- 觀點1： 經常吃能起到很明顯的美容養顏效果，還有其他的像滋陰補腎、提高記憶力、增強抵抗力等等
- 觀點2： 功效：花生紅棗湯可補脾和胃，養血止血，潤肺通乳。紅豆的功效：可以幫助身體去除熱毒，能夠散惡血，還可以解決腹脹的問題，還能利尿。對于女性來說，紅豆的好處就是能夠通乳。紅豆還可以用來外敷，能夠治療血腫以及扭傷。紅棗可以預防膽結石，可以防治骨質疏松以及貧血等疾病。
注意：濕熱重，痰濕較甚，或腸滑腹瀉、舌苔黃膩的人不宜食用。紅棗糖分豐富，糖尿病人好少吃。
知識拓展：1. 生姜性溫，其特有的"姜辣素"能刺激胃腸黏膜，使胃腸道充血，消化能力增強，能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。吃過生姜后，人會有身體發熱的感覺，這是因為它能使血管擴張，血液循環加快，促使身上的毛孔張開，這樣不但能把多余的熱帶走，同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。
2. 紅棗是一種營養佳品，被譽為"百果之王"。紅棗含有豐富的維生素A、B、C等人體必須的多種維生素和18種氨基酸、礦物質，其中維生素C(抗壞血酸)的含量竟高達葡萄、蘋果的70-80倍，蘆丁(維生素P)的含量也很高。棗具有益氣養腎、補血養顏、補肝降壓、安神壯陽、治虛勞損之功效。
3. 花生米的紅皮含有豐富的甘油酯和甾醇酯，具有抑制纖維蛋白的溶解，促進骨髓制造血小板而縮短出血時間，并且有提高血小板的質量，加強毛細血管的吸收性，調節凝血因子缺陷等功能。"也就是說，"花生的紅衣"有補血、促進凝血的作用，這對于貧血的人和傷口愈合很有好處。
4. 紅棗雖好，但并不是所有的女性都適合經期吃。第一:容易有腹脹的女性經期不能吃紅棗，以免生濕積滯，越喝肚子的脹風情況越無法改善。第二:水腫的女性經期不能吃紅棗，一些女性經期會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是身體濕重的表現，這些人就不適合服食紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積于體內，水腫的情況就更嚴重。
參考資料：百度百科 紅棗花生湯網頁鏈接 - 觀點3： 紅棗花生湯具有補益脾胃、滋養陰血、養心安神，健脾和胃、潤肺化痰、益氣止血，利腎去水、理氣、通乳之功效。
紅棗花生湯的做法：
紅棗花生湯
主料：花生100克，紅棗（鮮）8粒。
調料：食鹽1克，調和油1克。
制作過程：
1、準備好花生紅棗。
2、花生用冷水微泡半小時待用。
3、燉鍋加水下泡制好的花生，微燉半小時。
4、再將紅棗下燉鍋。
5、上蓋高檔燉制一到二小時即可。
6、出鍋。加入適量鹽、油調味，即可食用。
健康功效：補益脾胃、滋養陰血、養心安神，健脾和胃、潤肺化痰、益氣止血，利腎去水、理氣、通乳。
紅棗花生湯的營養價值：
1、紅棗性溫，味甘。歸經脾，胃。具有補益脾胃、滋養陰血、養心安神之功效。適宜營養不良、心血管病、癌癥。禁忌糖尿病、急性肝炎、齲齒、寄生蟲。特點維C含量居百果之冠，天然維生素丸。
2、花生性味甘、平。入脾、肺.經。具有健脾和胃、潤肺化痰、益氣止血，利腎去水、理氣、通乳之功效。治諸血癥。用于脾虛消瘦、食少乏力、干咳少痰、產后乳汁不足等癥。 - 觀點4： 大棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效。花生可以補血紅棗和花生米一同食對滋補腎氣具有一定的功效。
紅棗花生米煲湯
用料：花生200克，紅棗30～50克。
制法：紅棗、花生同放鍋中加水適量煮至花生爛熟即可。
功效：花生紅棗湯可補脾和胃，養血止血，潤肺通乳。可用于氣血不足，各種失血病，頭暈目眩，反胃，燥咳，乳汁稀少，慢性腎炎早期伴血尿和低蛋白血癥的輔助食療。注意：濕熱重，痰濕較甚，或腸滑腹瀉、舌苔黃膩的人不宜食用。紅棗糖分豐富，糖尿病人最好少吃。
做法：將花生、大棗放鍋內，加適量水，文火煮至大棗熟爛，再加入冰糖攪拌均勻即可。 - 觀點5： 紅棗味甘性溫，有補中益氣、養血安神的功能;花生具有健脾和胃、利腎去水之效。本湯可用于氣血不足、各種失血病、頭暈目眩、神疲乏力、記憶力減退者食用。
- 觀點6： 紅棗花生湯的功效是非常顯著的，因為這款湯有豐富的維生素，微量元素以及氨基酸等等營養物質，所以可以很好達到滋潤皮膚，促進新陳代謝從而增強免疫力的功效。
紅棗花生湯一般情況下具有滋補脾胃和增強體質等功效。紅棗花生湯的營養是比較豐富的，日常生活中適當的喝一些紅棗花生湯，可以增加營養的補充，補充我們所需的多種維生素等。
花生含有豐富的蛋白質，維生素A，膳食纖維等營養物質，能補滋養皮膚，補益脾胃，功效作用很不錯。
花生的營養價值比糧食高，可以與雞蛋、牛奶、肉類等等一些食物的營養作比較。花生含有維生素E和一定量的鋅，能滋潤皮膚，增強體質。
紅棗含有大量的糖類物質，葡萄糖，也有果糖、蔗糖，并含有大量的維生素C、維生素、胡蘿卜素可以幫我們提高免疫力。
此外，紅棗花生湯含有豐富的維生素c，能夠促進新陳代謝，加強血液循環，從而提高我們的免疫力達到養生的理想效果。
紅棗的多種烹飪方法
大棗桂蓮粥做法
將淘洗凈的糯米、大棗、蓮子一同入鍋加水適量，先用煮水燒開，再轉用文火煮熟，待煮至濃稠時加入桂圓肉和適量冰糖，再稍煮一會兒即可食用。
薏米紅棗粥做法
用料：薏米50克，紅棗10枚，糯米100克，紅糖適量。
制法：
1、將薏米、糯米分別淘洗干凈，用清水浸4小時,撈出瀝干;紅棗洗凈瀝干。
2、把薏米、糯米一起放入鍋內，倒入適量(800毫升)清水，先用大火煮開后轉至小火，再加入紅棗，熬至米粒糊化成粥狀，即可盛出食用，依照個人喜愛可加紅糖。 - 觀點7： 你棗花生湯的功效有美容養顏補血，多喝這個湯，挺好的，煮稀飯的時候也可以放紅棗和花生進去一起煮
- 觀點8：
- 觀點9： 紅棗花生湯有什么功效 補血補鈣
- 觀點10： 補血的 聽說
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