原料：

　　紅薯、鐵棍山藥、去核的大棗、冰糖。

　　做法：

　　1、紅薯去皮切滾刀塊，鐵棍山藥同樣處理。

　　2、沙鍋中放清水燒開，放入山藥塊先煮10分鐘，然后將紅薯塊加進去小火煮20分鐘。

　　3、放入去核的大棗煮10分鐘，最后加入冰糖再煮10分鐘即可。