- 觀點1： 相較于上個世紀經濟和物質都相對匱乏的時代來說，我們現在的生活水平已經是有了飛躍式的進展，我們在平時補充營養的時候，很多人都會選擇喝牛奶的方式，因為牛奶是我們大家都普遍認可的一種能夠補充營養的東西，但是我們也要知道，喝牛奶其實也是有講究的，什么時間喝牛奶才是最好的呢？
第一個的話就是早餐后1到2個小時之后再去選擇喝牛奶，也許我們有些人，會在早上起床之后空腹就喝下去一杯牛奶，但是我們要知道這樣的做法是很錯誤的。因為我們要知道你的床位在經過了一晚上的休息之后，如果馬上就喝下去一杯牛奶的話，那么就會更加的增加你胃的負擔，但是我們如果選擇飯后1到2個小時之后喝牛奶的話，則會更加的有利于牛奶中蛋白質的吸收。
第二個的話就是我們在睡前可以選擇喝一杯牛奶，也許我們有些人會有過了解，知道這個時候喝牛奶的話，能夠更加的促進晚上的睡眠，因為經過科學研究之后，發現其實在牛奶中含有一種能夠促進我們睡眠的物質，真是由于這種物質，我們在睡前喝牛奶也是一個特別好的選擇。
綜上所述，我們會發現，一天之中喝牛奶的最好的時間就是在早餐之后1到2個小時，或者是晚上睡覺之前，這兩個時間都是非常好的喝牛奶的時間，我們要學著去在這兩個時間段內喝牛奶，這樣的話才會有助于我們更加好的吸收到牛奶中的營養。 - 觀點2： 什么時候喝牛奶最好？很多人忽略了，我也是才知道，看完漲知識了
- 觀點3： 牛奶在起來的時候和睡前都還是對身體很好。
- 觀點4： 最好是在睡前喝牛奶吧，有助于睡眠。
- 觀點5： 在早餐后和睡前喝牛奶，都是對身體有好處的。
- 觀點6： 牛奶在早上起來或者是晚上睡覺之前喝，吸收最好。
- 觀點7： 牛奶最好是睡前喝，有助于睡眠，記住不能空腹喝。
- 觀點8： 在睡覺之前和每天早上睡醒之后都喝一杯牛奶，對身體特別的好。
- 觀點9： 本來說早上或者夜晚睡覺之前喝牛奶比較好，而且營養比較均衡。
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