- 觀點(diǎn)1： 談到水果，每個人都應(yīng)該更熟悉。每個人都會在日常生活中不時吃一些水果，有些人有一些營養(yǎng)素，但有些人只是喜歡吃水果。為了吃水果，每個人都吃，吃東西也不同。這是正常的。每個人都是買新鮮水果并使用流動的水直接洗凈，但是有的人不是這種情況。
采取一個簡單的蘋果，大多數(shù)人都是直接的食用，但有些人有些人不喜歡吃皮，所以當(dāng)他們吃蘋果時，他們會轉(zhuǎn)動皮膚然后吃飯，人們必須放棄寓言。喝新鮮水果和飲料。在這方面，每個人都會不可避免地產(chǎn)生一些問題：水果榨汁機(jī)直接吃，有什么不同？健康效果不會有所不同？答案肯定會有所不同。如果有任何區(qū)別，請繼續(xù)閱讀，看到我的精美頻道：
喝果汁吃水果，有什么不同？
首先，最明顯的是，果汁的營養(yǎng)價值不是很高的營養(yǎng)價值，即由于新鮮水果在機(jī)器汁的過程中，水果中存在的化學(xué)纖維營養(yǎng)物丟失，而且何時丟失水果擠壓果汁后，有更多的水溶性化學(xué)纖維，有利于預(yù)防和降低糖尿病和心血管疾病的機(jī)會，也可以刺激人體的謙遜，促進(jìn)消化。
當(dāng)人們換出果汁時，這些成分會失去隱形這些效果，一個新鮮的水果并沒有擠出很多果汁，一杯果汁需要幾個水果形成，所以在人們喝太多果汁后，很容易生產(chǎn)大量的糖積累，形成肥胖癥。
飲用果汁的好處多于飲用水果？
高營養(yǎng)素
上面還提到，在生產(chǎn)果汁期間，殘留物中含有的膳食纖維將被人丟棄。與此同時，它們將失去這種營養(yǎng)素。除此之外，果汁更加新鮮水果將失去一些維生素C和抗氧化物質(zhì)，營養(yǎng)素不夠。
果汁中有太多的糖。
一般來說，每個人都會覺得果汁后果不是甜，有些人會選擇在果汁中添加一些糖，果子本身含有一定的糖，然后加糖，會導(dǎo)致糖超過標(biāo)準(zhǔn)。很容易導(dǎo)致人體變胖，如果人們經(jīng)常喝果汁，它們會很容易增加糖尿病的風(fēng)險。
直接吃水果的好處是什么？
水果含有比較豐富的纖維素，當(dāng)人們直接吃水果時，這些纖維素將在咀嚼過程中發(fā)揮清潔效果；在咀嚼水果中，它還可以按摩按摩牙齦的效果。咀嚼時，它還可以促進(jìn)口腔中的唾液分泌，以保持口腔酸的平衡，這可以實(shí)現(xiàn)某種殺菌效果。在另一個角度，含有水果的膳食纖維可以幫助人們感到滿滿，這就是為什么減肥人在體重減輕期間更喜歡水果，這可以幫助人們減少其他食物的攝入并實(shí)現(xiàn)減肥。
你認(rèn)為水果比果汁好嗎？水果最好直接吃，不要吃錯誤。 - 觀點(diǎn)2： 果汁是不可以代替水果的 。水果 在沒有榨汁之前營養(yǎng)素是完整的而且含有豐富的膳食纖維，但是榨汁以后成為果汁營養(yǎng)就比較單一，營養(yǎng)成分沒有這么多 啦
- 觀點(diǎn)3： 果汁是水果壓榨而來的，在加工的時候，水果當(dāng)中的維生素C以及其他的營養(yǎng)成分會一定程度上有損失的。
- 觀點(diǎn)4： 雖然果汁是由水果壓榨而來的，但在加工的時候，水果當(dāng)中的維生素C以及其他的營養(yǎng)成分會一定程度上有損失的。水果當(dāng)中的膳食纖維是可以讓腸道蠕動加快的，從而促進(jìn)腸道排便。果汁中缺失膳食纖維，因此會導(dǎo)致腸胃功能障礙，導(dǎo)致便秘。
- 觀點(diǎn)5： 鮮榨果汁中基本不含水果中的纖維素，搗碎和壓榨的過程會使水果中的某些易氧化的維生素被破壞掉。鮮榨果汁再生產(chǎn)過程中會添加一些甜味劑、防腐劑等一些化學(xué)物品，也會影響到果汁的營養(yǎng)，加熱的滅菌方法也會使水果的營養(yǎng)成分受損。所以果汁才不能代替水果。
- 觀點(diǎn)6： 我覺得是因?yàn)樗淮虺晒螅泻芏嗟臓I養(yǎng)因素都會被空氣氧化，比如說維C就會因?yàn)楸淮虺芍蟾菀妆豢諝庋趸杂袝r候直接吃水果比喝果汁更加有營養(yǎng)
- 觀點(diǎn)7： 將水果打成果汁以后，有很多營養(yǎng)成分就已經(jīng)被破壞掉了。水果還是直接吃才能保持好營養(yǎng)成分，而且口感也非常佳。
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