- 觀點1： 不愛吃飯大多是家長喂養不當造成的。上個月，閨蜜建議我去浦濱兒童醫院給孩子做個檢查。她說浦濱兒童醫院兒保科現在每周二下午開設營養專家門診，主要針對嬰幼兒喂養困難、食物過敏、微量營養素缺乏、營養不良等，我按照醫生的建議給孩子做飯，現在孩子肯主動吃飯了，我就期待孩子長高高啦。
- 觀點2： 寶寶不愛吃飯有可能是缺乏微量元素，比如缺鐵、缺鋅、積食或者疾病恢復期造成的脾胃虛弱，所以導致孩子食欲不好。此時不能強迫進食，可以首先化驗微量元素，排除缺鐵、缺鋅。如果有缺鐵或者缺鋅，建議補充鐵劑、鋅劑1-3個月，同時要多吃富含鐵、鋅的食物。如果是脾胃虛弱造成，建議清淡飲食為主，每餐可以吃主食、魚肉蛋、蔬菜各占1/3，飲食不宜太油膩，生冷刺激一律不許吃；尤其是冷飲或者從冰箱冷藏室直接取出來的食物，不宜給孩子吃，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，適當進行食療，比如給孩子喝山楂水，煮山藥粥等；同時建議吃具有健脾開胃作用的中藥，比如醒脾養兒顆粒或者山葡健脾顆粒等。
- 觀點3： 孩子不愛吃飯，肯定會引起營養不良， 營養不良的孩子，一般瘦小，患病的幾率比較高。
平時孩子不愛吃飯，最重要的原因是孩子有挑食的現象，建議家長不要給孩子吃零食，特別是飯前不要給孩子零食，飯前零食會讓孩子有飽腹感，看見飯就不想吃，吃不下， 而且現在的零食都是添加劑比較多，孩子吃多了，就容易挑食，對于飯菜的味道來說，遠遠不夠零食的味道更容易滿足孩子，所以孩子都是偏愛吃零食的多。
家長可以多研究一些菜式的做法，比如給孩子做飯的時候，不妨拿一些模具，弄成一些可愛的飯團，飯團的造型可愛，再加上菜作為配飾，飯菜的賣相跟平時家長做的不一樣，這樣孩子就會有新鮮感，感官上有刺激，那么孩子就會覺得吃飯也可以很有趣，家長再及時給予鼓勵，孩子高興了，就會配合家長的引導，讓孩子吃飯這件事再也不難了。如果孩子配合吃完了，家長可以預先告知孩子下次會做什么造型的飯團，那么孩子就會更加期待下次家長給孩子做的飯菜 - 觀點4： 相信做家長的，都會為寶寶不愛吃飯而發愁，尤其是三歲前的寶寶。慢媽我就有段時間，因為樂樂食欲不佳而愁眉苦臉。畢竟吃多少、吃什么對孩子的生長發育最為關鍵。如果寶寶總是吃很少，長期下去要是營養不良了怎么辦？為了讓寶寶多吃飯，家長可謂是絞盡腦汁。有的甚至直接開了動畫片，趁寶寶看得專心時端起碗硬塞。
可是，家長在焦慮的同時，有沒有想過，寶寶為什么不愛吃飯？以下這幾個原因不弄清，苦的還是孩子。
家長一味強調“吃完”，卻不顧寶寶到底飽了沒，讓寶寶視吃飯為“苦差事”
很多家長以為寶寶年齡小，沒有饑飽概念，只有把自己做的一小碗吃飽才算飽。于是遇上寶寶不吃，就各種哄逗，非要寶寶把飯吃完。時間長了，寶寶一到飯點就要遭遇“強塞”，這種違背意愿的進食方式自然不會受寶寶喜歡。于是漸漸地，家長越是塞，寶寶越是不吃，形成了惡性循環。
其實要解決這個問題也不難，就是尊重寶寶，由他來決定自己吃多少。要知道人的飯量并不是固定的，這頓吃多了下頓就會少吃點，對寶寶也是如此。如果上頓吃的是平時的量，但是沒怎么活動，到了下次用餐時間，寶寶肚子還不怎么餓，他自然不會吃夠平時的量。這時家長由他去，反而會給他的小肚子一些時間來消化。
寶寶長期被塞飯，脾胃受損，胃口自然就差
我家樂樂連著有一個月時間，中午飯幾乎不吃，晚飯也吃得很少。樂樂奶奶就說我，怎么你一下班回來孩子就不好好吃飯，搞得我心里挺內疚。
但有次早上出門上班臨時決定返回，我才發現一個秘密：原來樂樂的早飯是在看動畫片時被奶奶一勺勺喂進嘴里的。難怪樂樂總是隔三岔五要吐飯，也難怪奶奶會炫耀說樂樂早上能吃一大碗。
在這里告誡家長，類似這樣的進食方式千萬要不得。寶寶在看動畫片時，全部精力都在動畫片上，對自己吃了什么，吃了多少全不在意，往往會吃撐。長期這樣下去，腸胃的消化負擔加重，動不動就消化不良且不說，脾胃也受到了損傷。寶寶脾胃不好，表現出來就是胃口差，不愛吃東西。
經常不吃飯或吃飯很少的寶寶，很可能是得了“疳積”，需要就醫
有的家長會說，我每次都費盡心思做各種好吃的，可寶寶每次只吃一點點，如果說他知道饑飽，為什么一天就吃那么點？眼看孩子越來越瘦，這可怎么辦？
如果寶寶在較長一段時間里不愛吃飯，而且個子瘦小，頭發發黃，看著比同齡人矮上一大截，就要警惕是不是得了“疳積”。疳積是指持續較長時間的積食，這時候的脾胃已經基本處于 狀態，就算寶寶吃得下去，營養也不容易被消化吸收。有疳積癥狀的寶寶，最好去找靠譜的中醫調理一下。 - 觀點5： 你的寶寶不愛吃飯，營養不良。這就是說明你們在護理和帶寶寶的方面沒有很好的運用方法。沒有盡心盡力的考慮他的零食吃得過多，而零食吃多了，自然就不想吃飯。而這些零食多數都含有不良的對身體有不良反應的物質。吃多了就會造成營養不良。所以。你要糾正。你的寶寶這種習慣。改變他吃零食的習慣。因為多數小孩子。不吃飯都是因為零食吃的太多。只要糾正了，這個習慣長期以往。自然就會改變他，營養不良，這種狀況。身體能夠得到很好的發展。
- 觀點6： 對于孩子不太喜歡吃東西的情況，家長可以從以下兩個方面著手。先讓孩子好好調理脾胃。小兒脾胃功能差，易出現食欲不振的情況。加之兒童體質較弱、貧血、腹痛、腹脹等其他脾胃功能不良的情況，此時應給予兒童香砂平胃丸治療。第二，可以給孩子做按摩治療。父母可為孩子每日順時針按揉腹部，幫助胃腸排空，從而刺激孩子食欲。
在日常寶寶的飲食中增加其他食物的樣式，如在飯里添加蔬菜、肉沫等寶寶喜愛的食物混勻一起。
意見建議：兒童不愛吃飯對寶寶的健康發育有影響，米飯里面含有豐富的營養物質，能夠促進寶寶的生長發育正常化，對于偏食不愛吃飯的寶寶要積極的進行飲食習慣調整。兒童不愛吃飯的習慣是需要積極的更正的，在寶寶的生長過程中添加適宜量輔食促進寶寶生長，對于偏食的寶寶需要盡快糾正。 - 觀點7： 孩子不愛吃飯是讓許多家長頭疼的問題，當孩子不愛吃飯時，家長首先應該尋找導致原因，并不能一味的采取強迫式地喂飯形式。常見導致孩子不愛吃飯的原因有以下幾點：
1、零食不斷，嘴不停，胃不閑，導致胃腸道蠕動和分泌紊亂。
2、孩子飲食無規律，無固定進食時間，進食時間延長或縮短，正常的胃腸消化規律被打亂，孩子就不會乖乖吃飯了。
3、片面追求高營養，肉蛋奶無節制地給孩子吃，損傷胃腸，引起消化不良。
4、進食環境差，邊吃邊玩，或進食時爸媽逗弄、訓斥，使其不能安靜地進食
5、爸媽過分關注孩子進食，使孩子產生逆反心理，進而以拒食抗拒，爸媽應當對孩子放寬心，讓孩子輕松點進食。
6、缺鋅引起味覺改變。觀察孩子是否缺鋅，家長可以通過舌苔判斷，舌面上一顆顆小小的突起與正常孩子的舌頭相比多呈扁平狀，或呈萎縮狀態。
7、運動不足，代謝減少，胃腸道消化功能得不到強化。要養成良好的生活、作息習慣。
8、孩子生病了也會導致食欲下降，不愛吃飯。服藥太多或濫用保健補品，增加胃腸消化吸收的負擔，造成寶寶不愛吃飯。 - 觀點8： 道理就是這樣，很簡單，問題的根源其實是如何應對孩子的哭鬧。
孩子哭鬧不休，怎么哄都哄不住，給個零食就沒事了，多好！零食簡直就是哄娃神器！孩子喜歡吃零食，不就是家長想偷懶嗎。
但是這種方法無異于抱薪救火，以地事秦，更加使得孩子堅定地走向了通過“哭鬧”獲得利益的思維。一旦鞏固了這種思維模式，再想轉變就很難。
所以，在孩子哭鬧的時候，要讓他知道這樣是不對的。等孩子停止哭鬧以后（可能會持續哭鬧長達一兩個小時），要跟孩子把道理來講清楚。等到了飯點的時候，告訴孩子“現在不吃，就得餓到下一頓了。”
最多兩頓，孩子吃飯那叫一個香！ - 觀點9： 寶寶不愛吃飯 1.控制住零食的量，飯前一小時禁止吃零食。2.飯菜多樣性總有寶寶愛吃的口味。3.當然語言教育也是必不可少的如果寶寶很小她也是能感受到你的語氣、態度變化的。4.寶寶3歲以上可以多參加活動鍛煉身體例如練跆拳道增加體力輸出飯量也會增上去體質也就上去了。 一枚寶媽的經驗希望可以幫助你喲！
- 觀點10： 寶寶不吃飯可能有這種原因，一種就是生病了。那就需要看病去調理另一種可能就是。孩子生長過程中這一階段吸收比較少活動少。這種就要多活動，多運動。
- 觀點11： 可把飯菜肉魚蝦等有營養的食物打成糊狀喂寶寶。
- 觀點12： 給孩子多叫健胃的食物，少吃零食。
- 觀點13： 少給孩子吃零食，變著花樣給孩子做飯。
- 觀點14：
- 觀點15： 我有一個七歲的男孩馬文，我丈夫說他是一個“長型孩子”。從他剛開始學走路開始，他就是一個很不肯吃東西的孩子，吃下去的那點東西簡直就連一個手掌心都填不滿。他喜歡吃的東西，如果我一個星期里給了他兩次，那么第二次他也不肯再吃。
他有嚴重的營養不良導致的貧血，多年來醫生一直要求我給他服藥、讓他多休息，每天還要給他提供三餐營養食物。可是，這最后一項要求，是我最感棘手的事情。早餐的話，如果我能碰巧做出他喜歡的食物，他倒是能吃得滿心歡喜。可是中餐和午餐，我卻怎么都沒有辦法，不求他、訓他、尖聲大罵他，我就不可能讓他吃頓像樣的飯。今天晚飯時，我最后又大吼大叫起來，讓我覺得自己失敗透了，只得來找你求救。
馬文不喜歡吃肉，任何形狀、任何形態的肉。他對肉的主要不滿是他不愿意嚼。哪怕我給他用兩片面包夾上點切碎的雞蛋，他都需要嚼得非常辛苦才能吃下去。如果他能用半個小時吃完晚餐，那就算是吃得很快了。
另一個讓我十分擔心的地方，是每次我把餐碟端到他面前時孩子的無奈感受。他知道他不喜歡吃，他也不愿意沒完沒了地嚼，可是他又知道不得不吃干凈餐碟里的食物，因為那是醫生的要求，但他畢竟還是不愿意吃。如果我不去管他，不敦促他也不罵他，他可以坐在那里整整一個小時，玩弄那些餐具，碰都不碰碟子里的食物。
我在想，天天這么逼著他吃東西，他以后會不會恨我？天天這么掙扎下去，將來會不會給他造成什么心理影響？
這些都讓我擔心得很厲害，我恨不能打個地洞爬進去算了。
作者應答
我們不愿意和你的兒科醫生表達不同意見，但是，我們的確不能完全認同他的所有要求。假如一個孩子能像你家馬文一樣飽吃一頓早餐，我們會認為那就已經非常好了。一天能這么吃兩餐，就足夠了。
我們的建議是，早餐的時候盡量給馬文提供各種食物，也可以試著給他煎一些脆脆的培根肉條，看他是否愿意嘗哪怕一條。中午的時候吃得越少，那么晚餐時候他的食欲就越可能會讓你感到滿意。
而且，你給孩子端上來的食物的分量，一定要小，尤其是你還規定必須吃完餐碟里所有的東西。我們倒是想建議你，放棄這一條要求吧，不要只強調孩子吃下去的量。有些時候這些“小不肯吃”也能從其他途徑獲取營養，比如兩餐之間的點心，你可以給孩子吃點花生、胡蘿卜條。給孩子的食物一定要做得很誘人，不妨用上色彩鮮艷的小杯子、小碟子，以及漂亮的餐巾。這些做法有可能幫“小不肯吃”增加點食欲。
絕大多數的孩子不會讓自己餓得太久，雖然父母很難相信這一點，但事實就是如此。但是，如果你一味根據醫生的要求，堅持孩子要吃下多少數量，這無疑會把孩子可能自然感受到的任何食欲都扼殺干凈 - 觀點16： 我所知道的是，要打開寶寶胃口，就要健胃消食，調理腸胃，比如民間有很多草藥，比如雞屎藤，小馬蹄草，魚丘草等效果很好。有胃口了，在注意營養均衡就能解決了。
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