- 觀(guān)點(diǎn)1： 你好!
不同的生活觀(guān)念決定了不同的生活方式，而許多疾病正是你的生活方式和飲食習(xí)慣帶來(lái)的。隨著醫(yī)學(xué)技術(shù)的提高和人們對(duì)自然、自身認(rèn)識(shí)的深入，醫(yī)療保健和健康生活的觀(guān)念也在不斷地更新和發(fā)展，接納一些新的健康觀(guān)念對(duì)于不斷調(diào)整你的生活方式會(huì)大有益處。
我們今天的身體狀況是由于我們昨天的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣得到的，明天的身體情況是由今天的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣得來(lái)的。
經(jīng)常吃零食得高血壓的機(jī)會(huì)不會(huì)很高，但得胃病和便秘的機(jī)會(huì)會(huì)增加很多。現(xiàn)在人高血壓的低齡化問(wèn)題，主要是食用高脂肪過(guò)多，而運(yùn)動(dòng)量小的原因所致。
引發(fā)高血壓的重要因素如下：
1、性別、年齡與高血壓：女性在更年期以前，患高血壓的比例較男性略低，但更年期后則與男性患高血壓病的概率無(wú)明顯差別，高血壓患者甚至高于男性。
2、不良生活習(xí)慣與高血壓：大量調(diào)查結(jié)果表明飲食結(jié)構(gòu)對(duì)高血壓、中風(fēng)的發(fā)生和發(fā)展有著重要的影響，過(guò)多的鈉鹽、大量飲酒、膳食中過(guò)多脂肪的攝入，均可引發(fā)高血壓。另有研究表明有經(jīng)常熬夜習(xí)慣的人易患高血壓病，甚至發(fā)生中風(fēng)，而生活井然有序，平時(shí)早睡早起者患高血壓比例低。
3、工作壓力過(guò)重與高血壓：隨著社會(huì)文明的不斷進(jìn)步，競(jìng)爭(zhēng)也越來(lái)越激烈，人們生活節(jié)奏越來(lái)越快，各方面的壓力也越來(lái)越大，隨之，人體將產(chǎn)生一系列的變化，其中，體內(nèi)的兒茶酚胺分泌增多，它們會(huì)引起血管的收縮，心臟負(fù)荷加重，引發(fā)高血壓。
4、性格與高血壓：性格與高血壓也密切相關(guān)，性格、情緒的變化都會(huì)引起人體內(nèi)產(chǎn)生很多微妙的變化，比如說(shuō)一些促使血管收縮的激素在發(fā)怒、急躁時(shí)分泌旺盛，而血管收縮便會(huì)引起血壓的升高，長(zhǎng)期如此，將會(huì)引發(fā)高血壓。
5、遺傳與高血壓：大量的臨床資料證明高血壓與遺傳因素有關(guān)。如父母均患高血壓，其子女的高血壓發(fā)生率可達(dá)46%；父母中一人患高血壓，子女高血壓發(fā)生率為28%；父母血壓正常，子女高血壓發(fā)生率僅為3%。
6、超重、肥胖與高血壓：體重與血壓有高度的相關(guān)性。有關(guān)資料顯示，超重、肥胖者高血壓患病率較體重正常者要高2～3倍。
7、吸煙與高血壓：吸煙可加速動(dòng)脈粥樣硬化，引起血壓升高。據(jù)測(cè)：吸兩支煙10分鐘后由于腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌增加，而使心跳加快，收縮壓和舒張壓均升高。吸煙者易患惡性高血壓，而且煙葉中尼古丁影響降壓藥的療效，不利于高血壓的治療。
8、飲酒與高血壓：過(guò)量飲酒量與血壓之間存在劑量—反應(yīng)的關(guān)系，隨著飲酒量的增加，收縮壓和舒張壓也逐漸升高，長(zhǎng)期這樣，高血壓發(fā)病率增大。過(guò)度飲酒還有導(dǎo)致中風(fēng)的危險(xiǎn)。我國(guó)高血壓防治指南建議男性每日飲酒不超過(guò)30mg(約1兩白酒)，女性應(yīng)不超過(guò)20mg。 - 觀(guān)點(diǎn)2： 不用太過(guò)擔(dān)心，只要適量控制一下便可。每天保持快樂(lè)的心情。想吃什么就吃點(diǎn)什么，注意不要過(guò)多，任何一種東西吃多了都會(huì)膩。所以要根據(jù)身體的需要來(lái)選擇。
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美食特產(chǎn)問(wèn)答匯集土特產(chǎn)、特色美食及特色工藝，促進(jìn)美食文化傳播！