- 觀點1： 你們想不想要既可以減肥的菜肴，又可以美味可口的菜肴。今天給大家分享幾道美食，這幾道家常菜在減肥人群中火了，好吃美味，做法簡單快速，它的作用就是我們女人既可以減肥又好吃。
香辣豬舌
【食材】豬舌500g，小米椒10g,老姜1個，大蒜3瓣，小蔥5g，食用油、食鹽、雞精、醬油生抽、白芝麻少許。
【步驟】1.現(xiàn)將豬舌清水洗凈2次，裝盤備用；
2.鍋中倒入清水，放入豬舌整個，大火煮20分鐘左右；
3.煮好的豬舌撈出，瀝水備用；
4.將老姜、大蒜、小米辣洗凈切末，小蔥切段，放入碗里再倒入剛燒開的水泡5分鐘；
5.散發(fā)出香味，再倒入醬油少許，鹽、生抽、雞精等調(diào)理攪拌均勻即可；
6.豬舌冷卻5分鐘，改刀切薄片，再裝入盤中擺好；
7.調(diào)好的佐料在碗中，剛燒好熱油澆灌上去，注意油濺；
8.在盤中倒入剛用熱油爆香的佐料，撒上白芝麻、蔥花即可食用。
筍子燒雞
【食材】筍子200g，雞500g，生姜1個，小米椒5g，花椒5g，郫縣豆瓣醬、八角、二荊條少許，食用油、鹽、干辣椒少許。
【步驟】1.雞肉處理干凈加溫水洗凈2次，改刀切塊；
2.筍子洗凈，斜切成段，小米椒、二荊條、干辣椒取蒂，斜切成長條，生姜洗凈切片；
3.鍋中加入冷油燒熱，放入干辣椒、花椒爆香；
4.再倒入雞塊，炒至雞肉色變，放入一勺豆瓣醬翻炒均勻；
5.繼續(xù)放入八角、姜塊、小米椒，繼續(xù)翻炒；
6.打入適量的熱水大火煮開5分鐘，轉(zhuǎn)中火煮雞肉10分鐘，放入切好的筍子；
7.繼續(xù)煮10分鐘之后，大火收汁，放入二荊條、適量鹽、雞精翻炒均勻；
8.裝盤出鍋即可食用。
減肥的兩道家常菜，香辣解饞，營養(yǎng)又下飯，做法簡單！從小編分享的兩道菜，小編是很能吃辣的川妹子，如果你們吃不了辣可以用胡椒粉替代辣椒，這樣就不會那么辣了。這兩道菜，大家學會了嗎？ - 觀點2： 清炒西蘭花，大拌菜，這兩個菜的做法非常的簡單，而且這些菜的熱量和脂肪的含量特別的低，吃了也不會長肉。
- 觀點3： 哇，這對于我一個愛吃的人來說！再合適不過啦，西紅柿炒雞蛋，必須第一！還有醋溜土豆絲，醋溜白菜，涼拌西蘭花🥦，
- 觀點4： 家常菜有很多。比如說豆角炒香菇。
豆角一把，香菇六個。紅椒一根兒，蔥一小段兒鹽，蠔油，生抽。香菇切丁，豆角切段兒。
鍋中添適量的清水燒開，放入準備好的豆角段兒。香菇丁加少量鹽和油，焯水三分鐘左右撈出。
鍋中放少許油油熱后放入蔥片兒。辣椒。煸炒出香味，加入焯過水的豆角和。翻炒片刻。加半勺鹽。一勺蠔油。半勺生抽。翻炒均勻，把豆角炒熟，香菇入味即可出鍋裝盤兒。 - 觀點5： 豆腐蛋白質(zhì)含量很高而且脂肪含量很少，做法也比較簡單。煎炒烹炸都可以。
- 擴展閱讀1：披薩餅底放黃油嗎 做披薩和面時放黃油是為什么
- 和面是放入少許黃油可以增香，但不能多哦，盤底抹黃油就是為了防止粘底咯
- 擴展閱讀2：披薩做法里的黃油是指奶制品還是植物油？
- 黃油(Butter)是用牛奶加工出來的。把新鮮牛奶加以攪拌之后上層的濃稠狀物體濾去部分水分之后的產(chǎn)物。主要用作調(diào)味品,營養(yǎng)很好但含脂量很高,所以不要過分食用。
- 擴展閱讀3：烤箱怎么用黃油披薩做
- 1、用料：中筋面粉300g、酵母4g、披薩汁：番茄，少許鹽，少許糖，黑 胡椒可根據(jù)口味調(diào)整、黃油15g、奶粉1小勺、鹽少許、溫水(40℃)125ml、培根、鮮蝦、芝士。2、酵母溶于溫水中靜置5分鐘，充分融化。3、融好的酵母水慢慢的倒入面粉中充分攪勻，揉成有光滑的面團。4、加入黃油和少許的鹽，繼續(xù)揉...
- 擴展閱讀4：披薩哪個步驟要黃油嗎？
- 在傳統(tǒng)的披薩制作過程中，通常不需要加入黃油。披薩不同于烘焙類食品，所以無需像做蛋糕那樣用黃油來控制口感和質(zhì)地。在制作披薩的面團中，通常用的是面粉、水、酵母和鹽等材料來制作，而不需要加入黃油。然而，在某些口味的披薩中，如起司披薩、芝士披薩等中可能會使用黃油來提升味道和口感。在這種情況下...
- 擴展閱讀5：黑龍江集賢特產(chǎn)：集賢友好香瓜
- 集賢友好香瓜，黑龍江省雙鴨山市集賢縣特產(chǎn)，全國農(nóng)產(chǎn)品地理標志。集賢縣傾力打造特色農(nóng)業(yè)品牌，示范帶動全縣農(nóng)村產(chǎn)業(yè)振興。升昌鎮(zhèn)友好村香瓜種植已有20多年歷史，集賢縣幫助升昌鎮(zhèn)抓住香瓜特色作物提質(zhì)量、建市場、樹品牌，實現(xiàn)香瓜品質(zhì)跨越、效益提升，友好香瓜在“省級無公害產(chǎn)品”認證基礎(chǔ)上，取得“集賢友好...
- 擴展閱讀6：家里烤肉怎么做好吃
- 1、清洗干凈，控干水分9準備烤肉蘸料炒一把熟芝麻，在碗中加入之前吃火鍋剩下的干蘸料，沒有的話可以用辣椒粉和辣椒面再加入適量的孜然粉，有孜然粒加一點會更香10把所有調(diào)料攪拌均勻，烤肉蘸料就做好啦；1首先五花肉洗凈用切肉刀切成厚薄均勻中等大小的肉片，洋蔥和大蒜切碎拌入肉片中，倒入少許黃酒...
- 擴展閱讀7：如何在家自制好吃到爆的烤肉？
- 選擇肉類：選擇新鮮的肉類是制作烤肉的第一步。牛肉、羊肉、豬肉或雞肉都是不錯的選擇。對于牛肉和羊肉，選擇帶有適量脂肪的部位，如牛肋條、羊排等，因為脂肪能在烤制過程中增加肉的風味。腌制肉類：腌制是提升烤肉風味的關(guān)鍵。你可以根據(jù)個人口味選擇不同的腌料，常見的有鹽、黑胡椒、大蒜粉、辣椒粉、...
- 擴展閱讀8：烤肉怎么做好吃，家庭自助烤肉的家常做法
- 1.準備好部分調(diào)料。包括海鮮醬油、香辣醬、烤肉醬、咖喱粉和五香粉 2.將熟花生、孜然、芝麻放在研磨機中淹沒成粉狀，備用。特別香 3.這是我準備的蘸料 上排依次為：香辣醬、花生碎、麻醬、咖喱粉 下排依次為：番茄醬、蒜片、洋蔥碎 4.腌制雞心：雞心處理好后用研磨的花生孜然芝麻粉抓勻，可適當加...
- 擴展閱讀9：怎樣在家自己制作好吃的烤肉？
- 準備工具和食材：首先，你需要準備一個烤架或者烤箱，以及烤肉所需的各種調(diào)料和食材。常見的調(diào)料有鹽、胡椒粉、辣椒粉、大蒜粉、洋蔥粉、燒烤醬等。食材方面，可以選擇豬肉、牛肉、羊肉、雞肉等各種肉類，以及蔬菜、豆腐等。腌制：將選好的肉類切成適當大小的塊或片，然后用調(diào)料進行腌制。腌制時間可以根據(jù)...
- 擴展閱讀10：在家烤肉怎么做？
- 做法步驟：1、豆腐切成大小厚薄合適的塊鋪在烤盤上。2、把鹽、辣椒粉、孜然粉混合均勻，均勻地撒在豆腐上，撒完一面后把豆腐翻面，繼續(xù)均勻散上調(diào)料。3、在豆腐上均勻淋上生抽和花生油，盡量用淋，不要用刷子刷，免得撒在豆腐上的調(diào)料粉被刷掉。4、預熱烤箱180度，上下火中層烤半小時左右，出爐前...
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