- 觀點1： 有一些網上的養生文章，會提到復原果汁可以代替日常生活當中的水果。這個說法是錯誤的，首先果汁跟整個水果之間的營養是不能相等的。而且一些所謂宣傳上面100%的果汁鮮榨都是騙局，喝進身體并不能夠給人體補充所需要的維生素。或者有一些人是在家里面用榨汁機鮮榨水果汁，這種果汁相比于整個水果來說營養也是不相同。
為什么不能去超市買鮮榨果汁飲料？在超市的貨架上，會擺放著一些琳瑯滿目的飲料。而這些飲料的外包裝上也會宣傳到，這類果汁是由水果鮮榨而成的。但根據記者采訪了解到，很多類似宣傳的果汁，其實都是由濃縮的果汁醬兌水混合而成。所以這些果汁，其實不具備補充人體所需要的維生素。在喝這些果汁的同時，也會給人類帶來長胖的風險。
為什么日常生活當中的鮮榨果汁也要少喝很多健身人士都喜歡把東西榨成汁來喝，但是水果是萬萬不行的。因為水果被榨成汁之后，水果當中所富含的維生素和易氧化的成分都會遭到破壞。這樣的果汁喝到人體當中，對人體吸收是沒有好處的。特別是一些血糖高的人，更不能喝鮮榨的果汁。因為水果被榨成汁之后更易于吸收，這樣會讓那些血糖受到很高的刺激。除此之外，鮮榨的果汁含糖量會比普通的水果高。經常喝這種含糖高的水果汁，也會導致人體患病的風險增高，使人的皮膚變差。
怎樣才能補充人體所需要維生素一般情況下，如果需要補充一些稀有的維生素，可以去藥店買一些維生素片。或者在日常生活當中多吃些水果就好，沒有必要太刻意的去補充維生素。除了吃水果，經常吃蔬菜也是一種好的選擇。除了水果之外蔬菜也最好不要榨成蔬菜汁來喝，這樣對人體會造成很大的傷害。 - 觀點2： 是因為將水果打成果汁之后，就已經破壞了水果里的一些營養物質和成分，所以果汁是不可以代替吃水果的。
- 觀點3： 果汁并不能代替水果，因為果汁是有一些添加劑的，而且也并不是真正的水果制成的，所以和水果相比較差很多。
- 觀點4： 因為做果汁的時候，果皮都是被扔掉的，果皮其實是最有營養的部分，所以喝果汁并不能夠代替吃水果。
- 觀點5： 是因為果汁里面還是有一些添加劑的，要說健康的程度是比不上水果的，而且果汁也是會破壞植物里面一些營養成分的，所以不如直接吃更健康。
- 觀點6： 因為這些果汁并不完全是果肉榨汁出來的，還會有一些添加劑去勾兌，所以不可能去完全代替水果。
- 觀點7： 因為果汁當中還有大量的糖分，而且添加劑也非常的多，長期的喝非常的不健康。
- 觀點8： 這是因為水果榨成了果汁之后，就會導致很多的營養物質流失，之后也會就滋生出來很多的糖分。
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- 可以。雞蛋餅現吃最好吃，如果吃不完或是帶餐，則需要放入保鮮碗密封起來，避免水分流失、與其他食物串味，然后放入冰箱冷藏，這樣在3-10度的低溫環境下可抑制細菌等微生物的繁殖，延長雞蛋餅的保鮮期，第二天吃的時候，...
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