗎
是可以下奶的，只要是多喝湯，少吃酸的東西，因?yàn)樗岬臇|西是會(huì)回奶的，注意保持心情愉快也是很重要的。
黑魚(yú)湯是下奶還是回奶
黑魚(yú)鯉魚(yú)都會(huì)回奶的，你可以喝鯽魚(yú)湯，等你不喂奶了可以喝黑魚(yú)湯。還可以吃一點(diǎn)鯽魚(yú)啊，豬蹄等，都是非常下奶，其實(shí)奶水最主要的是要多吸吸，奶水是越吸越多的，當(dāng)然平和的心態(tài)也是很重要的
不過(guò)要看個(gè)人體質(zhì)的，有一些人喝了下奶，有一些喝了是回奶的，還有同樣的情況的還有豬肝，鴿子湯也是這樣的，看你的情況了
黑魚(yú)湯的做法
食材準(zhǔn)備
原料：黑魚(yú)2條;配料：蔥(分蔥段和蔥花)，火腿150克，姜、鹽、料酒、胡椒粉;
制作步驟
1、將魚(yú)洗凈切塊，控干水分，備用。蔥切段，姜切片備用。
2、將鍋燒熱，用湯匙挖取一匙豬油(固態(tài))，然后再加入兩匙植物油(菜油)，等充分混合，加熱到七分熱左右后，將魚(yú)和蔥姜一同倒入鍋內(nèi)煎炸一分鐘，慢慢翻動(dòng)魚(yú)塊，這樣不會(huì)弄破魚(yú)皮。
3、然后加入適量開(kāi)水，注意，是開(kāi)水，而不是冷水，這樣可以將魚(yú)中蛋白充分溶解。
4、改中火燉個(gè)20分鐘，然后揭鍋放入適量鹽和味精(最好不要使用雞精)。
做魚(yú)湯要白要好看，一個(gè)是選油要選動(dòng)植物混合油，二是放開(kāi)水，三是蔥姜不要先爆香，因?yàn)橛湾仧岬目?，容易將蔥和姜爆黑，這樣湯中飄的都是一個(gè)個(gè)黑塊，影響湯白不說(shuō)，還會(huì)影響食欲，跟魚(yú)一起放入，之后湯好之后，蔥青姜黃湯白，搞得很是賞心悅目，味道也鮮美。 - 觀點(diǎn)5： 很多產(chǎn)婦在生產(chǎn)孩子以后，卻發(fā)現(xiàn)自己的奶水不足，沒(méi)辦法給孩子喂養(yǎng)母乳，想說(shuō)找些食物來(lái)下奶。老人的偏方是說(shuō)多喝一些烏魚(yú)湯，可以下奶。可是有些人說(shuō)烏魚(yú)湯是回奶的，這是什么情況呢?到底烏魚(yú)湯是下奶的還是回奶的?下面就跟一起來(lái)看看吧。
其實(shí)烏魚(yú)湯是可以下奶的，而且有利產(chǎn)婦的修復(fù)。
烏魚(yú)是女性一種理想的保健食品，女子一生不論經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳各期，食用墨魚(yú)都有益.婦女食用有養(yǎng)血、明目、通經(jīng)、安胎、利產(chǎn)、止血、催乳和崩漏等功效。
那么除了烏魚(yú)湯，還有哪些食物可以下奶呢?下面繼續(xù)跟一起看看。
絲瓜絡(luò)湯
絲瓜絡(luò)是一種中藥材，絡(luò)味甘，性寒，如果出現(xiàn)乳腺炎癥，發(fā)奶時(shí)有包塊，乳汁分泌不暢時(shí)，中醫(yī)會(huì)建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮，可以起到通調(diào)乳房氣血，催乳和開(kāi)胃化痰的功效。
茭白燉豬蹄
不僅好吃，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質(zhì)。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現(xiàn)在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。
木瓜
木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質(zhì)的能力，能夠在較短的時(shí)間被它分解成人體很容易吸收的養(yǎng)分，從而直接刺激母體乳腺的分泌，讓胸部更豐滿，幫助乳汁分泌，可以使產(chǎn)婦能夠更快的下奶。
其實(shí)下奶的還有很多湯類，比如花生燉豬腳、鯽魚(yú)湯，山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等都是可以下奶的。產(chǎn)婦要是沒(méi)有奶，可以多吃吃以上的食物，多喝喝湯。 - 觀點(diǎn)6： 黑魚(yú)在生活中還是比較常見(jiàn)的食物，這種魚(yú)類的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是非常豐富的，尤其是蛋白質(zhì)的含量對(duì)于一些。有些女性再生產(chǎn)后，坐月子期間是可以吃一點(diǎn)黑魚(yú)的，但是如果女性正處于哺乳期間，一定要清楚黑魚(yú)對(duì)母乳的作用效果，避免出現(xiàn)一些反效果。那么嘿，雨雪吹來(lái)還是回奶的呢？
1.黑魚(yú)是日常生活中比較常見(jiàn)的魚(yú)類，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但是不少人說(shuō)黑魚(yú)容易回奶，實(shí)則黑魚(yú)催奶才是事實(shí)。且黑魚(yú)常作為催奶食物給哺乳期的孕婦食用。制作黑魚(yú)時(shí)最好清蒸或者熬湯，能夠發(fā)揮黑魚(yú)本身的營(yíng)養(yǎng)。黑魚(yú)含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸、鈣、鐵、磷、維生素、蛋白質(zhì)等，能夠滋陰養(yǎng)顏、清熱祛濕、補(bǔ)肝益腎、催乳補(bǔ)，黑魚(yú)催奶成了不爭(zhēng)的事實(shí)。黑魚(yú)不僅能夠達(dá)到催奶的效果，媽媽服用之后，還能夠促進(jìn)身體的恢復(fù)，滋養(yǎng)身體。
2.黑魚(yú)不是回奶的，在哺乳期間可以吃的。黑魚(yú)肉中含蛋白質(zhì)、脂肪、18種氨基酸等，還含有人體必需的鈣、磷、鐵及多種維生素，有補(bǔ)脾利水、去瘀生新、清熱祛風(fēng)、補(bǔ)肝益腎等功能。產(chǎn)婦食清蒸黑魚(yú)可催乳補(bǔ)血。黑魚(yú)能下奶，哺乳期的媽媽可以多吃，大多數(shù)的魚(yú)類都有這個(gè)功效。黑魚(yú)不是有回奶作用的，而且產(chǎn)婦可以食用的，是具有下奶催奶作用的一種魚(yú)肉，可以做魚(yú)湯食用，對(duì)于產(chǎn)婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，下奶是不錯(cuò)的選擇，而且還可以恢復(fù)體質(zhì)的哦。
3.乳汁分泌與神經(jīng)中樞關(guān)系密切，過(guò)度緊張、憂慮、憤怒、驚恐等不良精神狀態(tài)可引起乳汁分泌減少。媽媽要保持精神愉快，對(duì)母乳喂養(yǎng)抱有信心，注意勞逸結(jié)合，保證足夠的睡眠和休息，保持心情舒暢。媽媽可以在每次哺乳前，用濕熱毛巾覆蓋在左右乳房，兩手掌心按住乳頭乳暈，順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)较蜉p輕按揉15分鐘，通過(guò)乳房的按摩能促進(jìn)催乳素和催產(chǎn)素的分泌，這樣可以幫助媽媽的乳汁進(jìn)入乳竇，促使下奶及減輕乳脹。 - 觀點(diǎn)7： 母乳是寶寶最好的食糧，但由于各種原因，許多媽媽在產(chǎn)后奶水分泌少，所以產(chǎn)后下奶成為大家最為關(guān)注的問(wèn)題。下奶的方法有很多，最好的辦法就是通過(guò)飲食調(diào)理來(lái)幫助下奶，如果喝黑魚(yú)湯下奶嗎？
黑魚(yú)湯下奶嗎
黑魚(yú)湯能幫助下奶，大家還可嘗試以下方法：
1、烏魚(yú)
原料：烏魚(yú)(又稱黑魚(yú))1條，通草3克，蔥、鹽、料酒等各適量。
做法：將烏魚(yú)去鱗及內(nèi)臟，洗凈，將通草和蔥、鹽、料酒、水適量一起下鍋燉熟即可。
應(yīng)用：通草味甘、淡，有清熱利濕，通經(jīng)下乳的功效，是常見(jiàn)的通乳食材，可在中藥鋪買到，烏魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白，并具有促進(jìn)傷口愈合的作用，適合身體未完全復(fù)原的媽媽吃。
2、豬蹄
原料：王不留行10克，漏蘆10克，母丁香6克，天花粉15克，僵蠶10克，穿山甲10克，豬蹄一對(duì)。
做法：水煎諸藥3次，每次均去渣留汁，用藥液煮豬蹄至爛即可。飲湯吃豬蹄，分頓服食。
應(yīng)用：王不留行性味甘苦，行血通經(jīng)下孔。穿山甲性味咸寒，善竄，專能行散，天花粉甘寒生津，僵蠶散結(jié)通絡(luò)，治乳汁不下，漏蘆泄熱消腫下乳。丁香理氣止痛。豬蹄填精血，滋陰液充乳汁，諸味合用，氣味芳香，通中有補(bǔ)，不滋膩礙胃，是下乳的常用食療等。適合產(chǎn)后乳汁不下，乳房脹痛，按之有塊，觸痛的媽媽。
下奶的注意事項(xiàng)
1、心情愉快，樹(shù)立信心
乳汁分泌與神經(jīng)中樞關(guān)系密切，過(guò)度緊張、憂慮、憤怒、驚恐等不良精神狀態(tài)可引起乳汁分泌減少。媽媽要保持精神愉快，對(duì)母乳喂養(yǎng)抱有信心，注意勞逸結(jié)合，保證足夠的睡眠和休息，保持心情舒暢。
2、適當(dāng)?shù)剡M(jìn)補(bǔ)催乳食品
媽媽可以在每次哺乳前，用濕熱毛巾覆蓋在左右乳房，兩手掌心按住乳頭乳暈，順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)较蜉p輕按揉15分鐘，通過(guò)乳房的按摩能促進(jìn)催乳素和催產(chǎn)素的分泌，這樣可以幫助媽媽的乳汁進(jìn)入乳竇，促使下奶及減輕乳脹 。
3、使用全棉材質(zhì)乳罩
奶水的多少和很多因素相關(guān)。媽媽應(yīng)該做好充分的產(chǎn)后乳房保健工作，避免佩戴化纖緊窄乳罩，盡量選擇寬松的全棉材質(zhì)。
4、雙 替喂養(yǎng)
在給寶寶哺乳時(shí)，左右兩側(cè)應(yīng)該交替進(jìn)行，并且調(diào)整到每次哺乳剛好吸盡 奶水時(shí)為佳，這樣不會(huì)因奶水過(guò)剩而導(dǎo)致感染的機(jī)會(huì)增加，也不會(huì)出現(xiàn)奶水不足，還可以防治過(guò)度奶水分泌導(dǎo)致將來(lái)乳房松弛、萎縮。并且可以防止媽媽的兩個(gè)乳房大小不一，影響美觀。 - 觀點(diǎn)8： 黑魚(yú)湯，蛋白質(zhì)豐富，氨基酸含量高，非常適合產(chǎn)婦下奶。
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