- 觀點1： 料酒不適合孕媽食用，因為料酒雖然酒精濃度低，含量在15%以下，但仍然可能會使得孩子發育受到影響，甚至會引起胎兒畸形，而且會使孕婦的精神處于興奮的狀態，影響了晚上的睡眠狀況，導致失眠多夢，記憶力下降，思維能力緩慢等，影響孕媽身體健康。所以通常來說，是不推薦孕媽食用添加了料酒的食物的，為了寶寶能夠健康成長，孕媽媽還是忍耐一下吧。
除了減少類似料酒這樣，可能影響到寶寶的食物之外，孕媽還需要羊場健康的飲食習慣，通過增加自身營養攝入，供給寶寶充足的成長發育能量，而且這幾個健康的飲食習慣也更有助于寶媽和寶寶有更好的身體狀況，減少妊娠并發癥，千萬要注意哦。
1、多吃高營養的食物
孩子在發育階段，需要大量的營養補充，媽媽多吃高營養的食物才能保證寶寶發育順暢。牛奶是公認的營養佳品，含有豐富的優質蛋白和孕媽需求量大的鈣質，還有多種維生素，孕媽多喝牛奶，或是經常食用奶制品，可以更好的補充體內的營養。而奶制品中，媽媽粉專為孕婦研發，營養更加全面。
2、補品攝入要適度
很多孕媽都會吃補品，生怕給孩子提供的營養不足，但事實上，孕期內過量的營養補充，不僅會讓孕媽自己身材變形，還可能會導致肚子里的寶寶體型過大，不利于分娩。在這樣的情況下，孕媽選擇補品更是要注意功能性，才能給寶寶帶來充足的營養又不會形成巨大兒。
3、盡量做到少吃多餐
除了注意食量以外，孕媽吃飯切忌暴飲暴食，因為孕媽的腸胃往往被發育壯大的子宮壓迫，而且體內激素分泌，也可能導致孕媽食欲不振，這個時候少吃多餐能夠很好的減輕腸胃負擔，也能讓孕媽吃到足夠的營養。 - 觀點2： 有時我們在燒牛肉、羊肉，或是是海貨這類食材的情況下，務必需放一些米酒進來，這是由于這種食材本身都是有一些味兒，如果不運用米酒除去得話，不但做出去的東西十分的難以下咽，并且從味兒上而言大伙兒聞一下，就早已失去愛吃的胃口。下邊要給大伙兒解釋的問題是，懷孕可以吃米酒做的菜嗎?及其懷孕期的飲食搭配常見問題。

關于懷孕是不是可以吃米酒做的菜，這一問題是比較多孕婦所關注的，由于在生活起居中烹飪一些食材的情況下，是不可或缺米酒協助的。孕婦是能夠服用帶有米酒成份的菜式，因而米酒自身的酒精濃度是很少的，并且歷經高溫烹飪以后，乙醇基本上都早已不會有了，因此孕婦是能夠安心服用的。

當大伙兒在烹調放有米酒食材的情況下，能夠多在鍋中燒煮一下，讓酒精揮發出去。假如還是擔憂米酒會對小寶寶有影響得話，大伙兒在吃東西的情況下能夠小量的吃一些，不 多的服用，以防自身出了哪些問題會心煩意亂，指責自身吃完米酒才會產生不愉快的事兒。
懷孕期的飲食搭配常見問題
1、懷孕期孕婦的飲食搭配需要以口味淡主導，做菜的情況下調味品不可以放過多，也不必放朝天椒進來。
2、懷孕全過程中需要很多的蛋白，孕婦可食牛乳、生雞蛋、魚類、生豬肉等食材。
3、不要吃吃涼性的食材非常是這些刺身這類的，防止裂頭蚴。

在平時的日常生活孕婦無論吃哪些的食材，都需要留意適當的服用。不然就算是對身體好的東西，吃多了也會對人體造成負面信息的影響。也要留意碳水化合物化合物、碳酸鹽、維他命、鈣含鐵的補充，多方位開展補充小寶寶才會身心健康的成才生長發育。 - 觀點3： 料酒是溫性的，少放一點是沒有問題的，料酒中含酒精很少，炒菜中還會揮發一些，適量放不僅可以使菜色味俱全，料酒的原料都是糧食做的，對人體是有益的。
料酒做的菜酒精含量很低，不至于有太大的影響；懷孕是一個女人正常的生理過程，不要過度的精神壓力。料酒只是個調味品，沒那么大的威力。 孕婦雖然不可以喝酒,但是煮菜放酒,這是可以吃的,因為這個劑量很小,不會對胎兒造成危害。
懷孕可以吃料酒做的菜，因為料酒只是烹飪用的，里面的酒精很少，加上在炒菜的過程中就揮發了，所以對胎兒是不會造成什么影響的。
懷孕期間，前3個月一定要注意葉酸的補充，以預防胎兒神經管畸形，避免接觸有毒、有害物質，遠離輻射，比如香煙、藥物、化學物品及放射線等，也不要染發、燙發。
懷孕期間要注意休息，避免過度勞累及熬夜，飲食營養要均衡，多吃含蛋白質多的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豬肉等，多吃新鮮的蔬菜和水果，還要注意碳水化合物、無機鹽、鈣、鐵元素的補充，避免吃生冷、辛辣、刺激性的食物，養成良好的生活飲食習慣，定期做好孕檢。 - 擴展閱讀1：20度米酒的制作方法低度米酒家常制作方法分享
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