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食欲不振,教你哪幾道美味可口的家常菜,好吃不油膩,營(yíng)養(yǎng)又下飯?

我來答
觀點(diǎn)1: 莧菜炒豆皮
食物:莧菜、豆油皮、胡蘿卜。作法:1.莧菜切條,胡蘿卜切成絲,豆油皮切條。2.鍋內(nèi)加點(diǎn)油,直接把胡蘿卜絲炒一下,后放莧菜段和豆密封膠條,煸炒兩下。3.放一碗水或大骨湯,放鹽,可以適當(dāng)?shù)亩嘁恍?.略微煮一下,讓豆油皮吸掉料汁后,就可出鍋了。

青椒炒雞塊
作法:1.將雞清洗,切片,先放鍋中煮沸,除掉白沫子。2.將黑椒雞塊放壓力鍋煮開后,煮八分鐘,隨后撈起來。3.煮雞的日子里提前準(zhǔn)備輔材,大蒜瓣,蔥段,姜切絲。4.加點(diǎn)油,蔥段,大蒜瓣,姜片熟鍋。5.加生抽醬油,柿子椒,炒勻。6.將蒸好的黑椒雞塊放鍋中一起炒,放鹽,至柿子椒蒸后盛盤。
辣椒炒牛柳
食物:牛羊肉、辣椒、大蒜瓣、生姜、生抽醬油、水淀粉、米酒、鹽、豆鼓。作法:1、牛肉切條形,放白砂糖,少量水淀粉,生抽醬油,米酒,一湯匙冷水翻拌,腌漬一會(huì)。蔥姜蔥切碎。2、調(diào)醬:一部分蔥姜蔥段、口味豆鼓醬、鹽、水淀粉、米酒、生抽醬油。3、辣椒剪去蒂,剪個(gè)開到籽,解決好每一個(gè)辣椒清洗瀝干水分。4、往腌好的牛羊肉中放一湯匙油,即將開始炒。

鍋里加少許油,進(jìn)行爆香剩下來的蔥姜蔥段。放辣椒煎,至辣椒表層起焦,取下,煎辣椒的料汁留到鍋里。5、往窩內(nèi)放進(jìn)炒好的汁,料汁燒開,下牛羊肉,拿筷子滾動(dòng)下,猛火再度燒開。6、下辣椒,走紅拌炒10-20秒,炒糖色就可以。

川香脆皮豆腐
食物:水豆腐一塊、蔥、姜、蒜、鹽、雞精、白砂糖、醋、生抽、紅干辣椒、紅、黃辣椒、紅黃番茄、白胡椒粉和木薯淀粉
作法:1、將蔥、姜、蒜切割成末,將一勺鹽、3勺白砂糖、小勺雞精、小勺白胡椒粉、1勺生抽、3勺醋倒進(jìn)容器里,再加入適量冷水調(diào)為魚汁預(yù)留。2、把水豆腐切割成塊狀。把切成小塊的水豆腐一塊一塊的排進(jìn)盤里,把四個(gè)小番茄斜著割開,擺放在菜盤上。3、炒菜鍋容易上火后倒進(jìn)油,油燒后炸豆腐。
軍用被子成型后,撈起來,瀝干油,將軍用被子擺入盤里。4、鍋里放入油,油燒后把適量小辣椒放入鍋中,炒出香味后倒進(jìn)蔥、姜、蒜,煸炒幾分鐘后將備齊的魚汁放入鍋中,收汁,倒進(jìn)料汁勾欠。當(dāng)鍋里的汁成稠狀時(shí)就可以吃了。5、然后將魚汁均勻的澆在軍用被子上,焦黃內(nèi)嫩的川香脆皮豆腐就完成了。
觀點(diǎn)2: 這些美味的家常菜就是魚香肉絲,蒜苔炒肉,青椒炒肉,辣子雞丁,麻婆豆腐,紅燒肉,龍井蝦仁等等,做法非常的簡(jiǎn)單,而且口感也不錯(cuò)。
觀點(diǎn)3: 百吃不厭的家常菜品有很多種,比如麻婆豆腐,紅燒茄子,水晶肘子,涼拌牛肉,手撕雞,鹵鴨腿,蒜蓉小青菜等。
觀點(diǎn)4: 清炒秋葵,涼拌豆腐,拍黃瓜,涼拌三絲,可樂雞翅,尤其是拍黃瓜,酸酸甜甜非常開胃。
擴(kuò)展閱讀1:清蒸菜加什么好吃又營(yíng)養(yǎng)
1清蒸菠菜菠菜又名赤根菜,鸚鵡菜,生活中比較常見,素有“營(yíng)養(yǎng)模范生”之稱,富含類胡蘿卜素維生素礦物質(zhì)輔酶Q10等多種營(yíng)養(yǎng)素可以炒,蒸,做餡,做湯,味道都非常不錯(cuò)2準(zhǔn)備菠菜半斤左右,先去掉根部。引導(dǎo)語蒸菜很多人都喜歡吃,而有哪些營(yíng)養(yǎng)又美味的蒸菜的做法呢接下來是我為你帶來收集整理的文章...
擴(kuò)展閱讀2:燒烤味雞胸肉的做法應(yīng)該是怎樣的?
烤制雞胸肉:將腌制好的雞胸肉放在烤盤上,盡量擺放整齊,避免重疊。將烤盤放入預(yù)熱好的烤箱中,烤制約20-25分鐘,期間可以根據(jù)需要翻面一次,確保兩面都能烤得金黃可口。檢查熟度:烤制過程中,可以用叉子或者筷子輕戳雞胸肉,如果能輕松插入且流出的汁液是清澈的,那么雞胸肉就已經(jīng)熟透了。出爐休息:將...
擴(kuò)展閱讀3:小燉肉的做法,小燉肉怎么做
1.后臀尖清洗后,切成小塊,用清水浸泡10分鐘;2.準(zhǔn)備1碗花椒水;3.1塊腐乳加些腐乳汁化開;4.大蔥切段,姜切片頭;5.煮鍋中加適量水,將肉塊放入,大火燒開,撈去血沫;6.焯水后的肉塊;7.將蔥段和姜片擺放在鍋底;8.將肉塊倒入鍋中,擺均勻;9.加適量料酒;10.加入花椒水,倒入淘米水,...
擴(kuò)展閱讀4:燉肉的調(diào)味料可以怎樣搭配?
基礎(chǔ)調(diào)味料:這是所有燉肉都必須使用的基礎(chǔ)調(diào)味料,包括鹽、醬油、糖、料酒、生姜和大蔥。鹽可以提升肉類的鮮味,醬油可以增加顏色和香氣,糖可以中和醬油的咸味,料酒可以去腥增香,生姜和大蔥則可以去除肉類的腥味。香料:香料可以增加燉肉的香氣,常用的有八角、桂皮、香葉、丁香、草果等。這些香料在燉肉...
擴(kuò)展閱讀5:紅燒燉肉的做法步驟圖,紅燒燉肉怎么做好吃
豆瓣醬 一大勺 紅燒燉肉的做法 豬肉切小塊,蔥姜蒜準(zhǔn)備好 豬肉冷水下鍋,過一遍水去血,煮好留下煮肉的湯水 小火放油,加糖炒色,糖冒泡后加入豬肉,慢慢煸至豬肉油出來后,加入蔥姜蒜,燜出香味,放入花椒七八粒,八角一顆半,四根干辣椒。出味道后,放入生抽,少許料酒,顏色不夠可以少滴點(diǎn)...
擴(kuò)展閱讀6:怎么用破壁機(jī)打蘋果汁
1、準(zhǔn)備蘋果、礦泉水。2、蘋果洗凈切塊,不需要削皮,因?yàn)槠ぶ幸埠写罅繝I(yíng)養(yǎng)成分,性能好的破壁機(jī)能夠?qū)⒐ね昝廊谌牍卸挥绊懣诟小=ㄗh去掉蘋果的小果核,因其含有少量有害物質(zhì)(雖然微不足道不至于對(duì)人體造成傷害)。打開破壁機(jī)杯蓋,將處理好的蘋果和礦泉水依次倒入容杯,最后蓋上杯蓋。3、破...
擴(kuò)展閱讀7:木耳花生米燉肉做法
1)燒開一鍋水,加入花生米及木耳煮開。(事前木耳泡軟切絲,花生浸過)2)放入枸杞及紅棗。3)豬骨洗凈,當(dāng)大火煮滾后,豬骨放入鍋內(nèi)。(大骨事先在沸水里焯一下,去除血沫,撈起)4)再轉(zhuǎn)小火煲1.5小時(shí)。5)加入調(diào)味料,再小火煲半小時(shí)即可。花生仁營(yíng)養(yǎng)分析:1. 花生含有維生素E和一定量的...
擴(kuò)展閱讀8:家常燉肉如何做好吃 家常燉肉怎么做好吃
家常燉肉怎么做好吃1、肉要用水浸泡。肉如果直接燉,血水就會(huì)跑到湯汁里,導(dǎo)致肉和湯都有腥味,所以首先我們要去除肉中的血水,方法就是用水浸泡。可以用新鮮肉,也可以用冷凍肉,把肉切成小塊,放入清水中,浸泡1~2個(gè)小時(shí)。中途多換幾次水,當(dāng)水變清澈,肉明顯發(fā)白時(shí)就可以了,撈出沖洗干凈。2、...
擴(kuò)展閱讀9:燉肉怎么才好吃啊?
1、 原材料要新鮮俗話說“巧婦難為無米之炊”。要想肉燉的好,首先肉要選的好。選肉要新鮮。一般情況下,新鮮的肉色光澤鮮亮、按壓有彈性。2、 燉肉器皿有講究很多人可能不太在乎燉肉的器皿。其實(shí)這是燉肉的大忌。建議大家在燉肉的時(shí)候選擇砂鍋,雖然燉的時(shí)間較為久一點(diǎn),但是可以讓肉充分入味,而肉...
擴(kuò)展閱讀10:燉肉怎么燉好吃呢
1、牛腱子肉、牛筒子骨洗凈、焯火后再用清水洗去血沫。2、取砂鍋,放開水后,放入牛筒子骨;蔥結(jié)、姜片、花椒(10粒)、草果(一顆)共同放入調(diào)料包,放入鍋內(nèi);大火燒開后,小火燉二個(gè)小時(shí)。3、將牛腱子肉放入砂鍋內(nèi),再共同燉一個(gè)半小時(shí)即成牛肉清湯。4、取出牛肉,放涼后切薄片;青蒜和香菜...
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