- 觀點1： 飲食文化淵源度早餐供給豆漿油條特文化種文化熏陶習氣早吃油條加豆漿種吃才確營養應該早餐吃.
喝豆漿益處
祖醫早肯定豆漿保健作用豆漿性質平具補虛潤燥、清肺化痰效現代醫研討性喝豆漿身體安康、延緩衰明顯益處豆漿含氧化劑、礦物質維素含種牛奶所沒植物雌激素"黃豆苷原"該物質調理性內泌系統功用性喝豆漿能效預防乳腺癌宮癌發作
喝豆漿害處
豆漿能改善骨骼代謝預防骨質疏松減少脈硬化風險專家指豆漿并十全十美含某些抗營養要素利于體營養消化吸收反害安康比說豆類含抑止劑、皂角素外源凝集素些都體物質付辦豆漿煮熟期食用豆漿要遺忘補充微量元素鋅
專家指患疾病朋友享用豆漿或豆花口福急性胃炎慢性淺表性胃炎者宜食用豆制品免刺激胃酸泌加重病情或者惹起胃腸脹氣豆類含定量低聚糖能夠惹起嗝氣、腸鳴、腹脹等病癥所胃潰瘍朋友少吃胃炎、腎功用衰竭病需求低蛋白飲食豆類及其制品富含蛋白質其代謝產物增加腎臟擔負宜禁食豆類草酸鹽與腎鈣離易構結石加重腎結石病癥所腎結石患者宜食用
吃油條害處
油條高溫油炸食品跟燒餅、煎餃等都油脂偏高問題普通言食物經高溫油炸營養素毀壞產致癌物質；且些食物熱量比擬高油脂難消化再加豆漿屬于脂性食品種早餐組合油脂量明顯超標宜期運用
油炸食物脂肪含量易消化吃油炸食物惹起消化良吃容易胃病油脂高溫產種叫"丙烯酸"物質種物質難消化飽食呈現胸口飽脹、至惡、嘔吐腹瀉食欲振等吃油炸食物連續幾頓吃飯吃油炸食品由于缺乏維素水容易火、便秘
油炸食品快餐、油條、油餅等都高脂肪食物能夠招致瘦削依照規則膳食由脂肪提供熱能應該占全熱能總量25%～30%經吃油炸食品每由脂肪提供熱能明顯超越述指標容易呈現瘦削瘦削帶血管、內泌等嚴重安康問題
倡議：早餐定要蔬菜或者水豆漿油條少吃星期宜超越且午、晚餐必需盡量油膩要再吃炸、煎、炒食物并補充蔬菜 - 擴展閱讀1：酸辣粉湯的做法步驟圖，酸辣粉湯怎么做好吃
- 1.用老母雞加水、枸杞和蔥姜燒湯 2.將雞湯放入碗中 3.倒入碗中備用 4.準備紅薯粉適量 5.上鍋加水熬煮 6.將粉煮至軟了呈現透明狀關火，關火前用手試試粉的軟硬程度。7.碗里放辣椒、麻椒花椒適量 8.鍋里放油加熱 9.放入芝麻，用高溫加熱的油澆上去，滋啦啦香，把辣味充分的逼出來。10.切...
- 擴展閱讀2：酸辣粉湯的家常做法
- 吃辣一點還可以加適量辣椒圈，如果有花生仁可以加點。5、另起鍋，加入適量的清水大火煮開，放入魔芋絲焯煮，待鍋里的水再次沸騰，就可以將魔芋絲撈出控水。6、調好的湯料中加入適量的開水，攪拌均勻。7、將魔芋絲放入湯碗中，放上辣椒圈，蔥花，酥豌豆，再將煮好的雞蛋對半切開，擺入碗中即可。
- 擴展閱讀3：酸辣粉的紅湯怎么做好吃
- 詳情請查看視頻回答
- 擴展閱讀4：酸辣粉湯底做法 酸辣粉湯底做法是什么
- 1、首先把干粉條放進50到60度的的水中，泡10分鐘把粉條泡軟；2、然后再燒上一鍋水，燒水的時候拿一個大碗把芝麻、姜末、蒜泥、香芹、花椒粉、味精、雞精、胡椒粉、鹽、醬油、醋、香油、辣椒油放入碗中，再放入高湯、蔥花和豬油用來打底；3、當鍋里的水開時把泡軟的粉條放進鍋內湯一下，大粉半...
- 擴展閱讀5：做法，高湯酸辣粉怎么做好吃，高湯酸辣粉的家常做法
- 1.用老母雞加水、枸杞和蔥姜燒湯 2.將雞湯放入碗中 3.倒入碗中備用 4.準備紅薯粉適量 5.上鍋加水熬煮 6.將粉煮至軟了呈現透明狀關火，關火前用手試試粉的軟硬程度。7.碗里放辣椒、麻椒花椒適量 8.鍋里放油加熱 9.放入芝麻，用高溫加熱的油澆上去，滋啦啦香，把辣味充分的逼出來。10.切...
- 擴展閱讀6：酸辣粉湯底做法
- 5、酸辣粉的主要配料酸筍或者酸蘿卜酸辣椒骨頭湯用牛骨頭加入姜八角草果香葉等熬制的湯辣椒油用辣椒粉炒香加入油，油要多些以冒過粉為好作法酸筍酸辣椒加入少量鹽炒干水加入熬好的骨頭湯煮開放夠鹽味。6、酸辣粉湯料做法，這個做法最正宗1取一碗放入適量涼開水，用壓蒜器壓入姜蒜泥2加入鹽醬油花椒...
- 擴展閱讀7：怎樣做酸辣粉步驟 酸辣粉做法與步驟
- 1、首先提前將紅薯粉絲用冷水泡至發軟，鍋里加適量水燒開，放入適量紅薯粉，煮5分鐘左右，撈出過涼后，瀝干水分備用。2、木耳10克用適足量溫水徹底浸泡后清洗干凈，鍋中倒入清水大火加熱至沸騰，放入木耳焯3.5分鐘，撈出過冷水后瀝干。23用燙過木耳的開水把紅薯粉絲煮至九成熟，撈出瀝水，放入香油挑...
- 擴展閱讀8：燕麥香蔥肉松卷面包的家常做法？
- 香蔥肉松面包卷步驟1 面包材料除黃油以外的所有材料全部放一起揉成光滑面團，再放入黃油揉至擴展階段進行第一次發酵。發酵好的面團取出排氣，蓋保鮮膜松馳15分鐘 步驟2 再搟成和烤盤差不多的長方形，放進烤盤二次發酵至兩倍大 步驟3 發酵好的面團上輕輕地用叉子扎上小孔，再刷上蛋液，將香蔥切碎 步...
- 擴展閱讀9：肉松卷怎么做好吃，肉松卷的家常做法
- 肉松 適量 沙拉醬 適量 步驟 1.除黃油外所有材料和成面團，牛奶不要一次全部加入，視軟硬程度調節量。先將面團搓勻，到產生面筋，再開始摔揉結合的手法，至接近擴展階段。雞蛋液要留出少許用來刷表面。2.加入軟化的黃油繼續摔揉 3.揉至接近完全，能拉出大片薄膜即可，沒必要到手套膜程度。然后放置...
- 擴展閱讀10：香蔥肉松面包怎樣做，低脂又營養，可以做飯后甜點吃呢？
- 第一步首先來揉面團，將除無鹽黃油之外的食物先混和，搓成面團，這兒用手揉能夠，還可以用面包機。無鹽黃油放到溫馨處變軟，等面團揉光潔后再放入無鹽黃油，一起揉至拓展水平，然后放入洗臉盆中，遮蓋保鮮袋開展一發。在這里提議用電烤箱，設置穩定的38度發醇，一般50分鐘左右就可以。常溫下得話，時長...
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