- 觀點1: 1. 香濃玉米汁
配料:新鮮嫩玉米粒8杯(豆漿機頂蓋的透明杯),水800ml,白糖適量.
制法:
A:加入800ml水,將新鮮嫩玉米粒洗凈加入過濾網內,
B:然后按下干豆功能鍵, 直至提示音響,指示燈滅,程序結束即可,全程約18分鐘。飲用前輕起攪拌功能鍵2-3次,玉米汁更濃香,亦可按照個人口味適當調整玉米的杯數,加入適量白糖。
注意事項:
①完成A步驟以后,可先按下燒水鍵,水開后調至干豆功能鍵全程約27分鐘,口感更佳。
②也可將玉米粒在其他炊具中煮熟(水開后小火持續煮煮5分鐘左右),再將玉米粒倒入網罩內,加入800ml煮過玉米的水,按下干豆功能鍵,待程序完成即可飲用,口感極佳。
功用:玉米汁營養價值很高,口感極佳,可潤腸養胃、健腦、抗衰老,有很好的美容功效,不但能預防膽固醇上升,減少動脈硬化,心肌梗塞等心血管疾病,還具有預防治療糖尿病功效和瘦身保健作用。
2. 營養花生奶
配料:花生仁3杯(豆漿機頂蓋的透明杯),水800ml,白糖、牛奶適量.
制法:
A:加入800ml水,將花生粒洗凈加入過濾網內,
B:然后按下干豆功能鍵,直至提示音響,指示燈滅,程序結束即可,全程約15分鐘。飲用前輕起攪拌功能鍵2-3次,花生奶更濃香,亦可按照個人口味適當調整花生仁的杯數、加入適量白糖、牛奶,口感更佳!
注意事項:
① 可先按下燒水鍵,水開后調至干豆功能鍵全程約30分鐘,口感稍好。
② 制作前切勿先按攪拌鍵,攪拌花生仁,如此操作制作的花生奶口感差,有生花生的味道。
③ 為保證及其的清洗方便,請將玉米汁、花生做好后,接入大杯后放糖及牛奶。
功用:花生奶色澤乳白,具有淡淡的花生味,口感香滑,富含維生素E、A、B1、B2、葉酸以及大量的鋅、鈣、磷、鐵等微量元素,人體需要的42種營養素,花生中就含有37種。從花生中提取的油酸、白藜蘆醇、鋅及貝塔谷固醇等成分,具有抑制血小板非正常凝聚,預防心肌梗塞、腦栓塞、心臟病等功效。 - 觀點2: 我不推薦用水果一起制豆漿,因為水果富含維C和果酸,但豆漿要必須煮熟煮透才能喝,如果你在制漿時已經將水果加進去,則在煮豆漿的時候維C被破壞了。
那你如果再問,如果把鮮榨果汁加入到煮好再晾冷的豆漿呢?
不知道你有沒有注意過,如果把牛奶和橙汁混到一起,就會看到杯子里出現絮狀沉淀物,這是牛奶中所含的蛋白質遇到果酸而凝固,生成不溶于水的物質,這會影響蛋白質的消化吸收,因此在吃桔子橙子之類果酸比較豐富的水果時不宜喝牛奶。
豆漿同樣是含有大量蛋白質,一旦遇到桔子等水果中的果酸,便就會發生凝固,從而影響人的消化與吸收。一般情況是喝牛奶或豆漿等1小時前后,就可以放心大膽的吃桔子了,我專門提桔子和橙子,是因為大家最喜歡用來做果汁的水果就是它們,雖然你也可以用其他水果,但要知道不管怎樣都有果酸呀!
你總不希望水果損失了果酸和維C吧!同樣,豆漿損失了蛋白質……總之,水果和豆漿還是不要搞到一起吧! - 觀點3: 舉例兩種,如下:
香濃玉米汁配料:新鮮嫩玉米粒8杯(豆漿機頂蓋的透明杯),水800ml,白糖適量.
制法:
A:加入800ml水,將新鮮嫩玉米粒洗凈加入過濾網內.
B:然后按下干豆功能鍵, 直至提示音響,指示燈滅,程序結束即可,全程約18分鐘。飲用前輕起攪拌功能鍵2-3次,玉米汁更濃香,亦可按照個人口味適當調整玉米的杯數,加入適量白糖。
注意事項:
①完成A步驟以后,可先按下燒水鍵,水開后調至干豆功能鍵全程約27分鐘,口感更佳.
②也可將玉米粒在其他炊具中煮熟(水開后小火持續煮煮5分鐘左右),再將玉米粒倒入網罩內,加入800ml煮過玉米的水,按下干豆功能鍵,待程序完成即可飲用,口感極佳.
功用:玉米汁營養價值很高,口感極佳,可潤腸養胃、健腦、抗衰老,有很好的美容功效,不但能預防膽固醇上升,減少動脈硬化,心肌梗塞等心血管疾病,還具有預防治療糖尿病功效和瘦身保健作用.
營養花生奶
配料:花生仁3杯(豆漿機頂蓋的透明杯),水800ml,白糖、牛奶適量.
制法:
A:加入800ml水,將花生粒洗凈加入過濾網內.
B:然后按下干豆功能鍵,直至提示音響,指示燈滅,程序結束即可,全程約15分鐘。飲用前輕起攪拌功能鍵2-3次,花生奶更濃香,亦可按照個人口味適當調整花生仁的杯數、加入適量白糖、牛奶,口感更佳.
注意事項:
① 可先按下燒水鍵,水開后調至干豆功能鍵全程約30分鐘,口感稍好.
② 制作前切勿先按攪拌鍵,攪拌花生仁,如此操作制作的花生奶口感差,有生花生的味道。
③ 為保證及其的清洗方便,請將玉米汁、花生做好后,接入大杯后放糖及牛奶.
功用:花生奶色澤乳白,具有淡淡的花生味,口感香滑,富含維生素E、A、B1、B2、葉酸以及大量的鋅、鈣、磷、鐵等微量元素,人體需要的42種營養素,花生中就含有37種。從花生中提取的油酸、白藜蘆醇、鋅及貝塔谷固醇等成分,具有抑制血小板非正常凝聚,預防心肌梗塞、腦栓塞、心臟病等功效. - 觀點4: 可能大家在生活中食用豆漿一般都是沒有加入一些水果的,但是豆漿加入一些水果,可以讓豆漿的營養價值變的更高。在我們的生活中,常見的水果豆漿的制作方法有香濃玉米汁和營養花生奶,對于這中華水果豆漿的做法,只要大家肯花點時間去學習,很快就可以制作出水果豆漿了。
香濃玉米汁是通過將玉米粒的進行磨碎之后加入到豆漿里面的,而營養花生奶是將花生研磨之后加入的。這兩種水果豆漿的營養價值是比較高的,希望大家在生活中可以好好的了解一下。
1.香濃玉米汁
配料:新鮮嫩玉米粒8杯(豆漿機頂蓋的透明杯),水800ml,白糖適量。
制法:A:加入800ml水,將新鮮嫩玉米粒洗凈加入過濾網內,B:然后按下干豆功能鍵,
直至提示音響,指示燈滅,程序結束即可,全程約18分鐘。飲用前輕起攪拌功能鍵2-3次,玉米汁更濃香,亦可按照個人口味適當調整玉米的杯數,加入適量白糖。
注意事項:
①完成A步驟以后,可先按下燒水鍵,水開后調至干豆功能鍵全程約27分鐘,口感更佳。
②也可將玉米粒在其他炊具中煮熟(水開后小火持續煮煮5分鐘左右),再將玉米粒倒入網罩內,加入800ml煮過玉米的水,按下干豆功能鍵,待程序完成即可飲用,口感極佳。
功用:玉米汁營養價值很高,口感極佳,可潤腸養胃、健腦、抗衰老,有很好的美容功效,不但能預防膽固醇上升,減少動脈硬化,心肌梗塞等心血管疾病,還具有預防治療糖尿病功效和瘦身保健作用。
2.營養花生奶
配料:花生仁3杯(豆漿機頂蓋的透明杯),水800ml,白糖、牛奶適量。
制法:A:加入800ml水,將花生粒洗凈加入過濾網內,
B:然后按下干豆功能鍵,直至提示音響,指示燈滅,程序結束即可,全程約15分鐘。飲用前輕起攪拌功能鍵2-3次,花生奶更濃香,亦可按照個人口味適當調整花生仁的杯數、加入適量白糖、牛奶,口感更佳!
注意事項:
①可先按下燒水鍵,水開后調至干豆功能鍵全程約30分鐘,口感稍好。
②制作前切勿先按攪拌鍵,攪拌花生仁,如此操作制作的花生奶口感差,有生花生的味道。
為保證及其的清洗方便,請將玉米汁、花生做好后,接入大杯后放糖及牛奶。功用:花生奶色澤乳白,具有淡淡的花生味,口感香滑,富含維生素E、A、B1、B2、葉酸以及大量的鋅、鈣、磷、鐵等微量元素,人體需要的42種營養素,花生中就含有37種。
從花生中提取的油酸、白藜蘆醇、鋅及貝塔谷固醇等成分,具有抑制血小板非正常凝聚,預防心肌梗塞、腦栓塞、心臟病等功效。 - 觀點5: 自制鮮豆漿
浸豆時間:做豆漿前要將壞豆、蟲咬豆挑出來,將豆子清
洗干凈后充分浸泡。豆子的浸泡時間一般在6~16個小時。
煮沸時間:要想做出優質豆漿,必須在豆漿第一次煮沸達到98℃的基礎上。再延煮4~5分鐘。
水與豆的比例:當水量一定時。應保持合理的豆量。專家認為豆和水的比例在1:3左右比較合適。
注意事項
煮豆漿時,豆漿表面產生的泡沫容易造成“假沸”現象,其實此時的溫度不到100度,而飲用未煮熟的豆漿會使人中毒,因此煮豆漿時務必保證煮沸5分鐘以上才可飲用。
1、黃豆漿用料:黃豆85克,水1。3升容量可隨意增減、風味營養豆漿最佳配搭比例,糖適量
歸經:入脾、胃
功效:補虛、清熱化痰、通淋、......... - 觀點6: 用料
豆漿 隨意
即食水果燕麥 隨意
新鮮水果 隨意
堅果 隨意
果醬 隨意
蜂蜜 隨意
豆漿水果燕麥杯的做法
首先用豆漿機做好豆漿。
做好的豆漿倒入杯中7分滿,加入適量即食水果燕麥。
再加入喜歡的時令新鮮水果,按喜好加入果醬、淋上適量蜂蜜,也可以不要蜂蜜哦,OK,開吃吧…… - 觀點7: 用料
豆漿 隨意
即食水果燕麥 隨意
新鮮水果 隨意
堅果 隨意
果醬 隨意
蜂蜜 隨意
豆漿水果燕麥杯的做法
首先用豆漿機做好豆漿。
做好的豆漿倒入杯中7分滿,加入適量即食水果燕麥。
再加入喜歡的時令新鮮水果,按喜好加入果醬、淋上適量蜂蜜,也可以不要蜂蜜哦,OK,開吃吧…… - 觀點8: 一樣
- 觀點9: 什錦的營養
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