- 觀點1： 感冒期間適合吃得清淡，清淡的菜譜也比較多。
1、豆腐湯，取少量的蔥白放在鍋里炸一炸鍋，加入水，再加入豆腐或者豆腐皮，放入少量的食鹽以及雞精，大火煮十幾分鐘，緩解感冒效果也比較好，也是比較清淡的食物，容易消化。此外，還可以吃素炒的土豆絲，對于感冒也比較好，土豆絲不但口感比較好，而且比較容易消化和吸收，不會加重胃腸道的負擔，淀粉含量也比較高，補充體能效果比較好。還可以吃香菇油菜，含有豐富的維生素和纖維素，不但可以增強人體的免疫力，還可以幫助排便，排出體內多余的毒素，從而促進感冒的康復。還可以吃西紅柿炒雞蛋，雞蛋可以補充人體必需的氨基酸，西紅柿的維生素C含量也是特別高的，可以增強人體的抵抗力。
2、拌蘿卜絲
食材：蘿卜500g / 香菜50g / 蒜苗適量。
做法：先將蘿卜洗凈切絲，用鹽漬一下。香菜洗凈、切碎，蒜苗洗凈、切成絲。鹽漬過的蘿卜絲，用清水淘凈(最好用冷開水)，擠干，連同香菜、蒜苗放入碗內，拌入鹽、醋、糖即可。
功效：本食譜適用風熱感冒造成的咳嗽等癥。
3、豬肺杏仁蘿卜湯
食材：豬肺250g / 蘿卜20g / 杏仁9g。
做法：先將豬肺、蘿卜洗凈切成塊，杏仁去皮，香菜切成段。大料花椒包好;將蘿卜塊入鍋，在上面放上豬肺，再放上杏仁、蔥姜片、花椒、大料包，加入清湯、精鹽，大火燉至熟爛時再加入味精，去掉蔥姜片、大料袋，加入少許胡椒粉，撒上香菜段即可。
功效：本食譜有補肺止咳、寬胸化痰之功效。 - 觀點2： 發燒感冒是常見疾病，在日常生活中大部分人都發燒感冒過，但是在大部分人的眼里，發燒感冒是歸屬于小問題，不容易放在心里，發燒感冒盡管是不值一提的小問題，可是發燒感冒會令人身體不適，而且還會繼續影響到人的胃口，假如要想讓發燒感冒盡早好，在平常是需要吃的口味淡一些，口味淡的飲食搭配針對發燒感冒的修復是十分關鍵的。
感冒清淡的菜譜家常菜是什么？
發燒感冒清淡的菜譜家常小炒
1、拌蘿卜絲
食物：籮卜500g / 香萊50g / 蒜黃適當。
作法：先將籮卜清洗切條，用鹽漬一下。香萊清洗、剁碎，蒜黃清洗、切割成絲。鹽漬過的蘿卜條，用冷水淘凈(最好用涼開水)，擠干，連在香萊、蒜黃放進碗內，拌入鹽、醋、糖就可以。
作用：本菜譜可用風熱感冒導致的咳嗽等癥。
感冒清淡的菜譜家常菜是什么？
2、豬肺甜杏仁蘿卜湯
食物：豬肺250g / 籮卜20g / 甜杏仁9g。
作法：先將豬肺、籮卜清洗切割成塊，甜杏仁削皮，香萊切割成段。八角茴香麻椒包好;將籮卜塊下鍋，在上面放上豬肺，再放入甜杏仁、姜蒜片、麻椒、八角茴香包，添加白湯、食鹽，火災燉至軟爛時再添加雞精，除掉姜蒜片、八角茴香袋，添加少量白胡椒粉，撒上香萊段就可以。
作用：本菜譜有潤肺止咳化痰、寬胸止咳化痰之作用。
感冒清淡的菜譜家常菜是什么？
感冒是什么
對于發燒感冒的界定，能夠將發燒感冒實際作出范疇和理論之分，范疇上指病毒性感冒，是一種輕度的呼吸道(鼻及咽喉)病毒性感染感染。理論上還包含流行性感冒，一般比病毒性感冒更比較嚴重，附加的病癥包含發熱、寒顫及肌肉痛，全身病癥較顯著。
口味淡的飲食搭配針對由于發燒感冒而覺得身體不舒服的人而言是最適合但是的了，要是經歷過發燒感冒的人都了解，比較嚴重得話會讓令人茶飯不思。不一樣的食譜對發燒感冒是有不一樣的作用的，因而，期待大家都可以把握好發燒感冒清淡的菜譜家常小炒有什么。 - 觀點3： 感冒期間適合吃得清淡，清淡的菜譜也比較多。首先，可以喝豆腐湯，取少量的蔥白放在鍋里炸一炸鍋，加入水，再加入豆腐或者豆腐皮，放入少量的食鹽以及雞精，大火煮十幾分鐘，緩解感冒效果也比較好，也是比較清淡的食物，容易消化。此外，還可以吃素炒的土豆絲，對于感冒也比較好，土豆絲不但口感比較好，而且比較容易消化和吸收，不會加重胃腸道的負擔，淀粉含量也比較高，補充體能效果比較好。還可以吃香菇油菜，含有豐富的維生素和纖維素，不但可以增強人體的免疫力，還可以幫助排便，排出體內多余的毒素，從而促進感冒的康復。還可以吃西紅柿炒雞蛋，雞蛋可以補充人體必需的氨基酸，西紅柿的維生素C含量也是特別高的，可以增強人體的抵抗力。
感冒常常是由于抵抗力下降，致病菌趁虛而入，胃腸消化功能也受到影響，因此感冒時應吃一些提高免疫力的、易消化食物。比如：1、新鮮蔬菜水果，如白菜、菠菜、菜心、胡蘿卜、芹菜、白蘿卜、綠豆、雪梨、生姜，肉類食物不宜吃太多，要多吃菌類，如香菇、草菇、金針菇，能夠增強抵抗力。推薦菜譜：白菜燉豆腐、香菇油菜、羊肉蘿卜湯。2、多吃一些雜糧粥，比如小米粥，紅豆粥，綠豆粥，薏仁百合粥。3、紅糖姜湯：能夠幫助祛濕驅寒。4、冰糖雪梨：可以祛痰止咳。
感冒可以吃點水煮雞肉、鹽水青菜、瘦肉粥等半流質的食物?？梢苑靡幌驴共《究诜骸狈狱S那敏膠囊。具體用藥請遵醫囑。也可以到當地醫院拔一下火罐，具有祛風散寒的作用。平常規律作息，不要熬夜，多吃新鮮的蔬菜水果補充維生素，積極參加戶外體育鍛煉增強自身體質。 - 觀點4： 感冒清淡又好吃的菜譜：牢記一碗湯，促進分泌，有助加速痊愈
- 觀點5： 清淡的家常菜有：
韭菜炒豆芽，西紅柿炒雞蛋、清炒萵筍絲、芹菜炒豆腐干、清蒸魚等等。
以上，就是我的回答。不喜勿噴。 - 擴展閱讀1：新鮮玉米怎么做玉米汁
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