- 觀點1： 過中秋節了，怕胖的人能吃月餅嗎？
1.能吃。怕胖的人建議把月餅切成小塊吃，既能滿足食欲，又能避免一次吃太多，導致肥胖。把月餅當早餐，不要當零食或零食，一塊就夠了，細嚼慢咽，配牛奶或無糖豆漿。如果是大月餅，可以分成兩三塊，在加餐時間吃，減少一次性食用過多造成的腸胃負擔。中秋節是與家人和朋友團聚的日子。本著“全家吃一塊月餅象征團圓”的傳統習俗，將一塊月餅切成4-8塊一起品嘗，也可以避免攝入過多。減肥是一個長期的過程。減肥的關鍵從來不只是一頓飯，而是長期的飲食和生活習慣是否健康。
2.不要把月餅當早餐吃。月餅淀粉含量高，有些人會拿它當主食。月餅雖然能滿足胃，但它是一種甜味食物，含糖量很高。吃月餅會刺激人的食欲，增強人對甜食的欲望。綠茶和薄荷茶可以加快糖分代謝，降低甜味，非常適合做月餅。綠茶的水溫要70℃，否則高溫會破壞茶葉中的維生素C和兒茶酸。根據中醫理論，綠茶、薄荷茶性寒，腸胃較弱的硒不宜過多飲用。中秋節期間避免發胖的最有效方法是少吃月餅，多做運動。
3.可以和新鮮的水果蔬菜一起吃。喜歡月餅是很自然的，但不能光吃。我們可以和新鮮的水果和蔬菜一起吃。月餅的含糖量和含油量都很高，每100 g月餅可以提供一個成年人一整天20%的能量，所以一般每人每天的月餅攝入量不要超過100g，另外可以把月餅和一些水果蔬菜一起作為主食，這樣可以控制熱量的攝入。許多人喜歡吃甜食，尤其是月餅。他們一天可以吃好幾個，甚至可以不吃飯就吃月餅。但專家提醒吃貨們，月餅不能多吃，一天不能吃一個以上。 - 觀點2： 可以吃的，可以適量吃一些月餅，每天堅持鍛煉就不會發胖。
- 觀點3： 胖怕的人最好是不要吃月餅，因為月餅的糖分是很高的，而且吃多了也不好消化。
- 觀點4： 當然可以，但是不能多吃，否則會增加脂肪肝，造成脂肪的堆積。
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