- 觀點(diǎn)1： 運(yùn)動(dòng)后馬上喝水或者吃冰淇淋等冷飲都是對健康有害的，因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動(dòng)過后身體的溫度可以上升到39度，如果這時(shí)候馬上吃冰的東西，會(huì)強(qiáng)烈刺激腸胃，引起胃腸平滑肌痙攣，血管收縮，導(dǎo)致消化不良等腸胃疾病。另外運(yùn)動(dòng)過后血液循環(huán)加快，突然喝冷飲會(huì)刺激喉嚨。
注意事項(xiàng)：
1、雪糕含有能量較多，不適合運(yùn)動(dòng)后食用，減少日常攝入總能量的提高。建議改用水果代替，同時(shí)補(bǔ)充人體所需的維生素，補(bǔ)充人體運(yùn)動(dòng)消耗。偶爾食用僅增加當(dāng)天總能量，在適量增加活動(dòng)量的情況下，對人體影響不大。偶爾的一兩次不用太過擔(dān)心，不會(huì)有多大的影響的，但是，以后注意運(yùn)動(dòng)過后，特別是強(qiáng)度較大的運(yùn)動(dòng)過后，不會(huì)吃或者喝太涼的東西，運(yùn)動(dòng)過后腸胃比較脆弱，太涼的東西容易刺激胃黏膜，而雪糕中很多的糖分也會(huì)不利于吸收，不利于減肥的。
2、會(huì)長胖，單說一支雪糕里面有數(shù)十種添加劑，并且如果夏天吃寒冷的東西傷腎，所以肯定有害。如果不想長胖，運(yùn)動(dòng)后90分鐘內(nèi)除了飲水和補(bǔ)充必須的營養(yǎng)外，不要吃東西。運(yùn)動(dòng)后最好做半小時(shí)放松，讓心腦血管恢復(fù)。否則剛運(yùn)動(dòng)后10分鐘，身體從血管到皮膚都處于熱脹的狀態(tài)，你去吃寒冷的食物，會(huì)使血管迅速收縮，回流心臟，太傷身體了，也是有生命危險(xiǎn)的。 - 觀點(diǎn)2： 不可以哦，因?yàn)槔锩娑己邪咨疤腔蛘呷谭郏瑫?huì)影響鍛煉的，貴在堅(jiān)持。
- 觀點(diǎn)3： 不可以，尤其是剛鍛練完身體還處在發(fā)汗?fàn)顟B(tài)下是絕對不能吃雪糕和冰棍，若是想吃必須在鍛煉完身體半小時(shí)后才能食用，而且不能一次性食用過多。為什么不能鍛練時(shí)或鍛練后馬上食用雪糕和冰棍，因?yàn)楫?dāng)身體處在鍛煉吋會(huì)心跳加速，血管擴(kuò)張，血流加速，開始出汗等特征，當(dāng)這個(gè)時(shí)候食用雪糕和冰棍，首先口腔中溫度驟降，頸動(dòng)脈血管立即收縮，使得血液循環(huán)受阻，嚴(yán)重時(shí)會(huì)立即感覺眼前發(fā)黑和腦部缺血，同時(shí)胃腸在鍛煉時(shí)處于高溫?cái)U(kuò)張狀態(tài)，受涼刺激馬上收縮，引起身體不適和腸胃性感冒，所以鍛練中和鍛煉后不宜馬上食用雪糕和冰棍，可以喝溫開水，待半個(gè)多小時(shí)后，身體體溫正常后食用比較好。
- 觀點(diǎn)4： 鍛煉身體會(huì)發(fā)熱出汗，體內(nèi)溫度降低，吃冰冷食物有傷脾胃，長期吃會(huì)傷身體，偶爾吃一下問題也不是很大，最好還是喝溫開水補(bǔ)充水分？
- 觀點(diǎn)5： 如果純粹鍛煉身體，吃幾個(gè)沒問題，但還是少吃，畢竟是冰的東西，雖然吃著舒服，對身體還是多少有些影響的。
如果鍛煉為了減肥，建議就別吃了，因?yàn)檠└饣虮骱写罅康奶妓衔铮砸粌蓚€(gè)，一天的訓(xùn)練就白了。不過，一次半次也不會(huì)影響大局。 - 觀點(diǎn)6： 剛鍛煉出一身汗，不要吃雪糕或者冰棍，對腸胃不好。
- 觀點(diǎn)7： 劇烈運(yùn)動(dòng)后不要立即吃，等身體機(jī)能安定下來后也是可以吃的
- 擴(kuò)展閱讀1：月子期間能吃榴蓮披薩嗎
- 坐月子時(shí)可以吃榴蓮披薩，只要不對榴蓮過敏就可以。榴蓮營養(yǎng)豐富，含糖量高。此外，榴蓮還含有維生素、蛋白質(zhì)、脂肪等成分，可以補(bǔ)充能量，有滋陰養(yǎng)陽的功效，在坐月子時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍瑢τ谏眢w很有好處。要注意想要吃榴蓮披薩，有條件可以自己在家做，這樣相對來說，吃的也會(huì)更放心。因?yàn)橥饷媸圪u的很多...
- 擴(kuò)展閱讀2：五個(gè)多月的寶寶、蘋果汁可以喝多少？
- 你好,根據(jù)您的情況,5個(gè)多月寶寶您每天給他喂點(diǎn)就可以了的,再喂奶之間給他喂點(diǎn)的,一般果汁能喝個(gè)30ml,還可以喂點(diǎn)刮下的水果泥的。多吃對寶寶有助于大便。
- 擴(kuò)展閱讀3：5個(gè)月的寶寶喝蘋果汁，可以喝多少
- 5個(gè)月的寶寶這個(gè)時(shí)候可以添加果泥了，果泥：5個(gè)月大的嬰兒即可吃果泥。先將水果洗凈，然后用小匙刮成泥狀。最好隨吃隨刮，以免氧化變色，也可避免污染。如果喝果汁的，一次喂的量應(yīng)該量控制在50ml左右，在天氣涼的情況下可以稍微加熱下。
- 擴(kuò)展閱讀4：快五個(gè)月的寶寶可以喝蘋果汁嗎
- 可以，兩個(gè)月就開始添加了。每個(gè)季節(jié)，用最好吃、最便宜、最新鮮的水果做成時(shí)令水果汁。春天可用橘子、蘋果、草莓；夏天可用西紅柿、西瓜和桃；秋天可用葡萄、梨；冬天可用蘋果、橘子和檸檬。選用新鮮的橘子、橙子、葡萄等多汁水果，最重要的是要注意清潔衛(wèi)生，不要讓細(xì)菌侵入。為了預(yù)防細(xì)菌侵入，所以在榨...
- 擴(kuò)展閱讀5：孕婦可以吃必勝客披薩嗎
- 孕婦可以吃披薩。披薩中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、少量維生素等物質(zhì)，能夠補(bǔ)充孕婦所需營養(yǎng)。而且，披薩口味多樣，容易消化和吸收，孕婦適量吃面包有助于孕期營養(yǎng)的均衡。但因?yàn)榕_經(jīng)過烘烤，屬性偏燥熱，所以孕婦在孕期的食用應(yīng)以適量為主。
- 擴(kuò)展閱讀6：產(chǎn)婦能吃披薩嗎月子里
- 產(chǎn)婦是可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)披薩的，不要吃太多就行。建議懷孕期間要注意營養(yǎng)均衡，多吃魚肉類食物，堅(jiān)果，豆制品。產(chǎn)婦吃什么好 剛剛生完寶寶，產(chǎn)婦需要進(jìn)補(bǔ)，那么，產(chǎn)婦吃什么好呢？其實(shí)均衡飲食為首要。特別是要避免油膩、重口味與辛辣等刺激性食物。搭配主食、青菜，并多選用蒸、煮、鹵等低油的烹調(diào)方式，...
- 擴(kuò)展閱讀7：初學(xué)者怎么學(xué)奶茶教程
- 在實(shí)體店，不用擔(dān)心培訓(xùn)學(xué)費(fèi)太高或，也不怕對方有所保留，學(xué)不會(huì)全套技術(shù)，更不用問學(xué)做奶茶要培訓(xùn)多久，因?yàn)槟滩璧昀习鍟?huì)要求你快速學(xué)會(huì)做奶茶技術(shù)，然后上崗工作，時(shí)間大概是7-10天左右 每天大量練習(xí)做各種奶茶飲品，很快...
- 擴(kuò)展閱讀8：學(xué)習(xí)做奶茶要多少錢啊？
- 學(xué)做奶茶上培訓(xùn)班大概要5000-10000元左右。奶茶培訓(xùn)的費(fèi)用包含以下這些方面：1、奶茶培訓(xùn)課程的學(xué)費(fèi)將包括課本費(fèi)：就像我們在初中和高中學(xué)習(xí)時(shí)一樣，也有針對參加奶茶培訓(xùn)班的學(xué)生的教科書，以便學(xué)生可以學(xué)習(xí)食物營養(yǎng)，烹飪技能，...
- 擴(kuò)展閱讀9：成都鹵味培訓(xùn)學(xué)校哪里最好
- 成都飄味香餐飲培訓(xùn)學(xué)校以傳承中國傳統(tǒng)的飲食文化精髓，傳承祖先秘方、現(xiàn)代秘笈、祖 傳與現(xiàn)代結(jié)合新配方，展現(xiàn)美食獨(dú)特烹制技術(shù)為宗旨；以倡導(dǎo)“傳統(tǒng)與時(shí)尚，美味與健康”的飲食新文化為己任，專心致力于飲食文化的傳播與推廣。...
- 擴(kuò)展閱讀10：菜譜詩句整首
- 2. 描寫美食的詩句 1、《江上漁者》 宋代:范仲淹 江上往來人,但愛鱸魚美。 君看一葉舟,出沒風(fēng)波里。 譯文:江上來來往往的人只喜愛鱸魚的味道鮮美。 看看那些可憐的打魚人吧,正駕著小船在大風(fēng)大浪里上下顛簸,飄搖不定。 2、...
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