- 觀點1： 清炒塔花菜的做法
切好后，洗凈瀝干水
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蒜拍扁切兩刀
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熱鍋冷油下蒜，炒到蒜微發黃倒入切好的塔花菜翻炒，先加適量的鹽繼續翻炒，加水后加雞精后蓋上蓋。3-5分鐘關火
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勾芡后就能出鍋了
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請點擊輸入圖片描述 - 觀點2： 塔花菜含有較多的維生素A、B族維生素、維生素C和胡蘿卜素，礦物質成分較其他蔬菜更為全面，鈣、磷、鐵、鉀、錳含量都很高，葉酸含量尤高，具有很高的營養價值和食療保健作用。
用料
塔花菜 1個
蒜 1-2瓣
油 適量
鹽 適量
雞精 適量
水淀粉 適量
水 50ml
清炒塔花菜的做法
切好后，洗凈瀝干水
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蒜拍扁切兩刀
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熱鍋冷油下蒜，炒到蒜微發黃倒入切好的塔花菜翻炒，先加適量的鹽繼續翻炒，加水后加雞精后蓋上蓋。3-5分鐘關火
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勾芡后就能出鍋了
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請點擊輸入圖片描述 - 觀點3： 關鍵看你喜歡哪種口味啊！比如，如果你喜歡吃咖喱味，可以加點辣雞粉。
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