- 觀點1： 18個月的寶寶應該是一日有三餐的主食，基本上寶寶吃的食物品種應該是非常豐富的，像蔬菜、水果、肉、蛋、豆制品，寶寶是都可以吃的，需要根據孩子個體的口味、劑量進行豐富的均衡飲食，一天大概需要約50-100g的谷物，乳類大概500-600mL，水果、蔬菜大概各100-150g，以及每天要保證大概50-75g的肉類、50g蛋類，也就是一天可以吃一個雞蛋，大概1-2道瘦肉或者魚肉。
這個年齡的寶寶是可以適量的吃鹽，但是盡量保持食物的原味，一天不超過2g鹽，一天可以給予15g植物油。在這個情況下盡量合理、均衡飲食，給孩子一個多樣化的飲食，培養寶寶的自主進食、均衡飲食、合理飲食的習慣。 - 觀點2： 18個月到24個月不同種類的食材到底攝入多少呢?《中國7-24個月齡嬰幼兒平衡膳食寶塔》推薦攝入量如下：
母乳\奶粉：400-600ml
谷物主食：75-100g
水果：100-150g
蔬菜：100-150g
肉禽魚：60-75g
雞蛋：1個
油：10-15g
鹽：1-1.5g
根據這些推薦量，下面就給大家推薦一些18個月到24個月期間可以讓寶寶攝入的美味食譜吧。
肉末燒茄子
食材：豬瘦肉50g，茄子1個，水淀粉、兒童醬油各少許
做法：
1、茄子洗干凈，去皮，切成丁。瘦豬肉洗干凈，剁成末，用水淀粉抓勻。
2、油熱后下入切丁，翻炒至切丁發黃，盛出備用。
3、下豬肉末翻炒，至肉末顏色發白時加入切丁和少許水，小火燜煮3分鐘，加入少許兒童醬油就可以出鍋啦。
紫菜雞蛋湯
食材：雞蛋一個，干紫菜適量，香菜、香油適量
做法：
1、紫菜泡發，洗干凈備用。雞蛋打勻備用。
2、鍋中加水，燒開后加入紫菜，湯水煮沸1-2分鐘后淋入蛋液
3、開鍋后撒上切好的香菜，淋上少許的香油，起鍋就可以啦。
營養分析：紫菜營養豐富，富含b族維生素，特別是維生素b12，而且還含有較多的鈣、鐵、鋅、硒、碘等，所以對于寶寶來說可以適量多吃一些。但是加啦紫菜以后鹽也要相對來說少加一些。
草莓燕麥粥
食材：草莓3個，燕麥、蜂蜜適量
做法：
1、草莓去蒂，洗干凈，切成小粒，搗爛后備用。
2、鍋中翻入適量清水，水開后放入燕麥、草莓泥，煮沸后改小火煮至粥狀。
3、放入適量的蜂蜜調味就可以啦。
營養分析：燕麥富含膳食纖維，能量低，可以促進腸道的蠕動，幫助寶寶緩解便秘，所以對于便秘的寶寶來說可以食用一些。蜂蜜一歲以內最好不好食用，一歲以后可以食用，但是液要注意量。 - 擴展閱讀1：江蘇阜寧特產：馬家蕩螃蟹
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- 阜寧特產有阜寧大糕、阜寧西瓜、戚橋茶干、洪橋蜜桃、野生甲魚等。阜寧大糕：又叫做玉帶糕，因其形狀像絲帶，顏色純白如玉，所以有“玉帶糕”的叫法。阜寧西瓜：是我國農產品地理標志性產品。戚橋茶干：被譽為蘇北一絕，始于清朝康熙年間，距今已經有三百多年的歷史。阜寧特產有阜寧大糕、阜寧西瓜、戚橋茶...
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- 擴展閱讀5：銀耳，蓮子，枸杞，紅棗，八寶米，葡萄干，用紫砂鍋煮，怎么搭配好呢？
- 蓮子，補腎強心，補脾 枸杞，補腎養肝，明目 紅棗，補脾，強心。養胃 葡萄干，補充礦物質，益筋骨，補腎 銀耳對肺、腦也很好 以上食品對老人都很好，您可以視老人的身體情況，自行搭配，比如，胃不好，多加些紅棗，.....
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