- 觀點1： 也許不一定能養生，但一定能夠養胃。
飲食清淡，對于一個有胃病的人來說，真的可以把胃病慢慢養好，但是能否養生真的是一個謎底。
對于一個胖子來說，真的無所謂，反正飲食清淡一點，讓自己食欲變小一點，也可以改變自己的胃口，讓胃口越來越小，這樣就不會再變得那么胖了。
如果瘦子，清淡飲食的會更加縮減他的食欲，讓他在吃飯的時候會覺得特別沒胃口，畢竟平時吃麻辣的吃慣了，突然間換清淡的飲食，會讓他變得厭食，再加上飲食太過清淡，沒有油膩，對于瘦子來說真的不太好，本來就瘦，再不吃點有營養的東西的話，只會變得更瘦。
人都越來越瘦了，還談什么養生呢？養生是在身體狀況還不錯的情況下，才能算養生，如果身材都瘦骨嶙峋了，養生還有什么用呢？
所以我覺得飲食清淡，并不一定能夠養生，那是因人而異的。 - 觀點2： 從養生角度講，清淡飲食，確實有利于身體健康。
怎么說呢，人的五臟六腑都是各司其職的。譬如說你的腎臟就通常用來過濾你的血液中的廢物，肺用來過濾你吸入的空氣等等。那么，哪些食物屬于清淡類的呢？我們來看看古人，古人對葷素的劃分和今日就迥然不同。在古人看來，任何油膩，氣味兒重的都屬于葷腥。肉類，這種明顯的，暫且不必多說，油性食物更是屬于大葷，就連大蒜、花椒、辣椒、洋蔥韭菜這類，有刺激性氣味的，也被古人列為葷腥范疇。所以古代的和尚骨瘦如柴，形如惡鬼，是可拍的代名詞。但是古代的和尚也多長壽。不過，對于現代人來說，不必完全忌口不吃，少吃即可。
油膩葷腥都會給人體的臟器帶來很大的負擔，更有高血脂高血壓高血糖病癥隱患。因此，清淡飲食確實是養生之道。 - 觀點3： 1、清淡飲食指的是少油、少糖、少鹽、不辛辣的飲食，也就是口味比較清淡。從營養學角度，清淡飲食最能體現食物的真味，最大程度地保存食物的營養成分。還有過多的鹽會加重腎臟負擔，損害腎臟功能；甚至發生高血壓等兒童成人病。所以提倡飲食清淡勒！ 2、中國中醫科學院養生學教授楊力說:“過量吃肉是不好，可是從營養學上來講，放棄肉食并非養生之道，膳食平衡才是我們提倡的。
- 觀點4： 有利于，因為飲食清淡可以減少肝臟負荷啊，肝臟解毒是需要血液的，這加重心臟負荷，一發動全身。簡單的道理就是讓血液盡可能去到最需要休養的器官，而減少其它器官的占用。胃消化過程也需要心臟、肝臟參與，清淡飲食讓腸道吸收基本的維生營養，而不過多的油、鹽什么的，加重消化過程消耗。
- 觀點5： 鹽多血液循環量大，腎排鈉功能有限，鹽進入人體后，在某些內分泌激素作用下，血管對各種升血壓物質的敏感性增加，從而小動脈痙攣促使腎細小動脈硬化加快，血壓增高。所以過量食鹽可引起心臟病、腎病、支氣管炎、精神憂郁、情緒沮喪，美國一名學者告誡人們高鹽膳食實在殺人，世界衛生組織規定每人每日攝生入食鹽量6克是符合科學的。
食糖，亦不能過量，人體肝、胰等臟器的某些功能，隨年齡增高會逐漸降低，特別是中年以后長期食用過甜食物，反復刺激胰腺分泌胰島素，會使胰島β細胞（分泌胰島素的細胞）提前受損而衰退，促使糖尿病發生。 - 觀點6： 平時飲食清淡一些，注重于保養，胃腸會很好，清淡的食物可以讓你的身體更漂亮，身材更苗條，經常吃清淡食物的人，你會發現肌膚配合亮麗，臉上不會起痘痘
- 觀點7： 看故事啦，又開始啦
- 擴展閱讀1：在長島有什么好吃的特產
- 首先是海鮮，長島的海鮮非常新鮮、口感鮮美，海鮮市場上常見的有龍蝦、蟹、蛤蜊和貝類等。這些海鮮可以配上辣椒油或是蒜味醬料，嘗起來味道上佳。其次是餅干和糕點，可以說是長島特產中最有名的美食之一。長島的糕點和餅干種類繁多，最著名的有馬卡龍、杏仁餅干、酒鬼餅干等。這些糕點和餅干都有著濃郁的風...
- 擴展閱讀2：長島有哪些特產美食
- 1、金鉤海米靠山靠海的長島幸福感很強，那是因為山海之間孕育著很多美味，其中，有一種來自大海里的美味經過簡單的加工和晾曬后能獲得至鮮之味，既能當小零食吃又能當調味品增鮮味，它的體內帶著大海的味道也蘊含著鮮美的氣息它便是金鉤海米。2、精品鱈魚片 愛吃海鮮的人一定無法抵擋烤鱈魚片的魅力...
- 擴展閱讀3：燉肉料多久拿出來才會更入味？
- 首先，我們需要了解燉肉的時間。燉肉的時間因肉類的種類、塊狀大小以及個人口感喜好而異。一般來說，燉牛肉需要2-3小時，燉羊肉需要1-2小時，燉豬肉需要1-1.5小時。這些時間僅供參考，具體還需根據肉類的實際情況進行調整。其次，我們需要選擇合適的調料。燉肉時常用的調料有生抽、老抽、料酒、姜片、蔥段...
- 擴展閱讀4：電壓力鍋燉肉多長時間合適？
- 豬肉（塊狀）： 燉塊狀豬肉通常需要大約20-30分鐘的高壓烹飪時間，具體時間取決于豬肉的部位和塊大小。雞肉（塊狀）： 燉塊狀雞肉通常需要大約15-20分鐘的高壓烹飪時間，以確保完全烹煮。羊肉（塊狀）： 燉塊狀羊肉通常需要大約30-40分鐘的高壓烹飪時間，以使其變得非常嫩。鴨肉（塊狀）： 燉塊狀鴨肉通常...
- 擴展閱讀5：燒烤的危害
- 5，經過燒烤的食物偏燥熱，加上大量的辣椒、孜然等調料容易阻礙消化液的分泌，損傷消化道黏膜，同時容易令人上火。6，熏烤太過的許多肉類食物會使人體內鈣的代謝發生問題，嚴重影響孩子的視力，導致眼睛近視。7，燒烤類食品所含油量高、脂肪高、熱量高，長期食用會導致高血壓、糖尿病、肥胖、脂肪肝等疾病...
- 擴展閱讀6：土耳其烤肉腌料配方 所需要的材料和做法
- 2、做法：五花肉洗凈切3毫米厚，長120毫米左右溥片。用白酒 腐乳 生抽 老抽醬油 白糖 雞精拌勻，裝硅膠袋放冰箱冷藏腌制一夜。3、電飯鍋里刷上少許油，擺上肉，慢慢來回翻面中火烤制，烤至兩面微黃。烤好后用剪刀剪成小塊。撒上小蔥花、辣椒面、熟芝麻即可，好香的烤肉就做好了。
- 擴展閱讀7：土耳其烤肉串怎么做
- 7、土耳其烤肉的做法 把雞腿肉骨肉分離，切成片狀，用生抽，蠔油，黑胡椒，鹽和少許食用油腌制1小時把西紅柿，青椒，洋蔥，生菜切成條，放在碗里備用，記住蔬菜要洗干凈，因為要生吃把腌好的肉放入烤箱中層，180度左右烤20。8、土耳其烤肉分為轉烤二烤串烤和阿達納烤肉等轉烤起源于土耳其首都安卡拉轉烤的...
- 擴展閱讀8：土耳其烤肉的做法 土耳其烤肉怎么做好吃
- 配方1：牛肉、羊肉或雞肉2千克，鹽20克，酸奶、牛奶各65克，洋蔥適量。配方2:每千克肉（雞肉、豬肉、羊肉）配，香辣腌粉 30 克，特農酸奶 200 克，青椒西芹百合生姜 胡蘿卜洋蔥各少許。茉香綠茶葉少許，混合腌制 6---8 小時。3．操作要點 (1)原料選擇 土耳其烤肉有幾種，比較常見的是轉烤，起...
- 擴展閱讀9：正宗土耳其烤肉的做法 需要哪些技巧
- 正宗土耳其烤肉的做法 1、在肉中加入適量的鹽、酸奶、牛奶、洋蔥等后攪拌，再抹上油，2、最后用一根粗大的鐵棍將肉一片片地穿起來，做成一個巨大的肉團。廚師不停地轉動鐵棍進行燒烤，3、當靠近烤爐一側的肉烤熟后，廚師就把這一側轉過來，用一把長刀將上面的肉一片片地切下來。切下來的薄肉片用托...
- 擴展閱讀10：土耳其烤肉串怎么做土耳其烤肉串如何做
- 1、材料：五花肉適量、鹽適量、糖適量、五香粉適量、辣椒粉適量、椒鹽適量、燒烤粉適量、胡椒粉適量、生抽適量、老抽適量、蠔油適量、蒜末適量、蜂蜜適量。2、除了蜂蜜，用所有的原料腌漬五花肉。最少8小時以上。3、根據個人喜好，添加自己喜歡的味道。4、預熱200度的烤箱烤20分鐘，放烤網上比較好受熱。5...
美食特產問答匯集土特產、特色美食及特色工藝，促進美食文化傳播！