- 觀點(diǎn)1： 1 藕粉早上還是晚上吃好
建議早上吃更好。
藕粉是用蓮藕加工制成的一種食品，其中含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、糖分、纖維素、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有健脾益胃、生津止渴、益氣養(yǎng)血等多種功效，而早上是人體消化吸收功能最好的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候食用藕粉可以更好的吸收其中的營(yíng)養(yǎng)成分，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也能得到更好的發(fā)揮；而晚上人體的消化功能較差，若是食用過多藕粉不能夠完全吸收，可能會(huì)引起消化不良癥狀，而且還容易導(dǎo)致長(zhǎng)胖，因此一般建議藕粉早上吃會(huì)更好。
2 早上空腹吃藕粉可以嗎
因人而異。
在空腹?fàn)顟B(tài)下食用藕粉不僅可以增強(qiáng)飽腹感，而且還可以使其與胃腸壁充分接觸，能更好的吸收其中的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于腸胃功能正常的人來(lái)說(shuō)是可以空腹食用藕粉的；但是藕粉的性質(zhì)偏涼，腸胃功能較弱者則不宜空腹食用，否則其寒氣容易刺激胃腸壁，引起腸胃不適、消化不良等癥，建議最好是可以先進(jìn)食一些主食再食用。
3 藕粉一天吃多少合適
30-50克即可。
藕粉雖然口感香甜，營(yíng)養(yǎng)豐富，但是也不建議過多食用，一方面是因?yàn)槠湫再|(zhì)偏涼，食用過多容易引起腸胃不適；另一方面是因?yàn)榕悍壑泻胸S富的淀粉成分，食用過多可能會(huì)增加消化負(fù)擔(dān)，容易引起消化不良癥狀，因此一般建議藕粉一天吃30-50克即可，消化能力較弱的老人或兒童更應(yīng)該減少食用。
4 哪些人不適合吃藕粉
消化功能低下者少吃
藕粉作為一種常見的食品，一般人都可以食用，但是由于其中的主要成分以淀粉為主，比較難以消化，因此建議消化功能低下者最好少吃，否則可能會(huì)增加消化負(fù)擔(dān)，加重消化不良的癥狀。
經(jīng)期痛經(jīng)者不宜吃
藕粉性質(zhì)偏涼，若是女性正處于月經(jīng)期間，且有痛經(jīng)癥狀者最好不要食用，否則可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)寒氣增加，導(dǎo)致痛經(jīng)癥狀加重。 - 觀點(diǎn)2： 晚上吃藕粉好
- 觀點(diǎn)3： 自古，藕粉就是百姓習(xí)慣沖喝的流質(zhì)膳食。藕粉味甘性平，能治熱渴，散留血，開胃。《本草綱目》還記載，藕粉服食，輕身益年。
藕粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也較高，含碳水化合物88%，蛋白質(zhì)0.8%，脂肪0.5%，并含多種維生素及鈣、鉀、鐵、鋅。藕粉中的碳水化合物，主要為淀粉，其淀粉顆粒特別細(xì)小，沸水沖后，柔潤(rùn)味美，并容易被消化和吸收。有些體弱老人，喝牛奶、豆?jié){感覺胃不適，并腹脹、腹瀉，如改為沖喝藕粉，最理想。牛奶、豆?jié){是產(chǎn)氣食物，體弱病人不宜食用 . - 擴(kuò)展閱讀1：成都有什么好吃的土特產(chǎn)值得品嘗？
- 蜀繡：雖然不是食品，但作為成都的傳統(tǒng)手工藝品，蜀繡也是值得購(gòu)買的特產(chǎn)。它以精美的工藝和豐富的圖案著稱，是送給親友的好禮物。竹筍：成都周邊的山區(qū)盛產(chǎn)竹筍，新鮮的竹筍清甜可口，是許多川菜中不可或缺的食材。泡菜：四川的泡菜以其酸辣爽口而聞名，是家常便飯中常見的小菜，也是火鍋、串串等美食的...
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