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鐵棍山藥煎餅既好吃又養生

  原料:

  新鮮鐵棍山藥300克、糯米粉150克、白糖適量(用量依個人口味放)、黑芝麻少許。

  做法:

  1、鐵棍山藥切成塊,放入蒸鍋中大火蒸二十分鐘,蒸熟后取出,用搟面杖將其搗碎成泥;

  2、將懷山藥泥放入糯米粉中,依個人口味加入適量的白糖,再加入適量的水揉勻成山藥面團;

  3、將揉好的山藥面團分成小劑子,將小劑子揉圓后用手按扁,拍上黑芝麻;

  4、平底鍋內放少許油,放入山藥煎餅生坯,小火將其煎熟即可。

  小提示:

  鐵棍山藥煎餅生坯剛放入平底鍋時可以蓋上鍋蓋,這樣可以使山藥餅更易熟透;當餅煎至微黃變軟后不需再蓋,此時打開蓋子讓蒸汽揮發,用小火慢慢地將其煎黃即可。

♠ 來源: ♠ 日期:2012-05-26 ♠ 瀏覽:1310次
♠ 標簽:鐵棍山藥 煎餅 養生
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