- 觀點1： 晚上睡覺之前喝最好，以前我也是很黑的，不過喝了半年之后，我明顯的變白了，雖然還不達到我想要的效果，但是變化還是巨大的，我就是堅持每天一包，我喝的是蒙牛的袋裝早餐奶，味道還不錯 美白是個長期的過程，希望MM能堅持！做面膜的話，還沒感覺到效果：）
自制美白面膜推薦：蜂蜜面膜
材料：蜂蜜2匙，麥片2匙，蛋清2匙
做法：把蛋清、蜂蜜和麥片充分混合在一起，然后再均勻涂在臉上，待20分鐘后，再用清水洗干凈即可。
蜂蜜，大家都知道是美容佳品，用來做面膜是最好不過的了，加上麥片和蛋清，可令肌膚更有光澤，更白皙，這款蜂蜜面膜是一個不可多得的美白法寶。
自制美白面膜推薦：豆腐面膜
材料：豆腐
做法：洗干凈手，把豆腐放在手里，輕輕揉搓豆腐成泥，然后再涂在臉上，并進行按摩，待20分鐘后洗干凈即可。
豆腐有美白和滋潤肌膚的作用，經常用豆腐做面膜敷臉，一個月就能看到白嫩的肌膚了，家里剩下的豆腐這次可以不用浪費了哦！
自制美白面膜推薦：胡蘿卜面膜
材料：胡蘿卜
做法：把胡蘿卜去皮，榨汁，然后均勻敷在臉上，20分鐘后，再洗干凈即可。
胡蘿卜含有大量的維生素A，可改善粗糙暗淡的肌膚，早晚敷一次胡蘿卜面膜，堅持十多天，就能看到肌膚變得細膩白皙了。
自制美白面膜推薦：木瓜牛奶面膜
材料：牛奶3匙，木瓜1/3個
做法：把木瓜去皮，切塊，放入料理機里，加入牛奶打成泥，然后取汁涂在臉上，20分鐘后清洗干凈即可。
木瓜含有木瓜酵素，是清潔肌膚和美白肌膚的法寶，加入牛奶，可令肌膚變得更細膩更有光澤 - 觀點2： 喝牛奶的確有美白的作用，但是要堅持才有效果，一般至少喝2個月才會美白。喝牛奶最好晚上喝，這樣既可以美白，還可以安神，對睡眠很好的!
睡前喝牛奶有益于人體對鈣的吸收利用。晚餐攝取的鈣，睡前大多數被人體吸收利用。睡后尤其是晚上零點以后血液中鈣的水平會漸漸降低，血鈣的下降，增進了副甲狀腺分泌亢進，激素作用于骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。
此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏松癥的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，無須再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏松癥，所以睡前喝牛奶好。 - 觀點3： 早晚，而且是長期喝，不是喝一兩個月就能變白的
- 觀點4： 早上 晚上
- 觀點5： 懷孕
- 觀點6： 秋冬氣候真的太干燥了，哪天不敷面膜真的都好沒有安全感！不僅好用而且還很平價的面膜還是有不少的，所以小編今天又來給你們分享啦！天天敷也不心疼哦~要怎么謝我你們說，哈哈哈哈給我點個贊就好啦！
依泉紅血絲玫瑰精華霜
富含紅葡萄酒和綠茶精華，強化血管壁。玫瑰花水，依泉天然等滲溫泉水和右旋糖苷舒緩皮膚，減緩皮膚水腫和紅血絲。綠色珍珠粉末可以瞬間調和泛紅，可作為敏感性紅血絲皮膚的日常保濕面霜。
APW精華面膜
這款良心面膜之前推薦過很多次了！很多短視頻評測博主也給這款很高的評分。效果的確太贊了，忍不住安利給周圍的朋友。它的厲害之處就是采用知名一線大品牌的配方成分，原料都是天然植物精華，無刺激，各類肌膚都可以用。用完真的可以肉眼可見的皮膚變好，日常必備的一款面膜。
契爾氏牛油果眼霜
很基本的一款眼霜，沒有任何功能，就是單純的保濕，但是覺得有點太油，干皮用比較適合。
激派男士洗面奶
無限回購的男士洗面奶!激派采用國外一線大品牌的最新成熟配方，原料是進口最高品級的純正氨基酸，真的是很良心的一款洗面奶。它在各大護膚榜單評測是很高的評分，洗臉后皮膚很水潤，清潔力強，痘痘黑頭等問題都有很好的效果，很多男生用這款洗面奶后多反饋皮膚好了很多。良心好貨，值得推薦！
fancl 無添加保濕潔面乳
這款洗面奶比洗顏粉方便很多，還有fancl向來都是無添出名的，所以用起來也放心。泡沫細膩，豐富綿密，沒什么香味的膏狀質地，擠一點就夠了。
露得清洗面奶
清潔力度強，香味清淡，含有小顆粒和水楊酸能夠去除角質、凈化肌膚。但不建議作為日常使用，適合用于做定期深層清潔。使用感方面泡沫細膩，用完會有緊繃感。角質層薄的敏感肌和干皮不推薦。 - 擴展閱讀1：菜飯怎么燒 怎么燒菜飯
- 1、主要原料：大米2.5公斤，新鮮青菜1.5公斤，優質熟豬油500克，鹽35克，味精少許，水適量，肉鹵汁適量。2、大米淘凈瀝干，青菜洗凈后切成3厘米的段。3、豬油下鍋燒沸后，將青菜一次下鍋，煸炒數分鐘，加入鹽、味精和水，大火燒沸。然后將米下鍋，隨即用飯鏟順著鍋底輕輕攪動；見鍋中的水逐漸...
- 擴展閱讀2：燒菜飯的方法
- 1、首先挑選三棵大的青菜，放一些鹽，在水里泡一會兒，去掉上面的蟲子及泥沙，洗凈，切成末，備用。2、大米一斤，淘洗干凈，瀝干水，備用，三片生姜切成末。3、鍋里放適量的色拉油，油熱以后，放生姜末進去煸炒，等到發出香味后，倒入青菜，進行翻炒。4、一兩分鐘后加適量的鹽，要多放一些，飯里面...
- 擴展閱讀3：做披薩用的芝士有區別嗎？
- 奶酪芝士是影響比薩品質的重要因素之一。首先要鑒別奶酪的產地、包裝、規格。一般新西蘭的奶源比較好，品質高。但很多貿易公司將進口的奶酪經過在加工，添加添加劑之后制成的奶酪（也叫再制奶酪）口感和營養含量都遠遠降低了。而且烤出的披薩也沒有好的奶酪的色澤、風味。一般常用的就是馬蘇里拉、安佳芝士，...
- 擴展閱讀4：早餐芝士于披薩上的芝士有什么區別
- 早餐芝士與披薩上芝士的區別：1、做披薩的芝士基本是絲條狀的，也是做焗飯的芝士，是要加工后才能吃的。2、三明治和漢堡包的芝士是片狀的，是直接食用的。關于芝士：1、芝士又名奶酪、干酪，指動物乳經乳酸菌發酵或加酶后凝固，并除去乳清制成的濃縮乳制品。2、芝士本身主要由蛋白質、脂類等營養成分...
- 擴展閱讀5：披薩是哪國的
- 一、和面：使用溫牛奶（溫度大約為40℃），加入適量的酵母進行攪拌，然后加入面粉，繼續攪拌至面糊略微軟一些，之后進行發酵。如果希望快速發酵，可以增加一些酵母的用量。喜歡奶香味的人可以在牛奶中加入一些奶油。二、備料：準備調味品如番茄沙司、沙拉醬（或者對于雞蛋過敏的人來說，可以使用甜面醬或大豆...
- 擴展閱讀6：喝含鈣的全脂牛奶 準確的說是早餐奶 會胖嗎 專家來
- 你如果按一般人的情況來喝是沒理由胖的，既然你要減肥，那么建議喝酸奶，鈣質易吸收，還能清腸胃，光明健能的還不錯，添加劑較少，每天300ml就夠了，不過你除了挑口味你還要看配方，原料是復原乳的味道是不如鮮奶的，營養...
- 擴展閱讀7：牛奶配紅糖打到甜瓜的葉面上起什么作用？
- 牛奶配紅糖打到甜瓜的葉面上，可以增加甜瓜秧的糖分，從而增加甜瓜的甜度。
- 擴展閱讀8：糖尿病人能喝米湯嗎
- 糖尿病忌消化太快的就是這個道理。燕麥粥雖是液態但其分解相對慢，使胰島素來的及分泌和轉運，所以提倡燕麥粥。問題二：糖尿病人吃大米湯好還是小米湯好 小米湯好 問題三：糖尿病人適合吃白米粥嗎？ 多喝水。每天要喝...
- 擴展閱讀9：懷孕三個多月，訂早餐奶不想喝純牛奶，酸奶哪種更合適啊，發酵的可以嗎？
- 回答：您好,酸奶一定要選擇酸牛奶,不建議選擇乳飲料的那種,酸牛奶是經過發酵的牛奶,要比牛奶更好吸收一些,而且可以均衡腸道君群,但是也有部分人是喝了拉肚子的,如果您沒有這種情況耽誤話是可以喝的,希望對您有所幫助。
- 擴展閱讀10：吃酸辣粉可以喝牛奶嗎
- 因為吃完辣的東西喝一些牛奶，這樣就可以緩解辣味的作用，并且牛奶中含有豐富的維生素以及氨基酸，所以說這個時候喝牛奶還可以幫助脂肪的燃燒，對于身體來說也是有很多好處的，所以剛剛吃完辣的食物，這個時候就可以喝一些牛奶。
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