- 觀點1： 一.小米八寶粥
材料：小米1/2杯，花生2兩，龍眼干1兩，蓮子1兩，綠豆1兩，紅豆1兩，大紅豆1兩，薏仁1兩，水14杯，冰糖2兩
做法
1. 花生洗凈，用電鍋蒸1小時后取出；綠豆、薏仁以冷水浸泡2小時后取出；紅豆、大紅豆以冷水浸泡5小時后取出備用。
2. 取一深鍋，加14杯水，以大火煮開后轉小火，加入作法1的材料一起煮40分鐘，再放小米及龍眼干繼續煮20分鐘，最后用冰糖調味即可。
二.補氣固脾八寶粥
材料：大米（紫米）(50克) 桂圓(5顆) 紅棗(7顆) 紅豆(20克) 黑豆(20克) 花生紅衣(10克) 薏仁(10克) 蓮子(10克) 芡實或茯苓(10克) 核桃(10克)
做法
1：準備好所需的食材
2：將除紅棗，桂圓，核桃外的食材全部分類泡水，3小時以上
3：將大砂鍋中放入一半的水，加入紅豆，黑豆，芡實煮開
4：半小時后倒入大米，紫米，連同泡好的水一同倒入
5：大火煮開轉小火燜煮一小時后，倒入蓮子，花生，紅棗繼續同煮
6：煮到粥非常粘稠后，加入核桃，再繼續小火熬至軟爛，最后加冰糖或紅糖調味即可 - 觀點2： 1，將山楂糕 、冬瓜條分別切丁；將糯米淘洗干凈；2，將糯米及其他各料放入鍋中，加水燒沸后改用小火熬成稠粥，加入桂花醬和白糖拌勻即可。蜜餞本身有甜味，所以加糖前應先嘗一下米粥。
- 觀點3： 1.花生、黑豆等豆類洗凈備用。
2.大米、黑米、小米、糙米等米類也洗凈備用。
3.煮鍋里倒入適量清水。
4.放入花生、黑豆、黃豆、巴山豆，大火煮20分鐘。
5.放入大米、黑米、小米、糙米等煮熟即可。
6.將煮熟的八寶粥盛出即可食用 - 觀點4： 將紅豆提前六小時浸泡，八寶米淘洗干凈之后浸泡一小時，準備冰糖一把，紅棗清洗干凈待用。
用電飯煲或者電飯鍋熬粥就很好，把所有材料清洗一遍放進鍋里，先不要加冰糖，按下煮粥鍵開始煮粥。
粥煮的快要粘稠的時候，把冰糖加進去繼續煮，冰糖融化之后八寶粥就成了 - 觀點5： 前言
紅棗也被稱為大棗、棗子等，含有豐富的蛋白質、脂肪、糖份、胡蘿卜素、維生素B、C、P及磷、鈣、鐵等，有維生素丸的美稱，有較強的抑愛、抗過敏作用。核桃仁含有豐富的營養素，每百克含蛋白質15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克；并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質。薏仁主要成分為蛋白質、維生素B1、B2有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效，長期飲用，能治療褐斑、雀斑、面皰，使斑點消失并滋潤肌膚。，糙米的蛋白質含量雖然不多，但是蛋白質質量較好，主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。扁豆用于脾虛有濕，體倦乏力，少食便溏。黑米
具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能。早餐來一碗八寶粥，健康活力一整天！
材料
主料：核桃5個、紅棗12個、薏米25g、糙米25g、扁豆25g、黑米50g、小米50g、大米25g；
輔料：冰糖適量、蓮子適量、腰果適量
營養八寶粥
1
將所有的食材都準備好
2
將核桃去皮，紅棗、薏米、糙米、扁豆、黑米、大米、小米洗凈
3
將電飯煲的內膽內倒入清水，水位在刻度的中間
4
放入冰糖，加入所有食材
5
放入電飯煲，按下煮粥鍵，稍等片刻，即可享用美味了（如果電飯煲沒有煮粥的按鍵，可以用普通鍋煮粥，鍋開后加入食材，用小火煮1個小時即可）
小貼士
加入大米和小米會增加粥的粘稠度，是使八寶粥變美味的關鍵哦。 - 觀點6： 八寶粥的制作：
1.把需要浸泡的材料先泡上，需要洗凈的材料洗干凈；
2.將全部材料是放入鍋里，加水，然后慢火煨煮至粥狀，正宗的八寶粥的即成。 - 觀點7： 1.準備好八寶米
2.洗好放鍋里浸泡一夜，煲的時候容易爛。
3.放入冰片糖，不喜歡吃甜的可以少放點。這個隨意。
4.按下煲粥鍵，煲30分鐘就可以了 - 觀點8： 1、紅豆、蓮子、燕麥、大米、大棗、百合、枸杞洗凈；
2、放在壓力鍋里煮25分鐘，就可以吃了； - 觀點9： 將食材浸泡2小時后，倒入鍋中，加水煮至半熟后，加糖熬煮至稠即可。
- 觀點10： 八寶粥怎么做？準備提前泡好的紅豆，紅棗紅皮花生，黑米糯米，加足量的水，小火燉半個小時，最后加入紅糖。
- 觀點11：
- 觀點12：
- 觀點13：
- 觀點14： 是什么人吃的，小孩，孕婦，還是自己吃？
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