- 觀點1： 兩者可以一同榨汁飲用，其營養(yǎng)也是非常豐富的，蘋果中含有較多的鉀，所以可以很好的降低癌癥的發(fā)生，而酸奶也有很好的促進腸道消化的作用，還能保護胃粘膜，所以可以幫助人體促進消化。
- 觀點2： 可以。有助于排毒減肥的作用，但注意蘋果和酸奶二者都屬于酸性的食物，經常吃有可能使胃酸過多。
1、蘋果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩。蘋果是種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量；蘋果中營養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。
蘋果中含有銅、碘、錳、鋅、
鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會發(fā)生干燥、易裂、奇癢。蘋果中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。
吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒幾率要低。所以，有科學家和醫(yī)師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫(yī)生”。空氣污染比較嚴重，多吃蘋果可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護肺部免受空氣中的灰塵和煙塵的影響。
2、酸奶的發(fā)酵過程使奶中糖類、蛋白質有20%左右分別被水解成為小的分子（如半乳糖和乳酸、小的肽鏈和氨基酸等），奶中脂肪含量一般是3%～5%。經發(fā)酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍，這些變化使酸奶更易消化和吸收，各種營養(yǎng)素的利用率得以提高。
酸奶由純牛奶發(fā)酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營養(yǎng)成分外，在發(fā)酵過程中乳酸菌還可以產生人體營養(yǎng)所必須的多種維生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。
拓展資料：
蘋果富含多種微量元素和維生素等多種人體所需的營養(yǎng)成分，是公認的營養(yǎng)程度最高的健康水果之一。而蘋果籽更被譽為“生命之庫”，營養(yǎng)成分更是果肉的10倍以上。
蘋果籽蘊含大量植物性荷爾蒙，能有效雙向調節(jié)人體內分泌，促進細胞微循環(huán)，提高細胞活性等。
然而，蘋果籽中含有毒性物質氰苷。氰苷遇酸或在生物酶的作用下可水解為劇毒物質氫氰酸（HCN）。每克蘋果籽中的氰苷折算為氫氰酸后約有幾百個微克，幾乎不存在致人中毒的可能，但在日常食用蘋果時，也應避免食用果核部分。
酸奶在飲食方面，老、弱、病、婦人及幼兒適宜食用；身體虛弱、氣血不足、營養(yǎng)不良、皮膚干燥、腸燥便秘以及患有高膽固醇血癥、動脈硬化、冠心病、脂肪肝、消化道癌癥等病癥者適宜食用；使用抗生素者和年老體弱者宜常喝酸奶；此外，酸奶還可作為美容食品食用。雖說酸奶滋陰補虛，諸無所忌，但胃酸過多的人不要多吃。
蘋果—百度百科
酸奶—百度百科 - 觀點3： 蘋果和酸奶都是有助于排毒減肥的食物，并且可以在一起吃，它們不相克不會有副作用的。
需要注意的是，酸奶不能空腹食用，最好是在飯后半小時食用，既減肥、又可以促進消化、對腸胃有好處，而且人體是在吃飯的時候胃酸濃度是最高的，這樣的話，會破壞掉酸奶中蛋白質的營養(yǎng)成分。另外，飯后不僅不能立刻喝酸奶，最好是不要喝任何液體，因為它會沖淡體內的胃液，從而影響消化的。同時喝酸奶最好不要加熱，不要保存時間太久會使口感變差。
從營養(yǎng)學的角度講，酸奶和蘋果都沒有太多的忌諱！只是酸奶不宜和巧克力，雞蛋一起吃，其實也沒什么危害，就是兩者同食破壞了一些氨基酸，從而降低了營養(yǎng)價值而已。再一個就是蘋果不宜與一些海鮮，海味同食，因為蘋果中有鞣酸，與海鮮同食能降低海味蛋白質的營養(yǎng)價值，但有時嚴重的話，也會發(fā)生腹痛、惡心、嘔吐等。 - 觀點4： 您好，蘋果可以和酸奶一起榨汁的，蘋果和酸奶這兩種物質在一起是不會產生副作用，兩者都屬于溫性的食物，但是也要根據個人體質來決定，酸奶和蘋果都可以起到開胃健脾效果，促進腸道蠕動，針對腸胃比較脆弱和敏感的患者是不宜多飲用。【摘要】
蘋果能和酸奶一起榨汁嗎？【提問】
您好，蘋果可以和酸奶一起榨汁的，蘋果和酸奶這兩種物質在一起是不會產生副作用，兩者都屬于溫性的食物，但是也要根據個人體質來決定，酸奶和蘋果都可以起到開胃健脾效果，促進腸道蠕動，針對腸胃比較脆弱和敏感的患者是不宜多飲用。【回答】 - 觀點5： 酸奶可以和核桃還有蘋果一起榨汁喝。因為這些食品互相不相克，一起食用不會引起任何不良反應，有補血補氣、補腎補鈣、健脾養(yǎng)胃、抗衰老的功效。
- 觀點6： 不,水果和奶制的最好不要合吃,果酸與蛋白質會產生沉淀，降低營養(yǎng)！
- 觀點7： 可以的，營養(yǎng)不錯的
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